Blogger, mwandishi na mwandishi wa "Sanaa ya Pofigism" Mark Manson alipata njia pekee ya kujitahidi kwa ajili ya bora.
Tafsiri ya toleo la "Ideonisation".
Nina rafiki ambaye anatangaza kuwa yeye ni mkamilifu. Anajivunia. Ikiwa kitu katika mazingira yake ya karibu inaonekana "kibaya", ni karibu kutafakari kujaribu kurekebisha. Inafanya viwango vya juu vya juu kuhusu kile anachokizingatia kukubalika kwa wengine na kwa yenyewe hasa. Shukrani kwa hili, anafikia mafanikio. Lakini kwa sababu ya hili, inakabiliwa na matatizo.
Anajua kwamba kwa ukali kuelekea kwake, lakini, kulingana na yeye, hii ni kwa sababu tu anataka kuwa bora. Na wakati yeye ni mkatili na wengine, anasema nini kinachofanya kutokana na upendo. Anataka watu ambao hawajali na wasiwasi, walifanikiwa katika maisha.
Lakini katika haya yote kuna snag moja: kwa mtu ambaye anazungumzia daima juu ya haja ya kuzingatia viwango vya juu na kujitahidi kwa ukamilifu, bla, bla, bla, yeye kweli alifanikiwa sana.
Anafanya kazi kwa miradi kwa miezi, bila kuwaonyesha mtu yeyote, kwa sababu bado "hawajawahi", yaani, wasiokuwa wakamilifu. Matokeo yake, anakataa karibu kutoka kwa kila mmoja wao, kwa kuwa kwa wakati fulani anaona kwamba mradi mmoja au mwingine hautakuwa kama aina yake ya kiakili.
Anajishughulisha kwa wiki, miezi na hata kwa miaka au kwa ukweli kwamba hakuleta mwisho, au kwa kuwa ni wajinga kuanza "mradi usio na uhakika". Miaka ya maisha yake ilipitishwa kwa mtiririko wa mara kwa mara, mipango na maendeleo, lakini bila matokeo moja.
Hii ndiyo ukamilifu umesababisha.
Kipimo cha ukamilifu.
Kuelewa kwa usahihi, sikuwahimiza "kupunguza bar." Kwa kweli, nadhani ukamilifu una nafasi yake katika maisha ya kitaaluma na ya kibinafsi (zaidi kuhusu hili baadaye).Lakini ni funny kwamba worfectionist daima wanaogopa watu ambao wanaonyesha tabia yao isiyo ya kawaida. Hii ni hasa kutokana na kwa sababu wanaona wengine wote wenye thamani ya kitu chochote, na kama ni hivyo, kwa nini kufuata ushauri wao? Hii ni athari ya upande wa viwango vyao vya transcendental: hakuna mtu anayestahili kumsikiliza. Hivyo, mkamilifu anajitahidi peke yake.
Wakati rafiki yangu-mkamilifu aliiambia kwamba aliingia katika mwisho wa wafu katika biashara yake ya sasa, nilimpa uamuzi, lakini alinunua kila aina ya sababu kwa nini haifanyi kazi na kwa nini "kwenda kwenye maelewano" katika hali hiyo haikubaliki . Hivyo kupita miezi sita. Na hakuna kitu kilichofanyika.
Mwanzilishi wa Amazon Jeff Bezos mara moja aliandika katika barua kwa wanahisa kwamba, kwa maoni yake, maamuzi bora yanakubaliwa wakati mtu ana 70% ya habari muhimu. Kulingana na yeye, ikiwa ni chini ya 70%, basi unaweza uwezekano wa kuchukua uamuzi usio sahihi. Lakini ikiwa ni zaidi ya 70%, uwezekano wa kutumia muda juu ya kitu ambacho haiwezekani kubadilisha matokeo.
"Kanuni ya 70%" ya nafasi inatumika kwa vitu vingi. Wakati mwingine ni bora kuzindua mradi wakati ni tayari kwa 70%. Katika shughuli za kuandika, ninafirisha mhariri wa rasimu wakati anakubaliana na kile nilichotaka kusema.
Chini ya chini ni kwamba unaweza daima kujaza 30% iliyopita. Lakini 100% inaweza kuwa si tu kusubiri.
Ufanisi na sumu ya sumu
Ni muhimu kuelewa kwamba sio wote wakamilifu ni sawa.
Hakuna kitu kibaya kwa kuweka viwango vya juu na malengo ya juu. Unahitaji kufanya kazi mengi, unapaswa kujitahidi kwa nini unataka kufikia katika maisha yako.
Lakini kuna tofauti kati ya ukamilifu wa ukamilifu - tamaa ya ukamilifu kutambua kwamba bora haiwezekani - na sumu - tamaa ya ukamilifu na kusita kuchukua kitu kidogo.
Hivyo ukamilifu ni kweli aina kadhaa.
