Modern rytm av livet tillåter inte alltid ordentligt och i tid. Men vad ska man göra om det kom från jobbet sent, men är det verkligen verkligen? Trots allt vet de som följer siffran att sena måltid inte är en bättre viktminskningsassistent, eftersom risken för att få extra kilo ökar flera gånger. Och medan tunn midja och platt mage!
Det finns en uppfattning att det är omöjligt att äta efter sex. Men faktiskt är allt inte så strikt och kompromisslöst! Det finns efter sex möjliga, det är skadligt för en lång tid att svälta, det viktigaste är att äta rätt produkter som inte kommer att skada din hälsa.
Vad kan du äta på kvällen
Vi samlade 5 produkter som kan vara djupare att äta på natten.
SelleriSelleri - en magisk grönsak som har en negativ kalori. Det är, när du åt det, när du smälter, spenderar kroppen mer kalorier än den finns. Här är den magiska - du äter och går ner i vikt!
Selleri innehåller en stor mängd användbara ämnen: vitaminer E och K, kalium, fosfor, kalcium, magnesium, järn och zink, etc.
På kvällen kan det fascineras, både i kombination med andra grönsaker, sallad och bara i sin rena form.
Men selleri kan inkluderas inte bara på kvällsdiet, saften från det är otroligt användbar på morgonen, en tom mage!
En fiskTill på kvällen, vakna inte från en hungerattack, ett utmärkt alternativ för en sen middag kommer att vara en vit fisk. Det är inte så tjockt som rött, så du kan säkert använda dem som följer figuren och hälsan. Det kan vara en torsk, poltay, gädda, flundra, heck.
Fisken innehåller ett stort antal användbara ämnen och spårämnen.
För en sort kan den ersättas med andra skaldjur, som också är rik på protein: räkor, bläckfisk, musslor, ostron, det viktigaste är att delen är inte mer än 200 gram.
SvampDet antas att svamp är tung mat. Men det är inte alls! Det blir sådant, eftersom många, med deras förberedelse, använder en stor mängd olja och kryddor. I allmänhet är svampar ett utmärkt alternativ för kvälls mellanmål om de kokas eller bakas.
Alla vet att citrus är en källa till vitamin C, vilket stärker immuniteten, har antioxidantegenskaper, så viktiga för åldersrelaterad hud. Men inte många vet att det stimulerar matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen (vad som behövs för effektiv viktminskning) och den fiber som finns i dem, passar under lång tid utan skada i midjan.
OrekhiNötter är mycket snabbt mättade och släckta hunger under en lång tid. Men deras minus är att det är omöjligt att bryta sig bort från dem)) därför kontrollera sin kvantitet när de används, de har fortfarande tillräckligt med kalorier.
Gå till källplatsen.
Ännu mer om trender av modernt mode och skönhet, liksom heta nyheter om stjärnor på webbplatsen Besweet Magazine.