நான் ஒரு சைவ உணவை எப்படி ஆனேன்

33 வயது வரை, நான் உண்மையில் அனைத்து இருந்தது: பாலாடைக்கட்டிகள், பாஸ்தா, மெக்டொனால்ட்ஸ், குட் கோலா மற்றும் இரசாயன மர்மலடுகளுடன் அதை சாப்பிட்டேன். சில காரணங்களால் சாப்பிடுவது, இறைச்சி அல்லது பால் குடிப்பதில்லை என்று தெரிந்திருந்தால், எனக்கு பரிதாபத்தை உணரவில்லை: அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள், ஏழை, முழுமையற்ற வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர்.

மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம், அதே நேரத்தில் என் அம்மா தனது சொந்த வணிக கிளப் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உள்ளது. அவர் சாப்பிட பத்து முறை நிறைய வருந்துவதை முயற்சி செய்தார், பின்னர் நான் எப்படியோ எப்படியோ சாப்பிட என்னை நம்புவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும் என்று உணர்ந்தேன். "முக்கிய விஷயம் பட்டினி இல்லை," அம்மா கூறினார். ஆனால் இன்னும் தெளிவாக எதிர்பார்க்கவில்லை, விளையாட்டு விளையாட மற்றும் வைட்டமின்கள் விளையாட கூட வழங்கவில்லை.

ஒருமுறை நாம் ஒரு காதலி சந்தித்ததும், அவர்கள் நீண்ட காலமாக தொடர்பு கொள்ளவில்லை, ஒரு வரிசையில் எட்டு மணி நேரம் சொன்னார்கள்: காய்கறிகளின் நன்மைகள், குறிப்பாக மூல, மற்றும் இறைச்சி மற்றும் பால் ஆகியவற்றின் நன்மைகள். அந்த உரையாடலுக்குப் பிறகு, காலையில் மூன்று நாட்களுக்கு கடைக்குச் சென்றேன். மற்றும் ஒரு நாள் மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது கடந்து. பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றொரு இரண்டு வாரங்களுக்கு உறைவிப்பான் உடைந்து விட்டன, ஆனால் அது அவர்களுக்கு திரும்பி வரமாட்டேன் என்று தெளிவாகிவிட்டது, அவர்கள் குப்பைக்குச் சென்றார்கள். மூலம், நான் முதலில் உரையாடலுக்குப் பிறகு முதன்முறையாக பல்பொருள் அங்காடியில் வந்தபோது, ​​அங்கு நடைமுறையில் எதுவும் இல்லை என்று உணர்ந்தேன்: அலமாரிகளில் உள்ள பொருட்களின் 90% திடீரென்று எனக்கு குப்பை கொளாக மாறியது.

முதல் இரண்டு நாட்களில் மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால்: நான் சாப்பிட விரும்பினேன். குறிப்பாக "வெற்றிகரமாக" நான் குடிசை நண்பர்களுடன் செல்ல ஒப்புக்கொண்டேன். நான் வருகிறேன், அங்கு மேஜையில் மட்டுமே தொத்திறைச்சி மற்றும் சீஸ். நான் என் வெண்ணெய் சாப்பிட்டு மாண்டரின்களுடன் பிடிபட்டேன். யாரும் எதையும் கவனித்தனர். மற்றொரு மூன்று மாதங்களின் நண்பர்களிடமிருந்து என் உணவை இரகசியமாக வைத்திருப்பதை நான் நிர்வகிக்க விரும்புகிறேன். உணவு தீம் மிகவும் வெடிக்கும் ஏனெனில் நான் காய்கறிகள் பற்றி யாரையும் சொல்ல விரும்பவில்லை. நீங்கள் புதிய சைவ உணவு மற்றும் நீங்கள் இன்னும் தோற்றத்தை மற்றும் நல்வாழ்வில் முடிவுகளை முன்வைக்க முடியாது. "இறைச்சி சாப்பிடாதே? உங்கள் முடி நாளை விழும். பால் குடிக்காதே? பற்கள் விழும். " ஆனால் காதலி ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள் என்று எச்சரித்தார்: ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று என்னை எச்சரித்தார்: நீங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் (இறைச்சி, பால் பொருட்கள், ரொட்டி) சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் உங்களைத் தெரியாத தாக்குதல்களுக்கு பதிலளிக்க முடியாது, ஏனென்றால் உங்களுக்குத் தெரியாது, வீழ்ச்சியுறும் அல்லது இல்லை.

