Som de säger, efter det nya året behöver helgdagar en annan helg. Långa helgdagar kräver mer perioder att sätta sig i ordning. Vi kommer att prata om detta idag.
Hur man sätter dig i ordning efter nyårsferierna AngeliqueDu måste vara uppmärksam på två aspekter: näring och läder.
Efter det nya året måste helgdagar äta
Maximalt måste snabbt återgå till normal näring. Och det blir bättre om du börjar äta 5 gånger om dagen. Det finns oftare, men mindre. Ju mindre servering, desto lättare blir det kroppen. Men det betyder inte att du behöver äta en sked. Alla samma behov energi.Du måste lägga till fler vitaminer och surgjord vätska till kosten. Till exempel te med citron. Utmärkt alternativ för att få sig tillräckligt med tillstånd. När det gäller vattnet måste det dricka rikligt. Fuss från kroppen alla "nasty", som ackumulerades. Drick upp ungefär liter 2 vatten, inte flytande och vatten.
Hur man sätter dig i ordning efter nyårsferierna AngeliqueVissa rekommenderas inom 30 minuter innan måltiderna dricker ett glas citronvatten. Men hur mycket kommer det att vara användbart? Vissa kan inte dricka en sådan vätska på en tom mage. Men det är allt individuellt. Förresten kommer ett enskilt sätt att vara en av trenderna i hälsosam näring år 2021. Vi har redan skrivit en artikel om den.
Entydigt glömma en period av alkoholhaltiga drycker, läsk och så vidare. Du behöver vatten, te och kaffe.
Rengör dig själv kan kol med aktiverad. Var försiktig om du tar andra droger. Med sorbenten måste du vara mycket försiktig. Tidigare, efter 2 timmar, är det omöjligt att ta läkemedlet efter kol.
Hur man sätter dig i ordning efter nyårsferierna AngeliqueObservera kosten. Lätt mat, kost är balanserad, en liten mängd fetter. Efter ungefär veckor 2 kan du gradvis lägga till mejeriprodukter (kefir, yoghurt).
Som regel, efter nyårs helgdagar, beståndet av vitamin C på noll. Därför måste du fylla på det.
Ge friskt hud ansikte efter helgdagar
Ge huden att koppla av från "putty". Försök att inte använda tonkrämer och pulver minst två veckor.
Hur man sätter dig i ordning efter nyårsferierna AngeliqueOm under ögonen på "påsar med potatis", kommer kylkompressor att hjälpa till. Tja, inga avbrutna fläckar.
Och bäst av allt kommer att torka huden med isbitar. Men inte vatten, och kamille minskade, salvia, grönt te och citronsaft.
Vi förstår att nu att hitta en ny gurka är inte så enkelt, eftersom vintern. Men cool kommer att göra en mask från gurka. Och glöm inte om fuktgivande. Under årets kallperiod är detta en särskilt viktig punkt i hudvård.
Hur man sätter dig i ordning efter nyårsferierna AngeliqueOch bara om vi kommer att erbjuda en kontrast dusch. Han är helt sjuk och toner. Om du inte är rädd för kallt vatten, så kommer du att tycka om ett resultat av sådana vattenprocedurer efter det nya året.
Vi hoppas att de hjälpte dig. Förresten är det en artikel på webbplatsen hur man återställer festliga kilogram.
Var hälsosam!