Dietitian Elena Solomatina varnade för att användningen av färskpressade citrusjuicer utan massa på en tom mage kan skada kroppen
Solomatin nutritionist på radiostationen "säger Moskva" förklarade att nypressade juice kan skada kroppen på grund av innehållet av socker och organiska syror i dem. Om en söt citrus användes för juice, då på grund av den stora mängden socker som ingår i det, kan blodglukosnivån stiga dramatiskt.
Om en sur frukt togs för juice, innehåller den en stor mängd organiska syror som har en negativ inverkan på munstoppmembranet i munnen och emaljens emalj. Särskilt skadligt att använda juice som inte innehåller massan, som delvis håller sockerabsorptionen.
Enligt Solomatina kan färsk juice, speciellt om de dricker på en tom mage, verkligen vara farlig på grund av innehållet i en stor mängd organiska syror. Och om saften pressas och används utan massa, och massan åtminstone delvis hindrar socker sugning, kan den negativt påverka människokroppen.
Men om vi fortfarande dricker juice på en tom mage, och om frukterna var söta, innehåller den en stor mängd socker, och ju större sockret i det, desto snabbare kommer blodglukosen att öka, särskilt efter natten när Vår kropp har återvunnits redan glukos, och vi börjar dricka, och omedelbart kommer glukosnivån att stiga, insulin kommer att öka och markera. Om du tar en fruktsur, där det finns lite socker, och det är väsentligen organiska syror som negativt påverkar slemhinnans membran och till dental emalj.
Nutritionisten rekommenderade inte att använda snabb förberedelse spannmål och vägra toaster med en sylt på grund av det höga glykemiska indexet för dessa produkter.
Det beror på vad gröt som pratar om. Vi använder antingen lösliga på morgonen och lagar inte dem i allmänhet, eller lagar lite - 2-3 minuter. Dessa spannmål har redan behandlats tidigare på ett sådant sätt att de innehåller lite matfiber. Gröt är en kolhydratprodukt, ökar också blodsockernivån, det vill säga har ett högt glykemiskt index. Det är fyllt med det faktum att vi snabbt kommer att få känslan av hunger, och under arbetstiden kommer vi att lida, uppleva en känsla av hunger.
Tidigare rapporterade "Central News Service" att Rimma Moyssenkos nutritionist varnade om farorna med mjuka frukter. Enligt en nutritionist kan frukter skada kroppen om de är felaktiga.