இப்போது கூட, அவர்கள் ஒரு ரன்னி மூக்கு மூலம் துன்புறுத்தப்படுகிறது என்று தெரிந்திருந்தால், மற்றும் வாரங்கள் ஒரு ஜோடி அனைத்து பால் பொருட்கள் நீக்க பரிந்துரைக்கிறோம், நான் பதில்: "அது எப்படி இருக்கிறது? மற்றும் குடிசை சீஸ் கூட? மற்றும் கெஃபிர்? சரி, இல்லை, அது கூட இருக்கிறது. " உணவு, அது மாறிவிடும், அவர் ஒரு மணமகன் என்று சொல்ல வேண்டாம் என்று கூட மிகவும் முக்கியம்.

சக்தி மாற்றத்தின் விளைவு மிக விரைவாக கவனிக்கத்தக்கது. மூன்று நாட்களுக்கு பிறகு, சக ஊழியர்கள் என்னை ஆச்சரியத்துடன் பார்க்கத் தொடங்கினர்: "நீ மிகவும் நீ! நீ என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறாய்?" நாங்கள் ஒரு நகைச்சுவை போல உரையாடல்கள் இருந்தன: "நான் இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால், பசையம், சர்க்கரை சாப்பிட மாட்டேன், தேநீர், காபி, ஆல்கஹால், காலை மற்றும் மாலை நேரத்தில் யோகா செய்து, தண்ணீர் குடிப்பதில்லை, ஒரு மாறுபட்ட மழை மற்றும் நாள் 10 ஆயிரம் படிகள் ". "ஓ, நான் ஒரு pedometer வேண்டும்!". சரி, இங்கே என்ன பதில் கிடைக்கும்.

மூலம், இணையாக, நான் பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் என் நாய் மொழிபெயர்க்கிறேன். நான் ராவை விரும்பினேன், ஆனால் அவள் ஒரு காஸ்ட்ரோலோராலஜிஜிஜிஜெர்ஜெர்ஜெர். எனவே நாய் நாய் ஒரே நேரத்தில் நேட் சென்றார்.

மூன்று மாதங்களாக, நான் 14 கிலோ இழந்தேன், எடையை இழக்க எந்த இலக்குகளும் இல்லை என்றாலும். பின்னர், என் காதலி-ஒப்பனையாளர் என் தலையில் இருந்தது மற்றும் என் முடி அதை விட வலுவான விழும் என்று கவனித்தேன். அவர் பயோட்டின் குடிக்க அறிவுறுத்தினார் - அது "AIHERBE" க்கு உத்தரவிடப்படலாம், இது BiodeTow இல் எழுதப்பட்டுள்ளது: "தோல், முடி மற்றும் நகங்கள்." ஆனால் நான் அவளுடைய ஆலோசனையை கேட்கவில்லை: அது அனைத்து முட்டாள்தனமும் தான், நான் நினைத்தேன், உடல் அனைத்தும் உற்பத்தி செய்கிறது.