Ukamilifu uliotengenezwa
Baadhi ya ukamilifu wanaambatana na viwango vyao vya juu (ridiculous).Hakutakuwa na kitu kibaya na kwamba ikiwa walijua jinsi ya kujenga upya tabia zao, wakati mambo hayataendelea mpango, lakini - na haitashangaa - hawana. Wana chemsha kama Vesuvius katika joto. Hawawezi kuondokana na makosa ya kutisha, wakati mwingine hata miaka au miongo baada ya kuwafanya. Wanajishutumu wenyewe karibu kila kitu wanachofanya.
Tutawaita "Wafanyabiashara walioshughulikiwa wenyewe."
Ukamilifu unakabiliwa na wengine.
Wafanyabiashara wengine wanaambatana na ubao wa juu sana kwa wengine. Na pia itakuwa mbaya sana ikiwa walitumia viwango vyao vya juu ili kuwahamasisha watu kufanya kitu bora zaidi, na "bora" itakuwa ya kutosha.
Lakini tena, sio. Wao huweka mahitaji hayo ya ajabu, yasiyowezekana ambayo hakuna mtu anayeweza kuwa na ufahamu.
Kumbuka bwana wako ambaye anafanya dhambi na micromemage na ambayo husikia tu yale niliyojeruhiwa kila mahali, au kuhusu mama yako anayemhukumu, ambayo mara kwa mara anasema juu ya uzito wako, au kuhusu mtu wako ambaye alidai kumwambia kila kitu kuhusu uzoefu wako wa kijinsia ili awe Inaweza "kuhakikisha kwamba unaweza kukuamini" (Soma: "Ninahitaji kujua kama unakutana na maadili yangu ya sexy").
Tutawaita "Wafanyabiashara walioshughulikiwa kwa wengine."
Ukamilifu unakabiliwa na jamii
Na kuna wakamilifu ambao wanaamini kwamba watu wengine huwaweka viwango vya juu sana.Watu hawa huishi katika machafuko. Hawawezi kuamua nini cha kufanya na maisha yao, kwa sababu hawajui jinsi yatakavyokubaliwa na wengine ikiwa uamuzi si sahihi. Wanasikia hukumu katika vichwa vyao, lakini sio kutoka kwao wenyewe, lakini wanadai kutoka kwa wale wanaowazunguka watu, na wanaamini kwamba hawana haki ya matarajio yaliyopewa.
Watu hawa mara nyingi wanasema na kutokuwa na uwezo wao. Kwa nini uzoefu, ikiwa bado haiwezekani kufikia kutambuliwa? Tutawaita "Wafanyabiashara walioshughulikiwa kwa jamii."
Ukamilifu katika ulimwengu usio kamili
Bila shaka, aina hizi tatu za ukamilifu zinazunguka. Mkamilifu anayejitahidi mara nyingi anazingatia viwango vya ajabu sana kuhusiana na yenyewe na kuhusiana na wengine. Wafanyabiashara walioshughulikiwa kwa wengine wanaweza kujaribu kulazimisha maadili yao ya kijamii duniani kote. Njia moja au nyingine, perforations ya kawaida huwa na tabia moja ya tabia ambayo ni wakati mwingi.
Kila moja ya aina hizi za ukamilifu ni tabia ya siri ya kulazimisha maadili ya kufikiri ya ukamilifu kwao wenyewe au mtu mwingine yeyote.
- Wafanyabiashara waliotafsiriwa wenyewe wanaweka maadili yao wenyewe kwao wenyewe.
- Wafanyabiashara wanakabiliwa na wengine wanaweka maadili yao kwa watu na ulimwengu kote.
- Wafanyabiashara walioshughulikiwa na jamii wanajiweka wenyewe, kwa maoni yao, huchukuliwa kuwa "bora" katika jamii.
Tatizo hutokea wakati wa "ukamilifu" na ukweli hauhusiani.
Ninarudia tena: hakuna kitu kibaya katika viwango vya juu.
Lakini kwa kuweka viwango hivi vya juu kwa wewe mwenyewe au nyingine bila kutoridhishwa na wasiwasi wa afya kuelekea chusi yako mwenyewe, kila kitu ni mbaya. Wafanyabiashara wa majeshi yote wanakabiliwa na aina nyeusi na nyeupe ya kufikiri "yote au chochote": wewe ama kushindwa, au kufikia mafanikio. Ama alishinda, au kupotea, alifanya kitu au haki au kibaya.
Maisha halisi hutokea katika maeneo ya kijivu kati ya nyeusi na nyeupe. Hasira iko katika ukweli kwamba wengi wa Wafanyabiashara wanataka tu ulimwengu (wao wenyewe, watu ndani yake, nk) walikuwa na hakika fulani, lakini hawawezi kuelewa kile ambacho ni kweli.
Kuzimu ukamilifu wako
Labda njia rahisi ya kukabiliana na ukamilifu ulioelekezwa kwa wengine. Aina hizi za ukamilifu angalau wanaamini kwamba wana udhibiti wa busara juu yao wenyewe na mazingira yao ya karibu, na kwa hiyo, wanaamini kuwa wanaweza kubadili wenyewe na / au mazingira yao.Kuchukua jambo hili, nawashauri mawazo yangu juu ya jinsi ya kuondokana na aina hizi mbili za ukamilifu.
Jinsi ya kukabiliana na ukamilifu wa kushughulikiwa.
