ฉันต้องการสร้างความเข้าใจร่วมกันกับสามีของฉัน ...
ที่มา: พ่อแม่ของวันนี้ผู้แต่ง Katherine Flemming
"ฉันเหนื่อยมาก" ฉันเคยพูดสามีของฉันด้วยการทำโต๊ะในครัวและนั่งลงอย่างระมัดระวัง ฉันยังคงได้รับบาดเจ็บหลังจากการผ่าตัดคลอดลูกที่หิวโหยตะโกนอย่างต่อเนื่องและฉันรู้สึกถึงอาการเมาค้างอย่างต่อเนื่อง
"ฉันเหนื่อยเช่นกัน" สามีตอบ
คำเหล่านี้นำฉันออกจากตัวเองทันที
ฉันรู้สึกว่าฉันถูกโยนลงไปในความร้อนและเขานั่งถัดจากฉันที่โต๊ะและอาหารเย็นอย่างสงบ (ฉันต้องบอกว่าอาหารเย็นที่เขาเตรียมตัวเอง) ฉันตื่นนอนไม่สามารถตอบได้ (ขากรรไกรของฉันเบื่อจากแรงดันไฟฟ้า)
เขาเหนื่อยไหม? ฉันไม่ได้สังเกตว่าหน้าอกของเขาบวมและนมแช่แข็ง ฉันไม่เห็นเขาที่จะเปลี่ยนผ้าพันแผลหลังจากการผ่าตัดคลอดฉุกเฉินในช่วงพักระหว่างการทำความสะอาด และทั้งหมดนี้ - ในขณะเดียวกันก็ดูแลทารกแรกเกิดของเรายังมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี เขารู้สึกเหนื่อยอย่างไร ฉันฉันได้รับพรีเมี่ยมของคนที่เหนื่อยมากที่สุดในบ้าน !!!
ฉันเก็บความโกรธนี้จึงจับเธอไว้สำหรับอัญมณีเพื่อเป็นอาวุธที่ฉันใช้อย่างไม่น่าเชื่อในช่วงที่ทะเลาะกัน ทันใดนั้นฉันก็คว้าเขาในกระบวนการแยกชิ้นส่วนของใครและสิ่งที่ควรทำที่บ้านพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าฉันเหนื่อยมากขึ้นเพราะฉันทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ
จากนี้ไปฉันก็เริ่มขุ่นเคืองจากสามีของฉัน
จำเริญ: "โอ้เด็กมันจะสวยมาก!" Moluba เปลี่ยนเป็นจักรวาลประมาณกลางคืนเมื่อฉันนอนสองชั่วโมงติดต่อกันและมันก็กลายเป็นช็อตที่แท้จริงสำหรับระบบประสาทของเรา เราเป็นพ่อแม่หนุ่มที่ไม่สมดุลที่ไม่สมดุลที่รู้สึกว่าบางครั้งพวกเขาจะให้ป้านและพวกเขาจะไม่รับมือเลย และด้วยเหตุผลที่ไร้สาระบางอย่างฉันรู้สึกว่าฉันควรเริ่มเก็บบัญชี - ใครจะได้รับคะแนนมากขึ้น ตลอดเวลาที่ฉันคิดว่าการดาวน์โหลดของเรา - ซักผ้าล้างจานการให้อาหารการเปลี่ยนผ้าอ้อมการวิเคราะห์เสื้อผ้าที่เด็กได้เติบโตไปพบแพทย์การควบคุมของการรับวิตามินดีการปรับโครงสร้างของการปรับโครงสร้างใหม่ของการปรับโครงสร้างของครั้งแรก ชุดปฐมพยาบาล. ฉันมีความรู้สึกว่าฉันมีส่วนร่วมในการทำการบ้านเกือบทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเด็กแม้ว่าฉันจะไม่รู้ว่าทำไมมันถึงประหลาดใจฉัน สิ่งนี้ถูกป้องกันโดยเพื่อนทั้งหมดอย่างแน่นอน
เวลาผ่านไปเล็กน้อยมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับฉันที่จะนอนหลับและเราเริ่มสื่อสารตามปกติตามปกติและปรับให้เข้ากับบทบาทใหม่ในฐานะสมาชิกของ Brigade การเก็บเกี่ยว (I) และการปรุงอาหารสำหรับลูกชายของเราทอร์นาโดหยิกเล็ก ๆ
ดังนั้นจึงเป็นเช่นนั้นจนกระทั่งลูกตัวที่สองปรากฏขึ้นและทันใดนั้นก็มีผ้าอ้อมเด็กสองเท่าความผิดปกติและปากที่ต้องได้รับการเลี้ยงดู และคืนหนึ่งฉันไปถึงจุดเดือด สิ่งนี้เกิดขึ้นในฤดูหนาวที่ผ่านมาก่อนรุ่งสางเมื่อลูกสาวมีอาการท้องร่วง ฉันพยายามที่จะรับมือกับตัวเองลื่นไหลพุ่งและออกไปเที่ยวในเวลาเดียวกันส่งสัญญาณกระแสจิตไปที่ห้องถัดไปซึ่งสามีของฉันนอนหลับหวาน ฉันต้องการเศษผ้าถังและความเห็นอกเห็นใจมากมาย
แต่เขานอนเหยื่ออย่างสงบสุขในเตียงของเขา
เมื่อฉันบอกในตอนเช้าเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องถามว่าทำไมเขาไม่ได้มาช่วยฉันเขาตอบว่า: "คุณไม่ได้ถาม"
ความโกรธที่เงียบสงบเต็มไปด้วย
เมื่อฉันเรียกว่า Lindi Lazarus ครอบครัวและนักบำบัดเด็กเธอเชื่อว่าฉันจะโกรธเคืองซึ่งกันและกันเมื่อคุณมีลูก (หรือสองคน) - นี่เป็นเรื่องปกติ: "สิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับผู้ปกครองเด็กต้องมีความแข็งแกร่งมาก และความสนใจและคุณมีเวลาน้อยที่จะนอนหลับเพศและกันและกัน "