அதே நேரத்தில், நாய் கம்பளி ஏறினார். ஒரு கால்நடை கடையில், ஒரு அனுபவமிக்க ஆலோசனை பெண் gried: "நீங்கள் மீன் எண்ணெய் கொடுக்க வேண்டும் என்ன தெரியாது? இது தோல் மற்றும் கம்பளி நல்லது, மற்றும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை உள்ளது. " நான் உடனடியாக ஜாடி வாங்கி ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு என் உணர்திறன் நாய் மீது விளைவைக் கண்டேன்: கம்பளி மங்கலாக இருக்கும், தோல் மென்மையாக இருந்தது. நான் பார்த்தவற்றிலிருந்து அதிர்ச்சியில், நானே மீன் கொழுப்புக்காக ஓடினேன். இதன் விளைவாக தன்னை காத்திருக்கவில்லை: தோல் மினு, முடி ஒரு ஷாம்பு விளம்பர போன்ற ஓடியது. நான் அனைவருக்கும் ஆலோசனை கூற ஆரம்பித்தேன்: "ohgue-3 ஐப் பெற, அது குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது!" பெரும்பாலான மக்கள் காதுகளால் இத்தகைய ஆலோசனைகளை இழக்கிறார்கள்: "இந்த உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் பணத்திற்காக வயரிங் வருகின்றன." உண்மை, கூட ஒரு ஜாடி வாங்கி அந்த இருந்தன, ஆனால் விளைவு FIND FAT உள்ள வட்டி கவனிக்க மற்றும் இழந்தது இல்லை. நான் முதலில் என்ன புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, பின்னர் என் அம்மா விளக்கினார்: நீங்கள் முதலில் உணவு போடவில்லை என்றால் பல விஷயங்கள் உறிஞ்சி இல்லை. உடலில் வைட்டமின்கள் பார்க்கவில்லை, சரிந்துவிட்டால், பசையம், பசையம்.

மற்றொரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, என் தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் இருந்து தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்து என்ன நடக்கும் என்று பார்ப்பேன். அவர் காபி குடித்துவிட்டார் - கடிகாரம் பன்னிரண்டு இதயத்தை பவுண்டு, அது வேலை செய்ய இயலாது, நான் chicory திரும்ப வேண்டும். பால் விழுங்கியது - உடனடியாக வயிற்றில் பிசாசுகளை உடனடியாக உணர்ந்தேன். இப்போது நான் பால், தேங்காய் கூட, நான் கழிப்பறை நேரடியாக உட்கார்ந்து குடிக்க முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். நான் பாலாடைக்கட்டி அல்லது சீஸ் சாப்பிட்டேன் - உடனடியாக மூக்கு தீட்டப்பட்டது, snot தோன்றினார். நான் சாக்லேட் சாப்பிட்டேன் - பருக்கள் வெளியே வந்தன (இயற்கையாகவே, முகத்தில் - பின்புறத்தில் அது மிகவும் போதனையாக இருக்காது).

பின்னர், பல டாக்டர்கள் என் ஊட்டச்சத்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளனர், அவருடன் நான் பணியாற்றினேன். எனவே, நோய்த்தடுப்பு Abidov ஒரு நேர்காணலின் போது, ​​உற்பத்தியாளர்கள் உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்புகளை சேர்க்கும் என்று நான் அறிந்தேன், அதனால் அவர்கள் புதியதாக இருப்பார்கள், நமது உடலில் செயல்படுவதோடு, தங்களைத் தங்களைத் தற்காத்துக்கொள்வார்கள்.

"ஒரு பாதுகாப்பற்ற என்ன செய்கிறது? தயாரிப்பு "புதிய" சேமிக்கிறது. உதாரணமாக, இறைச்சி. ஆனால் நாங்கள் இறைச்சி கூட. எனவே, நாங்கள் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். நாங்கள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த அந்த உடல் இப்போது இனி இல்லை. நாம் பிரித்தெடுக்கப்பட்டோம், பழைய செதில்களாக ஒரு பாம்பாக கைவிடப்பட்டது. பழைய செல்கள் இறக்கின்றன, புதிய எலும்பு மஜ்ஜையில் இருந்து வந்தது - புதுப்பிக்கப்பட்டது. இந்த செயல்முறை நிறுத்தப்படாதது. எலும்பு மஜ்ஜையிலிருந்து துணி நுனியில் இருந்து வரும் ஒரு செயல்முறையில் இருந்தால், பாதுகாப்பாளர்களுடன் தலையிடுங்கள், ஏன் அடக்கியல் திசுக்களை வளரக்கூடாது, இது வெறுமனே அவர்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ அதற்கும் பொருந்தும். பாதுகாப்பானவர்கள் - நவீன உலகின் கடற்கரை, "நோய்த்தடுப்பு நிபுணர் கூறினார்.

