"Ҳеҷ чиз аҷиб аст" "Ба ман фарқ надорад, ман хеле хастаам" Шумо ин ибораҳоро мешунавед? Агар чунин давлатҳо қисми ҷудонашавандаи ҳаёти шумо шаванд, ба худ нигаред - ин нишонаҳои аввалини синдроми эмотсионалии сӯзандору. Мо мегӯем, ки чаро бепарвоӣ ба ин, ки ба рӯйдодҳо рух дода истодааст ва чӣ гуна хурсандӣ карданро ба ҳаёт бозпас мегирад.
Аломатҳои сӯхтаи эҳсосӣ
Синдроми сӯзондани эмотсионалӣ (CEV) ҳолати бемориҳои эҳсосӣ мебошад. Ҳамин тариқ, бадан ба стрессҳои музмин ва хастагии доимиро вогузор мекунад. Шахс ба чизе, ки рух дода истодааст ва худбаҳодиҳӣ ва муваффақияти ӯ бепарво мешавад.
Хуруҷи эҳсосӣ осон аст, ки бо пур аз кор ғарқ шавад. Дар ҳолати дуюм, ҳатто каме истироҳат хоҳад кӯмак мекунад, то зуд шифо ёбад. Барои халос шудан аз наҷот, шахс вақт ва қуввати бештар лозим аст, то хурсандӣ ба ҳаёт баргардад.
- Хушдидаи беохир, сарбории аз ҳад зиёд, набудани дастгирӣ, мушкилот дар кор ё дар оила шарти заминаи эмотсионалӣ мебошанд, - nadzhda buthmelev nadezhda.
Тавре ки умедҳо шарҳ доданд, сӯхтани эҳсосӣ чор марҳила дорад. Аввалин сафарбаркунӣ, вақте ки шахс ба стресс дар рӯҳ фишурда аст ", шумо бояд каме азоб кашед", пас осонтар мешавад. " Агар шиддат ёбад, марҳилаи дуввум меояд - хидматрасонӣ: Хоҳиши доимӣ барои истироҳат, вазъро тағир диҳед. Дар ин лаҳза, ҳолати сарфаи энергия фаъол аст.
Вақте ки хавфи кӯҳна бо ғазаб иваз карда мешавад, марҳилаи хасташавии асабонӣ рух медиҳад. Дар ин марҳила мушкилот бо хоб ва алоқа пайдо мешаванд. Тибқи гуфтаҳои равоншинос, дар ин марҳила, ки психосоматсионӣ аксар вақт рух медиҳад, вақте ки ІН ва эҳсосоти манфӣ ба дард дучор мешаванд.
- Аломати аввале, ки шумо ба ин сарҳад наздик мешавед, ғуломи шумо бо ягон сабаб аст. Ин маънои онро дорад, ки қувваҳои кофӣ ба вокуниши мувофиқ, ҳисси юмор, тағйирпазирии психологӣ ва хиради ҳаётан муҳим нест. Эродҳо худидоракунии мудофиа, аломате, ки шумо бояд чизе тағир диҳед, "умедро шарҳ медиҳад.
Танзими эмотсионалӣ дар марҳилаи чорум оғоз меёбад. Шахсе, ки шодмонӣ ва таваҷҷӯҳро дар ҳаёт, бепарвоӣ ба даст меорад, бепарвоӣ ва бепарвоӣ ба ҳама, аз он ҷумла худи худи. Тавре ки NOREZHDA Бешмелева равшан шудааст, дар ин марҳила барномаҳои нокифоякунӣ мумкин аст, масалан депрессия ё майзадагӣ.
Ки ба сӯзондани эҳсосот бештар халал мерасонад
Аксар вақт сӯхторхомӯшкунӣ дар соҳаи касбӣ пайдо мешавад. Тибқи иттилои мутахассисони соҳаи HR-и як ширкати ВАО "мардуми хуб" Виктория Бахттина, он фавран на натиҷаи стрессии музмин аст. Беморҳо ба ҳамроҳ шудан ба хаймаи доимӣ шурӯъ мекунанд, зеро бадтар мешавад. Шахсе, ки аксар вақт беморхона мегирад, дидани дурнамои касбро қатъ мекунад ва самараи он паст мешавад.
- Аввалан, корманд аз он чизе, ки мекунад, хаста намешавад. Чаро ин метавонад рух диҳад? Шояд бо ҳамкорон ё пешсаф зиддият вуҷуд дорад. Шояд раҳбарҳо барои иҷро кардани онҳо вазифаҳои номуайянро гузорад », мегӯяд Виктория.
