อาหารเช้าที่เป็นอันตราย
ไข่ดาวสำหรับอาหารเช้าไข่สำหรับอาหารเช้าเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าที่มีประโยชน์มากที่สุดพวกเขาสามารถตอบสนองและให้สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นที่ใช้งานของวัน พวกเขามีไขมันที่มีประโยชน์วิตามินและองค์ประกอบการติดตาม
แต่มีหนึ่ง แต่! นักโภชนาการไม่แนะนำให้พวกเขาทอดกับน้ำมันเนื่องจากอุณหภูมิสูงมันเป็นสารออกซิไดซ์โดยเน้นที่สารอันตราย ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่สำคัญว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกน้ำมันหรือน้ำมัน GCH ที่มีคุณภาพสูงซึ่งเป็นที่รักของAüverda
มันเป็นการดีกว่าที่จะใช้ไข่สำหรับอาหารเช้าในรูปแบบของpaшotaต้มขันหรือปรุงในกระทะที่มีการเคลือบแบบไม่ติด
สมูทตี้สำหรับอาหารเช้าเมื่อเร็ว ๆ นี้บล็อกเกอร์ Instagram หลายคนเริ่มวางโพสต์ด้วยสมูทตี้ที่ทันสมัยสำหรับอาหารเช้า
ใช่พวกเขาเผชิญกับความสวยงามในภาพถ่าย แต่เกือบไร้ประโยชน์!
แน่นอนว่าพวกเขามีประโยชน์มากกว่ากาแฟด้วยเค้ก แต่ยังคงเป็นผลไม้ - ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้าแม้จะชอบ
และทั้งหมดเนื่องจากผลไม้เป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วหลังจากที่คุณต้องการกินในหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้สมูทตี้ดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดการกระโดดที่คมชัดในน้ำตาลในเลือดจากนั้นจะมีการลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้เกิดการโจมตีของความหิวโหย ผลกระทบนี้ใช้ไม่ได้กับการก่อตัวของการเผาผลาญอย่างรวดเร็วสำหรับการลดน้ำหนัก!
เนื่องจากน้ำตาลจำนวนมากผิวสามารถติดตั้งบนใบหน้าองค์ประกอบการอักเสบสิวจุดสีดำปรากฏขึ้นและยังมีปัญหากับน้ำหนักเกิน
โดยวิธีการจากน้ำหนักส่วนเกินคุณสามารถกำจัดการอดอาหารในช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพ
ในยุคปัจจุบันทุกคนต้องการที่จะผอมบางส่วนที่ต้องการโดยผลิตภัณฑ์ที่ไม่น่าหลงใหล นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับผลิตภัณฑ์นมหมัก!
ซื้อโยเกิร์ตหรือชีสกระท่อมเราเคยมองไปที่เปอร์เซ็นต์ของไขมันโดยไม่สนใจผลประโยชน์ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำมักจะทำอันตรายมากกว่าตัวเลือกที่จำเป็น
จากน้ำนมธรรมชาติเป็นไปไม่ได้ที่จะทำผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันดังนั้นจึงลดลงอย่างแข็ง และพร้อมกับการล้างไขมันมีรูปลักษณ์และรสนิยมสินค้าโภคภัณฑ์
ในการแก้ไขในกรณีแรกแป้งสีย้อมและสารกันบูดจะถูกเพิ่มเข้ามาและในที่สองน้ำตาล โดยธรรมชาติแล้วแคลอรี่พิเศษจะปรากฏขึ้นและความหิวโหยจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว
ดังนั้นการเลือกชีสกระท่อมสำหรับอาหารเช้าใช้เวลา 5% มันจะนำมาซึ่งผลประโยชน์มากขึ้นและจะอิ่มตัวเป็นเวลานานกว่าไขมันต่ำ
ไปที่ไซต์ที่มา
ยิ่งเกี่ยวกับแนวโน้มของแฟชั่นและความงามที่ทันสมัยรวมถึงข่าวเด่นของดาวบนเว็บไซต์ของนิตยสาร Besweet