Öva
Var ska man starta? Naturligtvis, med mental avslappning. Det är möjligt att koppla av så mycket som möjligt och effektivt med hjälp av andningspraxis och yoga. Lyckligtvis nu för att göra, är det inte alls nödvändigt att lämna väggarna i den inhemska lägenheten - absolut några träningar finns på Internet. Inkludera avkopplande musik, antända aromatiska ljus och fördjupa dig i en lugn värld, från vilken du kommer att återvända till hands och vilas.
- Doftande ljus Blackberry & Bay, Jo Malone
- Aromatic Candle White Jasmine, Zara Home
- Aromatic Rose Candle & Saffron Champs Elysees, L'Occitane
Hem spa salong
Efter träning, skriv ett varmt bad, tillsätt salt och skum till det, böja på kroppen med en sockerskrubb, peeling för ansiktet och starta rengöringsproceduren. Ta ett bad och tycker att vattnet blandar alla dina larm och problem. Det viktigaste är att konfigurera dig själv till önskat sätt. Här kommer det igen att hjälpa den trevliga indiska musik- och aromatiska ljusen.
- Perfym Bath Gel och Soul Oemotståndlig, Givenchy
- Avkopplande badskum slappna av, klariner
- Salt för bad för ton och ungdom "Argun Bath" Fresh Spa Home, Natura Siberica
- Body socker skrubb med vanilj extrakt, kaffe och kokosmjölk Jag älskar vegan mat, eveline kosmetika
Middag och film
Efter en sådan utmärkt ritual är det inte utan middag. Men det är bättre att välja något ljus, till exempel, en stor grön sallad med avokado och färska gurkor, eller en betesallad med en fälla och getost. Och, naturligtvis, sätt på filmen: Vi rekommenderar att du väljer något lugnt eller roligt. Du bör inte titta på detektiv, drama, thrillers och ännu mer så skräckfilmer - filmer av sådana genrer kommer definitivt inte att hjälpa dig att koppla av. Kanske att revidera filmen "Alltid säga ja!" Eller till exempel, "naken sanning"? Förresten, medan du lagar och tittar på filmerna, kan du tillämpa en näringsmask på ditt ansikte för att få din hud med nödvändiga vitaminer och oljor efter badrummet. Och efter masken, applicera fuktkräm eller serum för att slutföra skönheten av skönhet.
- Ampuller för omedelbar lyft och hudkoncentrat lyft eklat, Guinot
- Energizing Detox - Serum Spiruline Boost, Thalgo
- Anti-aging lyftmask-gommage för ansiktet "Maziter" Magistral Lifting Gommage, Aura Chake
- Fuktgivande Alginat Cryo Mask med Hyaluronsyra Cryo Rubber Deep Care, Dr. Jart
- Naturton Mask för Antistress BeautyMasking Fresh Spa Home, Natura Siberica
- Regenererande mask för åldersläder yta 30+ Proto kosmetisk ultraaktiv ansiktsmask, mixit