เมื่อฉันบอกเธอเกี่ยวกับกรณีที่มีอาการท้องร่วงเธอตอบว่าเป็นเรื่องปกติที่ฉันอารมณ์เสียแม้ว่าฉันจะรู้จริง ๆ ว่าสามีของฉันไม่สามารถอ่านความคิดของฉันได้ "และยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจความคาดหวังของคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกขุ่นเคือง" เธอกล่าว
การป้องกัน ฉันชอบทำทุกอย่างล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา: ตัวอย่างเช่นในวันอาทิตย์ฉันทำภาพยนตร์เพื่อให้ไม่มีคาร์โบไฮเดรตในสำนักงานภายในหนึ่งสัปดาห์ ฉันนั่งสมาธินั้นความเครียดไม่แข็งแรงกว่าฉัน แต่เมื่อพูดถึงการบอกสามีเกี่ยวกับความคาดหวังของเขาและหลีกเลี่ยงการทะเลาะกันฉันชอบที่จะเงียบ ฉันมีความรู้สึกว่าหลังจาก 18 ปีอาศัยอยู่ด้วยกันเขาต้องรู้ว่าฉันต้องการอะไรและรอเขาอยู่ และบางครั้งก็จัดการได้จริงๆ
และฉันก็สงสัยว่ามีวิธีที่จะพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความคาดหวังของฉันเพื่อที่จะดูไม่เหมือนที่ฉันจะให้คำแนะนำแก่สมาชิกในทีมที่อายุน้อยที่สุด? ปรากฎว่าวิธีนี้คือ - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของคุณและไม่วิจารณ์ แทนที่จะเป็นวลี "คุณไม่ได้ช่วยฉัน" มันจะดีกว่าที่จะพูดว่า "ฉันมีหลายสิ่งมากเกินไปคุณสามารถให้ขวดลูกได้ไหม?"
และสุจริตฉันรู้ว่าทุกครั้งที่ฉันขอความช่วยเหลืออย่างชัดเจนเขาดีใจที่ได้ช่วยเหลือและไม่ปฏิเสธที่จะทำ และเขาก็ชื่นชมฉันอย่างต่อเนื่อง แต่บางครั้งฉันรู้สึกโอเวอร์โหลดที่สมองของฉันขัดขวางเพียงในแง่ลบและฉันก็ลืมทุกคำทุกชนิด
ฉันต้องการให้เรามีความเข้าใจร่วมกันกับสามีของเราในการถ่ายทอดรูปแบบพฤติกรรมนี้ให้กับลูก ๆ ของคุณ (และแน่นอนเพื่อเสริมสร้างการแต่งงานของเรา) นักบำบัดแนะนำให้ฉันใช้การฝึกสอนทางอารมณ์ - เทคนิคผู้ปกครองที่ช่วยให้เด็ก ๆ สามารถระบุความรู้สึกของพวกเขา มันตลกที่พวกเรากำลังประสบกับความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์กับเด็ก ๆ แต่ลืมความรู้สึกของพันธมิตรของเราอย่างสมบูรณ์ การปฏิบัติประกอบด้วยสามขั้นตอน: การแสดงให้เห็นถึงความสนใจต่อบุคคลที่กำลังประสบกับอารมณ์หรือความรู้สึกการกำหนดความรู้สึกนี้และการกำหนดสิ่งที่เขานำไปสู่การปรากฏตัวของเขา
ตอนนี้เมื่อฉันได้ยินมาว่าสามีเหนื่อย (เขาไม่กลัวอีกครั้งที่จะออกเสียงออกมาดัง ๆ ) ฉันบังคับตัวเองให้ยอมรับว่าเขาสามารถเหนื่อยได้จริงๆ ฉันกำลังทำงานเพื่อแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อเขาพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถยางได้: เต็มเวลาที่ขาอาการปวดเข่าเรื้อรังและแน่นอนการรับรู้ว่าเขาให้ความช่วยเหลืออย่างมากกับเด็ก ๆ
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าปีที่สั้น ๆ นี้เปรียบเสมือนความล้มเหลวชั่วคราวเล็กน้อยในรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของสิ่งต่าง ๆ และฉันมั่นใจว่าในช่วงเวลานี้เมื่อเราต้องตอบสนองความต้องการของคนที่สวยงามของเราน้อยเมื่อเรามีเวลาและความอดทนน้อยกว่ากันเราจะเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเรากับความสามารถของเราในการเอาใจใส่
ลูก ๆ ของเราจะเติบโตเร็วกว่าที่เราจะให้รายงานของเรา และต่อมาฉันจะดูในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเต็มไปด้วยคืนนอนไม่หลับและผ้าอ้อมสกปรกผ่านแว่นตากุหลาบ และใครฉันหวังว่าจะยังคงนั่งถัดจากฉันที่โต๊ะในครัวแยกจากกันเป็นบิดามารดาเท่านั้น?
สามีที่รักของฉัน และฉันแน่ใจว่าเมื่อถึงเวลาที่เขาเหนื่อยมากขึ้น ...