5 produkter som kan användas på morgonen, och på kvällen, utan rädsla för hälsa och form.
Även den mest användbara maten kan orsaka skada att organisera om den inte används vid tidpunkten för dagen. Lyckligtvis är det från alla regler undantag: vi har hittat minst fem produkter som du kan äta någonsin utan att titta på klockan och utan rädsla för hälsa och form.
Kefir
Kefir levererar kroppen med kalcium och protein, renar från slagg och normaliserar tarmmikrofloran. Stekt på morgonen på en tom mage accelererar Kefir metabolism och delvis mättar, förhindrar övermålning och eliminerar den karakteristiska morgonlukten i munnen. Kefir är användbar och före sänggåendet: Low-calorie-drycken släcker hungern och skjuts inte av onödiga centimeter i midjan, och tryptofan i sin sammansättning har en lugnande och avkopplande effekt, vilket bidrar till en stark sömn. Vid morgonen smälter kefir helt, och du kommer att vakna med en känsla av lätthet av buken.
Avokado
Exotisk superfood rik på fettsyror, vitaminer och mineraler är användbar när som helst på dagen. På morgonen aktiverar han metaboliska processer och ger kroppen en laddning av glädje. Kvällen är också en bra tid för avokado, eftersom det uppfyller sin massabrunn och inte skjutits upp i fett. Dessutom accelererar frukten processen med viktminskning och renar kroppen från slagg och toxiner, eftersom den innehåller mycket dietfiber. Och frukterna är rika på kalium, vilket stärker nervsystemet och förhindrar stress och sömnlöshet.Broccoli
Broccoli kål är bland grönsakerna med högsta innehåll av proteiner, vitaminer, mineraler och mikroelement. I det här fallet strävar det kaloriinnehållet i broccoli efter noll, vilket innebär att det kan användas när som helst på dagen utan rädsla för övervikt. Dessutom är vegetabilisk kultur rik på kalium: det lugnar nerverna, normaliserar sömn och ökar stressmotståndet. På morgonen och dagen är kålen bättre att äta i råformen, och på kvällen - kokta för ett par för att undvika nattjäsning i tarmarna.
Päron
En oumbärlig produkt för dem som vill gå ner i vikt. Användningen av frukt över natten släckes hungrig och förhindrar ackumulering av fetter. Dessutom förhindrar päron kongestiva processer: medan du kommer att sova, kommer det att hjälpa kroppen att rensa från slagg och andra skadliga ämnen. Och frukt till frukost stimulerar matsmältningen för en hel dag, vilket ger bättre smältbarhet av alla livsmedel som ätas under dagen. En päron är speciellt användbar efter en rik fest - det kommer att återställa gastrointestinala kanal och kommer att lindra känslan av gravitation och halsbränna.Getost
Getost är en utmärkt källa till protein, som absorberas snabbare och lättare än kött och ostar av fasta sorter. På morgonen kommer flera bitar av den användbara produkten att förbättra aptit och matsmältning, kommer att öka prestanda och lägga till styrka. Getost är lågkalorien, så det kan säkert ätas till middag, utan att rädda att återhämta sig. Dessutom, tack vare tryptofan, hjälper osten att slappna av och ställa in i resten, så nutritionists rekommenderar att äta ett par skivor för sömn som kommer. En annan anledning att vara rörd av ost till middag: levern fungerar mer aktivt på natten, och ost stöder den, levererar vitaminer och hjälper till att rengöra blod från toxiner.
