Wewe ni wavivu sana kwenda kufanya kazi na hawataki kufanya kitu nyumbani? Usikimbilie na kukwama mwenyewe. Ni bora kujua nini kilichosababisha uvivu na ikiwa ni kushikamana na uchovu.
Wakati mwingine hatuna hamu ya kufanya biashara na wanataka tu kulala kitandani au bila kujali kupiga Ribbon ya mitandao ya kijamii. Inaonekana kwetu kwamba hakuna sababu halisi za hali hiyo, lakini sio. Kwa kweli, kwa njia hii, mwili wetu unatupa ishara fulani. Lakini nini hasa anataka kumwambia mwili, sasa tutapata.
Sababu halisi ya uvivu
Kwa nini inaendelea?
Kati ya "nataka" na "lazima" wakati mwingine shimo kubwa. Kila msichana ana tamaa halisi na ndoto, na kuna ahadi ambazo unapaswa kufanya kila siku. Wakati kiasi cha wasiwasi ni haraka, na "wishlist" ya kweli ni daima kuahirishwa, tunapoteza nishati. Kuongezeka kwa kihisia kupunguzwa, na uvivu unaonekana. Mwili hutoa ishara kwamba sisi ni mbaya.
Jinsi ya kutatua tatizo? Anza kutimiza tamaa zako! Kumbuka kwamba kweli inakupa radhi na furaha. Labda kutembea kupitia bustani au kikombe cha kahawa katika mgahawa uliopenda? Au unataka kwenda ununuzi, na kisha kulala kitandani na kuona movie yako favorite? Tenda mara moja. Ikiwa unapata vigumu kukumbuka nini hasa unataka, kuanza na ndogo. Jiulize nini ungependa kula kwa chakula cha jioni, na uandae sasa hivi.
Ulimfukuza kazi nyingi zisizoweza kushindwa.Tunapokuwa na kazi ngumu sana au unahitaji kutatua tatizo, linaisha. Wakati kuna kazi nyingi, tunaanza kuwa wavivu, kuweka kila kitu kila kitu. Tunakabiliwa na wasiwasi, hofu na wakati mwingine hata hofu. Na mwili wetu unaitikiaje kwa hali kama hiyo? Bila shaka, udhaifu, upendeleo na uvivu mara moja hutokea. Inaonekana kwamba hakuna nguvu ya kutosha kukabiliana na kila kitu.
Nini cha kufanya? Kwa mwanzo, jaribu kuelewa unachokiepuka. Nini hutaki kufanya? Wakati jibu linapokelewa, mara moja uanze kuamua swali. Angalia kazi kwa pointi ndogo ndogo, na ufuate moja baada ya moja. Usisahau kujisifu kwa ajili ya kazi kufanyika.
Mawazo moja kwamba katika siku zijazo tutafanya kitu ambacho siipendi sana, wanatafuta wasiwasi. Tunaanza kuogopa kitu mapema, wakijipeleka kwenye ubongo wenyewe. Wakati huo huo, mwili wetu kama unatulinda kutokana na shida inayoja, na hivyo kwamba hii haitokea, inapungua. Matokeo yake, sisi ni wavivu, na hatufanyi kazi juu ya kutatua tatizo.
Jinsi ya kutoka nje ya hali hiyo? Eleza kwamba hakuna kitu cha kutisha katika tatizo ambalo linasubiri ufumbuzi. Jaribu kufikiria chaguo mbaya zaidi ya maendeleo ya tukio. Unapofanya hivyo, itakuwa wazi kuwa hakuna msiba. Hofu itakuwa chini sana, utaona.
Je! Lyten anaenda kwetu?Ndiyo. Katika hali yoyote usijihukumu mwenyewe kwa hali hii. Kwa njia, pia sio daima kupigana na uvivu. Kutoa mwenyewe na mwili wako kwa breather kurejesha majeshi, na kisha kuchukua kikamilifu utekelezaji wa lengo.
Kwa njia, Lenza ni sababu nzuri ya kuzungumza kwa kweli na kumwuliza, kwa njia ya haki unayohamia, na kama wewe wote hupanga katika maisha. Ikiwa umefunua tatizo, lazima ufanyie kazi nayo.
Labda sauti yako ya ndani inakuambia kwamba jambo pekee ambalo nataka sasa ni kuwa wavivu kwa wavivu? Kisha usijikana na hili na kwa furaha, endelea kwa utekelezaji wa tamaa!
Na unapambana na uvivu?
Mapema katika gazeti hilo, tumeandika: umesumbua, lakini huwezi kujua kuhusu hilo: ishara kuu za ugonjwa wa kisaikolojia.