Naturligtvis skämtar vi ofta om vilken typ av omänskliga nöjesföräldrarna upplever, skickar sina barn till en dagis eller byn farfar. Och ja, förmågan att koppla av från barnet är lyckligt, men många föräldrar orsakar inte bara glädje, utan också ångest på grund av separation.
Detta är mer än normalt (såväl som normalt inte orolig för barnet som ges till barncirkelns barn eller lärare) - speciellt om du tidigare spenderade mycket tid tillsammans.
Låt oss erkänna: Ibland saknar föräldrar sina barn inte mindre än barn på föräldrarna.Sad peppar i den tomma plantskolan, nostalgiskt förekommer på LEGO, tittar på klockan otåligt.
Vi har redan skrivit om hur föräldrar kan överleva anpassning till det faktum att deras blodowka gick till dagis (ja, föräldrarna har också en anpassningsperiod), och nu har de utarbetat flera fler praktiska rekommendationer för dig om hur man deltar med barn, även Om du är ledsen och rastlös.
Göra ett farväl minnesvärtGlöm inte att du inte berättar för barnet av "farväl", säger du honom "farväl". Kom med lite roligt avskedsritual, som du kommer att använda när du skickar ett barn till trädgården, till skolan eller till släktingar med över natten.
Det kan vara ett hemligt handskak, starka armar, en miljon kyss eller en speciell dikt eller motto som du säger tillsammans. Säg inte adjö till jobbet: Tillbringa ett par minuter att sluta, skjuta upp alla angelägenheter och omsorg till sidan och säga adjö till ditt barn med vänliga hälsningar och varmt - oavsett hans ålder.
Ta dina känslorAtt acceptera dina egna känslor hjälper dig att minska det larm som du har på grund av dem. Även om någon från din miljö tror att du bara borde ha positiva känslor, har en paus från ett barn, gör det inte dina erfarenheter fel eller dåliga.
Anslutningen som bildas mellan barnet och hans föräldrar för de första åren av livet är väldigt starkt, och det finns inget skamligt att oroa sig och ledsen när du befinner dig ifrån varandra. Tillåt dig dina känslor - de är helt naturliga.
Håll lugnet när barnetOavsett hur rastlös du känner just nu, visa det inte för ditt barn. Han kan börja oroa sig för dig eller känna dig skyldig till dina negativa känslor.
Så i det ögonblicket, när du pratar med ett barn i omklädningsrummet i en dagis eller mormor i landet, ta dig så svårt, som möjligt, le och avge lugnt och självförtroende. Tårar och spänning att välja vid en senare tidpunkt när barnet inte längre är bredvid dig.
Gör något för dig självOm du upplever ett starkt larm i separation med barnet, försök att koncentrera dig på dig själv. Innan barns utseende var du en separat personlighet med egna intressen och behov, och nu är det dags att komma ihåg det här.
Om du plötsligt skickar ett barn till dagis eller släktingar, hittade du plötsligt ett par timmar fritid - tänk på dig själv (och nej, gå till affären för stekt ost eller tvättgolv anses inte vara en tid som spenderas "för dig själv" ).
Slutligen, äntligen boken du började läsa under graviditeten, följa upp med en vän, ligga i badet, måla färgningen för vuxna, titta på filmen - gör något som hjälper dig att byta och slappna av.
Prata med någonI de fall där larmet på grund av separation med barnet stör dig ofta och starkt, hjälper till att prata med någon som är redo att lyssna på dig och förstå. Det kan vara din partner, en vän eller deltagare i det tematiska internetgemenskapen.
Om det verkar som om dina erfarenheter inte är mottagliga att kontrollera och deras intensitet inte minskar, kan det vara värt att diskutera sitt problem med en psykoterapeut så att han hämtar de bästa sätten att hantera larmet.
Läs fortfarande på ämnet