Enligt läkare kan den höga nivån av kolesterol i blodet bestämmas av externa tecken. I en artikel publicerad på medicinska nyheter idag. De kallade dessa tecken
Enligt National Institute of Heart, lungor och blod, USA, provocerar kolesterol bildandet av kalk-godartade formationer som är formade av fettceller under ytan av huden.
Specialister noterade att bildandet av ljusgrå cirklar på irisöget kan också vara en signal för att höja kolesterol. Läkare tror att dessa symptom i de flesta fall kan förekomma hos människor som har ärftlig predisposition till problemen med att öka kolesterol. Ändå varnar experter att endast en medicinsk arbetstagare på grundval av genomförd blodtestforskning kan sätta en noggrann diagnos.
Tidigare sade doktorn och TV-värden Alexander Butchestnikov att användningen av sådana produkter som vildt ris, nötter, skaldjur, linfröolja och vitlök bidrar till en minskning av kolesterolnivåerna.
Specialister av det europeiska kardiologiska samhället för att minska kolesterolnivåerna, hålla sig till några rekommendationer under hela livet: att använda minst 400 gram grönsaker och frukter dagligen. Det noteras att potatis och andra rotgrödor rik på stärkelse behandlar inte grönsaker eller frukter. Det rekommenderas att inkludera i dietprodukterna rik på pektin - en mängd olika fiber, som finns i baljväxter, fullkornsprodukter, grapefrukt, äpplen, tomater, jordgubbar och spenat.
Också mycket hjälpsam klocka. Bidrar till att minska kolesterolens regelbunden användning av vitlök, ingefära och gurkmeja; 2-3 gånger i veckan är det nödvändigt att äta fisk av fettsorter (lax, sill, makrill) som innehåller omättade fettsyror. Det rekommenderas också att använda 20-30 gram orefinerad vegetabilisk olja dagligen, det är bäst att använda oliv för dessa ändamål.
Läkare rekommenderar att du inte överger och förhindrar överflödig bildning. Begränsa konsumtionen av socker högst 50 gram per dag, och salterna är inte mer än 5 gram per dag. Fyra i små portioner 5 gånger om dagen med pauser vid 3-4 timmar, för att ge en gallblåsning. Gallan är ett kolesterollösningsmedel och hjälper till att dra tillbaka det från kroppen. Specialister rekommenderar inte att dricka stekt mat, föredrar den kokta och gryta.
Tidigare rapporterade "Central News-tjänsten" att experter kallade tre vanor som har en negativ inverkan på hälsan. De är: eftermiddags sömn, dricker mat varmt te och överdriven fysisk ansträngning också strax efter måltiden.