Аксар вақт, сӯзондани эҳсосотӣ дар кормандон пайдо мешавад, ки доимо бо одамон ва сатҳи баланди масъулияташон пайдо мешаванд. Ин маълумотҳо муаллимон, духтурон, психологҳоро дар бар мегиранд. Тибқи умеди умед Барглелеев, баҳр инчунин ба корфармои коргарони муассир ва волидони ҷавон низ майликор аст.
- Гурӯҳи дигари хавф одамоне мебошанд, ки бори гарони эҳсосотӣ мебошад. Масалан, актёрҳо, директорон ва экрантерерҳо, тренингҳо, омӯзгорон, кормандони иҷтимоӣ, равоншиносро шарҳ медиҳанд.
Тибқи иттилои мутахассисони соҳаи HR Виктория Бахттина, корфармоён ба ҳолати равонии молиявӣ нигоҳ доштанд. Онҳо ҳар як шахсро тамошо мекунанд, то аз ҷои кор қаноатмандӣ кунанд.
- Дар як гурӯҳи психологӣ солона, ҳар як корманд барои созмон аҳамияти худро эҳсос мекунад ва ҳамкорон якдигарро дастгирӣ мекунад. Аксарияти коргарон барои шунидани калимаи меҳрубон хеле муҳимтаранд, ташаккур аз роҳбар аз гирифтани мукофоти. Аммо, албатта, интихоби идеалӣ, вақте ситоиш ва калом ва рубл, қайд мекунад, ки мутахассиси соҳаи HR-ро қайд мекунанд.
Чӣ гуна ба ҳолати "ҷараён" бармегардем
Бо мақсади оғози рушди CEV, дар баъзе аломатҳои аввал зарур аст, ки ба кӯмак расонидан оғоз кунад. Тавре ки NOREZHDA BEATMELEEV дар марҳилаи якум ва дуюм шарҳ дод, барои муқаррар кардани муносибатҳои «меҳнатӣ-меҳнатӣ» ва «хоб» кифоя аст. Ҳамзамон, шахс бояд ҳадафи худро гузорад ва ба пешрафти тарзи ҳаёти солим оғоз кунад: Бозии варзиш, ба роҳ монда, рост бихӯред.
- Мо барои ҳаёт кор мекунем ва барои кор зиндагӣ намекунем. Аз ин рӯ, шумо бояд тавозунро риоя кунед - коркард накунед ва давом надиҳед. Зарур аст, ки хоби кофӣ гиред ва истироҳати худро ба даст оред: Бозии варзиш, роҳ равед. Ин моро таассуроти нави эҳсосӣ ва ҷисмонӣ пур мекунад, "Мутахассиси мутахассисони соҳаи HR-ро илова мекунад, ки Викторияи Бахтин.
Барои пешгирӣ кардани сӯхтаи эмотсионалӣ дар байни кормандон, ширкат мусобиқаҳои гуногун тартиб медиҳад, ба унвони "Беҳтарин" барои моҳҳо, ошкоро, ба унвони "Беҳтарин". Он барои гирифтани кормандон кӯмак мекунад ва ба фазои эҳсосӣ дар даста таъсир мерасонад.
- Мо дар созмон [аз ҷониби ширкати ВАО »мардуми хуб" ҳар моҳ ба таври беҳтарин дар кафедра ва ба онҳо рамзи "ситораҳо" медиҳад. Маҷлисҳои умумӣ гузаронида мешаванд, ки дар он ҳар шӯъба дар бораи натиҷаҳои он нақл мекунад ва муваффақият тақсим карда мешавад. Он ба мардум такя мекунад, ба онҳо ҳисси як даста диҳед. Ба ман ширкати HR-ро маъқул аст, дидан хеле хуб аст, ки роҳбарият боэҳтиёт бошед, ки бо кормандон чӣ рӯй дода истодааст ", қайдҳои Виктория Бахта.
Тибқи мутахассиси мутахассис, вақте ки як корманди мушаххас нишонаҳои ҳафт дорад, аввал бояд бо корманд сӯҳбат кунад. Агар сабаби коҳиш додани самаранокӣ ба кор алоқаманд бошад, шумо вазифаҳои шахсро танзим карда метавонед, тарҷумаи онро ба мавқеи дигар ё рухсатӣ ё сафари корӣ кунед.
- Ҳангоми таҳсил, ороишҳо тағйир ёфтани шахс, шахс бо одамони ҳамфикркарда, соҳаи касбии худро васеъ менамояд. Таассуроти нав бо эҳсосоти мусбат ситонида мешавад "гуфт Виктория гуфт. "Ин ба ба ҳолати" ҷараён "кӯмак мекунад, вақте ки шахс мавҷи эҳсосӣ ва бомуваффақиятро бо вазифаҳои худ ҳал мекунад.
Аксҳо: Pexels.com.