Unahitaji kujifunza kutibu rahisi. Najua kwamba watu milioni nane tayari wamekuambia hili, lakini sikilizeni hadi mwisho.
Tofauti na Pefectionists inayoelekezwa kwa wengine, unaweza uwezekano wa kujisikia kuhusu watu wanaounga mkono na kuhimiza marafiki na familia zao. Walipokosea au kufanya kitu kijinga, huwaone kwao na usiwaambie ni wapi wajinga.
Unaonyesha huruma. Unaelewa kuwa watu hufanya makosa kwamba wana nia nzuri zaidi kwamba kuna machafuko mengi na bahati nzuri katika maisha, na hakuna hata mmoja wetu anayeweza kubadilisha hii. Inawasaidia kujisikia vizuri. Inasababisha ujasiri na hisia ya usalama. Wanaona kuwa wana msaada wako na kwamba kila kitu kitakuwa vizuri, hata kama sio kamilifu.
Kwa ajili yenu inaweza kuwa mshangao, lakini unaweza kufanya kila kitu sawa na wewe mwenyewe.
Jaribu. Jitetee mwenyewe kama rafiki. Fikiria kwamba hitilafu ambayo husababisha wewe ni kosa la rafiki wa karibu au wa familia. Ungewaambia nini? Ungejisikia nini? Na sasa fanya sawa na wewe mwenyewe.
Jinsi ya kukabiliana na ukamilifu wa kushughulikiwa kwa wengine.
Lazima tukubali kwamba viwango vyako visivyowezekana havikuruhusu uwezekano wa ukaribu na upendo ambao unaweza kutoa mahusiano.Kukubali kwamba wewe pia ni mbali na kamilifu. Kwa kweli, unapanda wakati wote, na watu walio karibu nawe huvumilia daima na kukusamehe kwa ajili yake - wote, na mwingine haujajifunza bado.
Jinsi ya kukabiliana na ukamilifu wa kushughulikiwa kwa jamii
Wafanyabiashara wa aina hii wanahisi wasio na uwezo katika hali yao muhimu. Kila mtu anataka kuwapeleka, akiweka matarajio yasiyowezekana na kwa uangalifu kupiga pua. Wanaona kiburi na hukumu kwa maneno ya kawaida. Wanatarajia mwingiliano mbaya wa kijamii. Wao ni daima kuchanganyikiwa na kuamini kwamba hawapendi mtu yeyote.
Ikiwa umejifunza mwenyewe katika maelezo haya, basi nataka kukupinga! Haki kutoka kwa wakati huu, kuchukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea katika maisha yako. Kila kitu. Hii ndiyo ninayoita "Msingi Vera".
Na kabla ya kuanza kuzungumza: "Lakini, alama, mimi si kweli hatia kwamba dunia ni nini! Ninawezaje kubeba kwa jukumu hili? !?! " Kumbuka kwamba kuchukua jukumu kwa kitu si kitu kimoja ambacho unapaswa kuchukua hatia.
Mkamilifu alishughulikiwa na jamii iko katika mtego wa kile ninachoita "dhabihu". Unajibadilisha kwa mwathirika wa hukumu za watu wengine kwa sababu kwa njia hii kujisikia muhimu.
Msimamo wa mwathirika huwapa kujisikia kwa namna fulani maalum na ya pekee. Kwa hiyo, watu ambao daima wanakuja na njia za kufikiri kuwa waathirika ni kweli kujaribu kujisikia maalum na muhimu, licha ya ukweli kwamba walijeruhiwa wenyewe.
Ukamilifu hauwezi kuwa mkamilifu.
Suluhisho la mwisho la tatizo sio kuondokana na ukamilifu, lakini reorientation ya ufahamu wako wa kile "bora."Ukamilifu haipaswi kuwa matokeo. Ukamilifu unaweza kuwa mchakato. Ukamilifu inaweza kuwa kitendo cha kuboresha, na sio haja ya kufanya kila kitu sawa. Jaribu kwa ukuu. Jaribu kwa ubora. Jaribu hata ukamilifu.
Lakini kuelewa: kile ulicho nacho katika kichwa chako ni maono mazuri ya jinsi kila kitu kinapaswa kupangwa, sio ukamilifu. Ukamilifu ni mchakato wa kuondoa kutokamilika. Kutafuta kitu, kukosoa, kushindwa, na kisha kufanya kazi juu ya kuboresha. Hii ni aina mpya, isiyo ya kawaida ya ukamilifu. Hii ni fomu ya kazi ya ukamilifu. Hiyo haikukuendesha wewe wazimu au watu walio karibu nawe.
Na mimi kuthubutu hata kusema kwamba hii ni aina muhimu ya ukamilifu.
Makala juu ya mada hiyo
- Kusahau kuhusu uhuru: jinsi vikwazo husaidia ubunifu.
- Tabia za uzalishaji zilizoongozwa na syndrome ya uchovu sugu
- Mbaya zaidi kuliko Fomo: Jinsi hofu ya chaguo bora hubadilisha kazi na maisha
- Wafungwa wa shukrani: jinsi tumepoteza thamani ya shukrani
# Kujitegemea maendeleo.
Chanzo