அதற்குப் பிறகு, தயாரிப்புகளின் கலவையை இன்னும் கவனமாகச் சரிபார்க்கத் தொடங்கினேன். அங்கே பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இல்லாமல் ஆச்சரியமளிக்கும் உணவு. அவர்கள் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் பச்சை பட்டாணி, மற்றும் சோளம், மற்றும் சோளம், மற்றும் எந்த "Eshk" இல்லாமல் முற்றிலும் வாங்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் பாதுகாக்கப்படும் என்று விரும்பத்தகாத உணர்வு தவிர்க்க, மற்றும் ஒரு மூக்கு பாதிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் இந்த திசையில் வேலை.

என் வாழ்நாள் முழுவதும், நான் எப்படி சமைக்க விரும்பவில்லை என்று எனக்குத் தெரியாது என்று சொன்னேன், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், நான் அங்கு மட்டுமே நேசிக்கிறேன். இப்போது நான் சமைக்கிறேன் என்ன செய்கிறேன்: நானும் நாய். நான் புரிந்துகொள்வதால், புதிய மற்றும் சுத்தமான உணவுகள் உங்கள் சொந்த கைகளால் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன. இல்லை, நான் ஒரு உணவகத்தில் சேஸ், என் கத்திரிக்காய் தொட்டது ஒரு உணவகத்தில் சேஸ், ஆனால் நான் எல்லாம் சமைக்க போது இன்னும் இனிமையான இருக்கிறேன். அதே நேரத்தில், நான் சமைக்க கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் நான் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. நான் இன்னும் என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியாது, என் நாய் மட்டுமே சாப்பிடுவோம். அட்டவணையை மூடி, விருந்தினர்களை அழைக்கிறேன்.

நண்பர்களிடம் வருகை தருகையில், இப்போது நான் இப்படிச் செல்கிறேன்: நான் கடைக்குச் சென்று நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தையும் வாங்குகிறேன், அதே போல் அவர்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் (உதாரணமாக, அனைத்து பிழைக்கும்). ஏனெனில் நான் வந்தால், அது முன்பு செய்தால், பின்னர் அவர்களின் குளிர்சாதன பெட்டியில் இறைச்சி அல்லது ரொட்டி ஒரு துண்டு உள்ளது, ஆனால் எனக்கு அது உணவு இல்லை.

இந்த சோதனைகள் சோதனைகள் கடந்து வந்த பிறகு எனக்கு மிகவும் பயங்கரமானது. அது அவசியம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் முடிவு செய்ய முடியவில்லை. நான் நாள் முடிவடையும் வரை நான் இன்னும் பிரதான குறிகாட்டிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மீது இரத்தத்தை கடந்து போது. அது எனக்கு தோன்றியது, இப்போது முடிவுகள் வரும் மற்றும் நான் அதே நேரத்தில் உலகின் அனைத்து நோய்கள் மற்றும் அதே இடத்தில் வைட்டமின்கள் என்று மாறிவிடும். முடிவுகளுடன் கடிதம் தபால் நிலையத்திற்கு விழுந்தபோது, ​​நான் ஏறினேன், ஆனால் நான் இன்னும் என் கைகளில் என்னை எடுத்து பார்த்தேன். அனைத்து குறிகாட்டிகளும் சாதாரண வரம்பில் இருந்தன. வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான நாட்களில் இது ஒன்றாகும். ஏற்கனவே பின்னர், காதலி தற்செயலாக அவரது தாய் மருத்துவரிடம் காட்டியது, அவர் கூறினார்: "Nastya அது விண்வெளி அனுப்ப முடியும் என்று பகுப்பாய்வு உள்ளது."

