เดือนที่ผ่านมาหัวขอให้คุณเตรียมงานนำเสนอให้กับการประชุมที่สำคัญ การทำความเข้าใจว่าจนถึงวันที่ X ยังอยู่ไกลออกไปคุณหายใจออกและเริ่มทำงานในปัจจุบัน เมื่อสัปดาห์ที่ออกจากสัปดาห์คุณเปิดงานนำเสนอและตระหนักว่าสไลด์จะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งวันผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่โครงการอื่น ๆ เมื่อเหลือเพียงสองวันก่อนการประชุมคุณคิดว่าถึงเวลานั่งทำงาน แต่หลังจากถืองานนำเสนอด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณตัดสินใจคุยกับเพื่อนร่วมงานจากแผนกที่อยู่ติดกันจากนั้นคุณต้องการข้อมูลสำหรับลูกค้าแล้วฉันต้องการถอดแยกชิ้นส่วนจดหมายที่ไม่มีเวลานาน
และวันก่อนนำเสนอคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นธุรกิจ ... แต่ด้วยมือก็ถึงอัปเดตฟีดข่าวบนเว็บไซต์องค์กรจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาอย่างเร่งด่วนกับส่วนกีฬาสำหรับลูกชาย ...
สิ่งที่ต้องทำเพื่อเปิดใช้งานในช่วงเวลาสุดท้ายเมื่อจมูกของ Santine?
โปรดจำไว้ว่าเมื่อวัสดุยังคงค่อนข้างน้อยโอกาสที่คุณจะได้สัมผัสกับความเครียดในเชิงบวก (Eusstrassa) ซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มมากที่สุดและทวีความรุนแรงมากขึ้น
ตอบคำถามด้วยตัวเอง:
- ฉันจะทำอะไร
- ที่ไหน
- เมื่อไหร่?
- คุณต้องการอะไร
- อะไรที่สามารถป้องกันได้?
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ปัญหานี้
และทำทุกอย่างเพื่อให้การจัดระเบียบเวลาและพื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำงาน
ขั้นตอนที่ 2 ลบออกจากตารางทุกอย่างฟุ่มเฟือยให้ไม่มีอะไรทำให้คุณเสียสมาธิจากงานในวันครบกำหนดถ้าเป็นไปได้ให้ปิดโทรศัพท์และอย่าตรวจสอบอีเมล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่งานและลดช่วงเวลาที่ทำให้เสียสมาธิทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3 Knut และ Gingerbreadหากถึงแม้จะมีเวลาที่วางแผนไว้และพื้นที่จัดระเบียบ แต่ก็จะต้องฟุ้งซ่านและมือเองจะเข้าถึงการอัปเดตริบบิ้น Facebook อย่างเร่งด่วนหรือสั่งหนังสือที่สำคัญของหนังสือเล่มใหม่สร้างกฎที่เข้มงวด (แส้) และแก้ไขได้อย่างเคร่งครัด สติ๊กเกอร์. ตัวอย่างเช่น: ฉันไม่เข้าใกล้โทรศัพท์จนกว่าฉันจะเสร็จงาน ฉันจะไม่ยืนจนกว่าฉันจะทำ 10 สไลด์แรก
ร่วมกับแส้ขึ้นมาและ Gingerbread - สัญญาว่าจะไถ่ถอนตัวเองด้วยความประหลาดใจในตอนท้ายของการทำงาน ตัวอย่างเช่นสัญญาว่าคุณจะไปที่ Hamam ทันทีหลังจากที่คุณทำการนำเสนอ
บอกตัวเองว่าคุณจะทำการนำเสนอที่ดีที่สุด จำความประหลาดใจที่สัญญาไว้รู้สึกถึงความสุขและความสุขที่คุณจะได้รับเมื่อมันมาถึง
ขั้นตอนที่ 5. เริ่มทำงานกับส่วนที่น่าพอใจที่สุดตัวอย่างเช่นคุณชอบการออกแบบส่วนใหญ่ คิดว่าคุณจะทำการนำเสนอสีอะไรคุณจะเน้นความคิดที่สำคัญได้อย่างไรวิธีการถ่ายภาพซึ่งรูปภาพเลือกที่จะแสดงให้เห็นถึง
ขั้นตอนที่ 6 การเสริมแรงบวกไม่ใช่ BISP ในการเสริมแรงในเชิงบวก - ยกย่องตัวเองแม้กระทั่งเพื่อความสำเร็จเล็กน้อยในการส่งเสริมการขาย พูดด้วยตัวเอง: "ฉันทำได้ดีฉันคิดว่าสไลด์ทั้งหมดแล้วหยิบภาพที่เหมาะสม" หากในระหว่างการเตรียมการสไลด์บนคุณก็โจมตีการหมึกและคุณเปิด Instagram อย่าดุตัวเอง บอกตัวเองว่า: "ดีฉันพักห้านาทีและดูเทปและตอนนี้ฉันจะเริ่มทำงานกับกองกำลังใหม่" หากมีปัญหากลับไปที่ขั้นตอนที่ 3 จดจำแส้และขนมปังขิง
ลองนึกภาพว่าในเก้าอี้หน้าคุณนั่งเด็กผู้หญิงที่ทำการนำเสนอเสร็จแล้วและได้รับการยกย่องจากหัว ย้ายเข้าไปในเก้าอี้นี้รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้เพลิดเพลินไปกับความสุขและความคาดหวังของการทำอย่างมีคุณภาพและถูกเรียกเก็บเงินในระหว่างการทำงาน อยู่ในเก้าอี้นี้และยังคงสไลด์อย่างเงียบ ๆ จากบทบาทของผู้ชนะ
การรู้นิสัยของการเลื่อนทั้งหมดในช่วงเวลาสุดท้ายไม่ใช่การวิจารณ์ที่ไม่จำเป็น ออกเสียงอย่างเงียบ ๆ ถึงหนึ่งชั่วโมงของ x จากนั้นเปิดใช้งานให้ส่งผ่าน 7 ขั้นตอนข้างต้นคิดค่าใช้จ่ายของความเครียดและการกระทำที่เป็นประโยชน์!