สามเทคนิคการนวดที่เร็วที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะลบความเหนื่อยล้าต่อนาที

การนวด - หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและรับความสุข แต่ทุกคนไม่มีโอกาสที่จะหันไปใช้ความสุขประเภทนี้ บางคนไม่มีเงินพิเศษและการขาดเวลาว่างอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะคำถามนี้เป็นที่แม่ที่มีเด็กเล็กซึ่งในโหมด 24/7 ถูกบังคับให้อยู่กับเด็ก แต่ในกรณีของพวกเขาคุณสามารถหาวิธีการนวดด้วยตัวเองได้ขอบคุณซึ่งหลังจากหนึ่งนาทีส่วนหนึ่งของความแข็งแกร่งที่สูญเสียจะได้รับการฟื้นฟู

วิธีแรก - นวดคิ้ว

เทคนิค. จับคิ้วของคุณด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือและวิธีการใส่แรงกดดันด้วยแรงดัน จำคิ้วเหมือนดินน้ำมันด้วยแรงกดดันแต่ละครั้งที่ขี้อายความยาวทั้งหมด ดึงคิ้วเล็กน้อยและขอโทษอีกครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนเป็นเวลาหนึ่งนาที

รู้สึก. การนวดนี้ใช้ไม่ได้กับความเจ็บปวดดังนั้นถ้ามันเจ็บคุณสารพิษได้สะสมในกระเป๋าสะแพร์หรือลดความเข้มของสื่อมวลชน

ผล น่าแปลกที่กระแสน้ำพลังงานรู้สึกอย่างแท้จริงทันทีและหากคุณเลือกนาทีค่าใช้จ่ายที่ได้รับของความร่าเริงสามารถเปรียบเทียบกับการใช้กาแฟที่แข็งแกร่งหนึ่งถ้วย

อ่านเพิ่มเติม: สมานไส้โฮมเมดและเสื่อนวด

วิธีที่สอง - การนวดนิ้ว

เทคนิค. เทนิ้วมือซ้าย รับจุดที่นิ้วใหญ่และดัชนีมาบรรจบกัน นี่คือจุดที่เรากำลังมองหา ตอนนี้คลิกที่จุดนี้ 10 ครั้งทุกครั้งที่เราชอบบิดวงกลม ขั้นตอนต้องทำซ้ำด้วยมือขวา

รู้สึก. มันน่าทึ่ง แต่ ณ จุดนี้โหนดประสาทจำนวนมากมีความเข้มข้นการกระตุ้นซึ่งทำให้แข็งแกร่งขึ้นในการไหลเวียนโลหิต อาจมีความรู้สึกเจ็บปวด แต่ให้พวกเขาไม่ทำให้คุณหวาดกลัว หากจำเป็นให้ลดความเข้ม แต่มันจะดีกว่าที่จะต้องทนทุกข์ทรมานเล็กน้อย ความรู้สึกเจ็บปวดค่อยๆจะออกนี่คือสัญญาณที่คุณเชี่ยวชาญปมประสาทได้ดี

ผล คุณสามารถรู้สึกถึงความแข็งแรงและพลังงานที่ไหลบ่าเข้ามาทางร่างกายอย่างแท้จริงดูว่ามันหยุดในแปรงและความฝันจะลบได้อย่างไร

ดูเพิ่มเติม: วิธีการเสริมสร้างสุขภาพกับเด็กในช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ร่วงที่ยาวนาน

วิธีที่สามคือการนวดหู

เทคนิค. นำหูของคุณด้วยนิ้วของคุณกดปาล์มด้วยความพยายาม ปรับปรุงค่อยๆลดลงไปที่ปัสสาวะ การนวดหูหูอย่างถูกต้องโดยพลการ หูขนาดใหญ่ขึ้นและลงหลายครั้ง จับหูของคุณด้วยนิ้วของคุณและดึงลงมาอย่างดีจากนั้นไปที่ด้านข้างและขึ้น

รู้สึก. หูมีความไวพอสมควรและการนวดนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย อย่านำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวด แต่อย่างไรก็ตามความพยายามบางอย่างเป็นสิ่งจำเป็น

ผล ดูเหมือนว่าหูของคุณกำลังไหม้อยู่ นี่เป็นสัญญาณว่าการไหลเข้าของเลือดทวีความรุนแรงมากซึ่งหมายความว่ากระแสน้ำของความร่าเริงไม่มีอีกต่อไป "รอบมุม" รู้สึกว่าการนวดมีความคล้ายคลึงกับ "รถพยาบาล" เพราะหลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณจะได้รับพลังงานเช่นนี้ที่คุณจะพร้อมสำหรับความสำเร็จใหม่