இப்போது நான் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட, முடிந்தால், மூல, ஆனால் கூட தயார்; நிச்சயமாக, பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், பருப்புகள், திரைப்படங்கள், buckwheat, அரிய மீன் மற்றும் முட்டை, அரிசி, சில நேரங்களில் விதிவிலக்கு விதிவிலக்கு (பொதுவாக வருகை) தட்டுக்கு ஒரு துண்டு அல்லது சில மட்டமான, ஆனால் இறைச்சி பெற முடியும் சரியாக இல்லை. கண்டிப்பாக பேசும், இது சைவ உணவு அல்ல, ஆனால் pesketanianism அல்ல. நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி குடிக்கிறேன் - இனி இல்லை, பின்னர் தண்ணீரில் நீர்த்த, இல்லையெனில் ஒரு பிளவு இருக்கும். நான் ஒரு அரை அல்லது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கிறேன், நான் எந்த சாறுகள் மற்றும் சோடா குடிக்க மாட்டேன். துரதிருஷ்டவசமாக, யோகா இனி ஈடுபட்டிருக்கவில்லை, ஆனால் நான் ஒரு நாள் என் 10 ஆயிரம் படிகளை ஒரு நாள் செய்ய, ஆனால் ஒரு நாள் 44 ஆயிரம் படிகள் நடந்தது - இது 30 கிமீ (விடுமுறைக்கு மேல் செயிண்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் - நேரம் இல்லை மாஸ்கோவில் இத்தகைய சம்பவங்கள்). உலகில் தொற்றுநோயியல், அரசியல் மற்றும் உளவியல் நிலைமை இருந்தபோதிலும், நான் நன்றாக உணர்கிறேன்.

என் வழியில் செல்ல யாரையும் அழைக்க வேண்டாம் பொருட்டு, நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் சொன்னேன் - சுகாதாரச் சரிபார்ப்பின் ஒரு மருத்துவ இயக்குனர் Alevtine சோதனை ஒரு மருத்துவ இயக்குனர் - அவர் அதை அனைத்து பற்றி நினைத்து கேட்டார்.

"உணவில் இத்தகைய கூர்மையான மாற்றம் உடலுக்கு மன அழுத்தம் ஆகும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போதுமான கொழுப்பு மற்றும் புரதங்கள் இல்லை - முக்கிய கூறுகள், இதில் முழு உயிரினங்களின் செல்கள் கட்டப்பட்டுள்ளன. மற்றும் ஒரு "கட்டிடம் பொருள்" இல்லாததால் முடி இழப்பு ஏற்படுகிறது, ஆணி ஊடுருவல், தோல் நிலைமை மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை சீர்குலைக்கும். இது தசை வெகுஜன, பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றில் குறைந்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் குறைந்து வரலாம். இது அடிக்கடி குளிர்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிக்கிறது, அதே போல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சரிவு. மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான ரசீது காரணமாக, நீங்கள் இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை சம்பாதிக்க மற்றும் வைட்டமின்கள் D மற்றும் B12 நிலை குறைவு ஆபத்து. இதன் விளைவாக, தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் செறிவு சரிவு. சில வைட்டமின்கள் சுதந்திரமாக குடித்துவிட்டு, உதாரணமாக வைட்டமின் டி, எண்டோகிரினியலாளர்களின் ரஷ்ய சங்கத்தின் தகவல்களின்படி. ஆனால் உயிரினத்தை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும் வழக்குகள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் காணாமல் போயுள்ள ஒரு துல்லியமான யோசனையைப் பெற எப்போதும் நல்லது. குமட்டல், urticaria மற்றும் பிற தோல் வெளிப்பாடுகள் மூலம் oversupply அச்சுறுத்துகிறது. ஆனால் பொதுவாக, வைட்டமின் டி பல muscovies காட்டப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும், நீங்கள் அவர்களை தீங்கு செய்ய மாட்டீர்கள், "ஊட்டச்சத்து விளக்கினார்.

பொதுவாக, டாக்டர்கள் எப்போதும் போல்: வரவேற்பிற்கு வாருங்கள் மற்றும் உங்கள் பணப்பையை கொண்டு வாருங்கள், உங்களைத் தீர்மானிக்காதீர்கள், அது ஆபத்தானது. அநேகமாக, நான் எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் பார்த்தேன்: அத்தகைய கார்டினல் மாற்றங்கள் சில கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் பாதிக்கப்படவில்லை.

மற்றும் என் அம்மா அனைத்து பெரும்பாலான உருமாற்றம் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. பல ஆண்டுகளாக அவர் என்னை அடைய முயன்றார், இறுதியாக நாம் அவளுடன் விகாரமான போது இந்த நேரத்தில் வந்துவிட்டது அல்லது வேறு விதமான வைட்டமின்கள் இருந்து ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிறப்பு விளைவுகளை பற்றி விவாதிக்க முடியும்.