Under det tjugonde århundradet är idealet att utse sig fast vid de så kallade "skönhetsstandarderna" och en slags "plikt att vara vacker" för varje kvinna. Detta ideal för skönhet ignorerar mänsklig biologi: naturlig ålder, genetik och naturliga förändringar som uppstår i livets process.
Det var en populär missuppfattning att det bara är möjligt att hitta en kärlek till din kropp tack vare sina oändliga förbättringar. Men utseende, som en levande reflektion av verkligheten, kommer aldrig att präglas av stabilitet, så det är bättre att ersätta de "galen chaster för perfektion" för att anpassa inställning till dig själv.
Den livsstil som annonserar oss på tv har mycket lite vanligt med vad som anses attraktivt och händer i vårt utrymme med dig. Förresten kommer det inte att vara överflödigt att se de ledande ... Vad är de damer som leder (ordet "damer" passar inte emot dem!) På huvudkanalerna! Ofta är detta karikatiska tecken, brutala, groteska, med obehagliga ansiktsuttryck och monstrous manners. Det verkar som om de var inbjudna till TV: n från urladdningsmarknaden. Och det här är de - levande pekare av trendig stil och rätt sätt?
Människor i fotografier i Instagram manipulerar oss så att vi försöker bli samma tejpade och unga. Men kom ihåg, om i det verkliga livet kommer du att träffa en person för 50 utan en enda rynk med den absoluta symmetrin i ansiktet, det verkar vara onaturligt och till och med skrämmande (helt symmetriskt ansikte blir på den första dagen efter döden).
Mycket ofta, exakt vad vi anser våra brister, andra uppfattas som originalitet, en unik kombination av specifika särdrag hos det mänskliga utseendet. Kom ihåg de berömda aktörerna med icke-standardfunktioner i ansiktet - hela världen anser dem vackra. De kunde acceptera sig och deras kropp och lärde sig hur man kompetent slog sina funktioner.
Övningar för självtillfredsställelse:1. Att komma till spegeln varje morgon och, titta på mina ögon, säg: "Jag älskar dig. Vilka är dina uttrycksfulla ögon, en mild tumble (etc.)! " Stressar exakt vad som är riktigt vackert, märkbart vad du gillar. Även om du kommer att känna motstånd, fortsätt. Du är inte van att berömma dig själv, först är det verkligen svårt.
2. Ta komplimanger. För osäkert människor är det ganska svårt. Speciellt när du berömmer vad du anser din nackdel. Så jag vill invända mot tonen i ett förolämpat barn, eller till och med fly från den gallanta interlocutorn. Men du behöver lära dig att ta komplimanger med tacksamhet. Gör det medvetet, säg bara med ett leende: "Tack!" Och då kommer de att bli mer och mer, och gradvis tror du själv i dem.
3. Börja skriva en dagbok. Skriftliga praxis är mycket effektiva, speciellt när du behöver hitta ett sätt till dig själv. Markera ändringarna i samband med antagandet av sig själva och motståndet först.
4. Öva bekräftelser som måste upprepas flera gånger, och det är bäst att spela in och säga högt eller för oss själva. Du kan börja med frasen: "Jag älskar och accepterar mig själv." På dagen kan du uttala upp till 12 olika bekräftelser.
5. Beröm dig själv för varje liten kammare på väg att ta dig själv.
6. Skriv en lista över dina favoritaktiviteter - från elementär enkla. Låt dig göras två gånger i veckan.
7. Om det finns ett problem med vikt eller hud, kontakta en specialist, få rekommendationer och följ dem glatt. Gör det själv - din hälsa, internt välbefinnande och öka kvinnlig attraktivitet.
8. Så snart de första positiva förändringarna visas, ge dig själv en bildsession i ett vackert hörn av naturen, på bakgrunden av stadens sevärdheter, där din själ kommer att avskaffas och bekvämt. Håll dessa bilder och revidera dem, speciellt om du igen vill återvända till den vanliga självkritiken.
9. Avvisa en dålig vana att jämföra oss med främlingar, kollegor eller kändisar. Det är skadligt och meningslöst, eftersom varje person och hans sätt är unika, och sådana jämförelser förstör individualitet.
10. Fokusera på din personlighet, analysera de möjligheter som är tillgängliga för dig, men du har inte gynnats av någon (av olika skäl). Göra en plan för de närmaste fem åren.
Fira livet! Gläd dig och le, var spontan och lätt att lyfta! Resa, besök, vilket visar allt ditt inre världsligt, kärlek till livet, förtroende för din charm.
Författare - Oksana Arkadyevna Filatova
Källa - Springzhizni.ru.