ความปรารถนาที่จะแก้ไขสุขภาพของเขาและได้รับร่างกายที่สวยงามนำคนจำนวนมากในโรงยิม บางคนเขย่าสื่ออื่น ๆ ฝึกก้นหรือพยายามปรับปรุงตัวบ่งชี้พลังงาน แต่คุณคิดว่ากี่คนในระหว่างการฝึกฝนพวกเขาเปิดเผยชีวิตและอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา?
อ่อนเพลีย
คนมักจะลืมไปว่าเป้าหมายหลักของการออกแรงทางกายภาพคือการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยรวมของร่างกาย หลายคนได้รับการฝึกฝนให้อ่อนเพลียเพื่อการสูญเสียกองกำลังอย่างเต็มที่ไม่ให้ความสนใจกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ด้วยเหตุนี้ริบบิ้นข่าวบ่อยมากจึงเต็มไปด้วยรายงานที่ผู้หญิงและผู้ชายตายในโรงยิมและบ่อยครั้งที่เรากำลังพูดถึงคนที่กำลังเบ่งบานที่ชื่นชอบความคิดของร่างกายที่สวยงามที่มีสุขภาพดีลืมความเป็นไปได้ทางกายภาพของร่างกายของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งที่ตัวแทนหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนเพลียทางกายภาพซึ่งรวมการออกแรงทางกายภาพอย่างหนักด้วยอาหารที่เข้มงวด
ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถเรียกว่าเครื่องยนต์นิรันดร์มันมักจะให้ความล้มเหลวนี้เป็นเรื่องของเวลาและวิถีชีวิตที่เหมาะสม ด้วยภาระที่เหนื่อยล้าระดับของน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วเป็นผลมาจากการฝึกอบรมสามารถสูญเสียสติ
การรวมการฝึกอบรมและนิสัยที่ไม่ดี
การออกกำลังกายมีประโยชน์ไม่ใช่ทุกอย่าง หากบุคคลที่ละเมิดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะ ๆ ชั้นเรียนในโรงยิมข่มขู่กับเขาด้วยภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ยังเป็นอันตรายต่อการสูบบุหรี่ก่อนและหลังการฝึกอบรม ร่างกายไม่สามารถทนต่อการโหลดดังกล่าวได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นข้อห้ามในการเรียนในโรงยิม
ด้วยวิถีชีวิตนี้เช่นมังสวิรัติและมังสวิรัติผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ละทิ้งการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง คนที่ไม่กินผลิตภัณฑ์สัตว์ไม่ได้รับโปรตีนที่เพียงพอที่จำเป็นในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้การฝึกอบรมเป็นเวลานานจะได้รับการกู้คืนมันไม่สามารถหากองกำลังในการออกกำลังกายรู้สึกแย่
เยี่ยมชมแพทย์หายาก
หลายคนเข้ามาในห้องโถงคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน พวกเขามุ่งมั่นในเวลาอันสั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์และปรับปรุงไฟแสดงสถานะ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ใช้น้ำหนักที่ดีฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันลืมการพักผ่อนและนอนหลับ แต่พฤติกรรมนี้ออกมาด้านข้าง
เกือบทุกคนที่สองมีปัญหาสุขภาพและการออกแรงทางกายภาพอย่างเข้มข้นอาจส่งผลกระทบต่อชีวิต บ่อยครั้งมากผู้มาใหม่กำลังประสบกับความเจ็บปวดในข้อต่อและเอ็นปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเริ่มต้นขึ้น แทนที่จะเป็นสุขภาพที่ดีและสวยงามคนรู้สึกเจ็บปวดและลังเลที่จะลุกขึ้นจากเตียง
ก่อนที่คุณจะเริ่มไปที่โรงยิมคุณต้องไปเยี่ยมนักบำบัดซึ่งจะช่วยระบุโรคที่ซ่อนอยู่หรือเลือกแบบฝึกหัดที่อนุญาตและน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องตกหลุมรักตัวเอง บางครั้งความเป็นอยู่ที่ดีเยี่ยมสามารถจ้างภัยคุกคามที่ร้ายแรงต่อสุขภาพและแม้แต่ชีวิต