Jag vill skapa ömsesidig förståelse med min man ...
Källa: Dagens förälder, författare Katherine Flemming
"Jag är så trött," sa jag en gång min man genom att göra ett köksbord och försiktigt satt ner. Jag var fortfarande skadad efter cesareiska sektioner, det hungriga barnet ropade ständigt, och jag hade en känsla av en oupphörlig baksmälla.
"Jag är trött också," svarade mannen.
Dessa ord tog mig omedelbart ut ur sig själva.
Jag kände hur jag kastades i värmen, och han satt bredvid mig vid bordet och lugnt middag (jag måste säga den middagen han förberedde sig). Jag stod upp, inte kunde svara (min käftborrning från spänning).
Är han trött? Jag märkte på något sätt att hans bröst var svullen och fryst mjölk. Jag såg honom inte att byta bandage efter en nödsituation i pausen mellan hushållning. Och allt detta - samtidigt som vi bryr sig om att vår nyfödda är levande och frisk. Hur kan han känna sig trött? Jag, jag tjänade ett premie av den mest utmattade personen i huset !!!
Jag behöll den här ilska, greppade för henne, som för pärlan, som för vapnen, som jag otroligt försiktigt brukade under striden. Jag snatched plötsligt honom i processen att demontera, vem och vad som skulle göra hemma, vilket bevisar honom att jag är trött starkare, för jag arbetade mer och svårare.
Från och med nu började jag plötsligt bli förolämpad av min man.
Välsignad: "Åh, barn, det blir så vackert!" Moluba ändrades till universum om natten när jag kunde sova två timmar i rad, och det blev en riktig chock för våra nervsystem. Vi var hormonellt obalanserade unga föräldrar som kände att de ibland skulle ge en bluff, och de skulle inte klara alls. Och för en viss absurd anledning kände jag att jag skulle börja hålla ett konto - vem får fler poäng. Hela tiden jag mentalt jämförde vår nedladdning - tvätt, tvättfat, matning, blöjor, analys av kläderna, från vilken barnet har vuxit, besöker läkaren, kontrollen av mottagandet av vitamin D, omorganisationen av den första förbandslåda. Jag hade en känsla av att jag var engagerad i nästan alla dina läxor och bryr sig om barnet, även om jag inte vet varför det var förvånad över mig. Detta förhindrades av absolut alla vänner.
En liten tid passerade, det var vanligare för mig att sova och vi började normalt kommunicera normalt och anpassa sig till nya roller som medlem av skörden brigaden (i) och kocken för vår son, en liten lockig tornado.
Så det var tills den andra babyen uppträdde, och plötsligt var det dubbelt så mycket blöjor, störning och munnar som behöver matas. Och en natt nådde jag kokpunkten. Detta hände förra vintern, före gryningen, när dottern hade diarré. Jag försökte på något sätt klara mig själv, glida, puffing och hänga ut, samtidigt som man skickade telepatiska signaler till nästa rum, där min man sov sött. Jag behövde en trasa, en hink och mycket av mycket sympati.
Men han snarkar bara lugnt i sin säng.
När jag sa på morgonen om vad som hände, förolämpade frågade varför han inte kom för att hjälpa mig, svarade han: "Du frågade inte."
Tyst raseri fyllde mig.
När jag kallade Lindi Lazarus, en familj och barns terapeut, övertygade hon mig att bli förolämpad av varandra när du hade ett barn (eller två) - det här är normalt: "Det här är mycket stora förändringar för föräldrarna. Barn kräver mycket styrka Och uppmärksamhet, och du har mindre tid att sova, sex och varandra. "
När jag berättade för henne om fallet med diarré svarade hon att det var normalt att jag var upprörd, även om jag verkligen visste att min man inte kunde läsa mina tankar. "Och ändå är det viktigt att förstå dina förväntningar för att inte känna sig förolämpad," sa hon.
Förebyggande. Jag föredrar att göra allt i förväg för att undvika problem: Till exempel, på söndagar lagar jag en film så att det inte finns några kolhydrater på kontoret inom en vecka. Jag mediterar att stress inte är starkare än jag. Men när det gäller att berätta för sin man om sina förväntningar och undvika ett strid, föredrar jag att hålla tyst. Jag har en känsla av att han efter 18 år måste leva, måste han veta exakt vad jag vill och väntar på honom. Och ibland lyckades det verkligen det.
Och också undrade jag om det fanns ett sätt att prata med honom om mina förväntningar så att det inte såg ut som jag skulle ge instruktioner till den yngsta lagmedlemmen? Det visade sig att denna metod är - det är viktigt att prata om dina behov, och inte kritisera. Istället för frasen "Du hjälper inte mig", det är bättre att säga "Jag har för många saker, kan du ge ett barn en flaska?"
Och ärligt talat, jag visste att varje gång jag bara och tydligt ber om hjälp, var han glad att hjälpa och aldrig vägra att göra det. Och han berömmer mig ständigt. Men ibland känner jag mig så överbelastad att min hjärna snags bara negativ och jag glömmer bara alla vänliga ord.
Jag vill att vi ska ha ömsesidig förståelse med vår man för att förmedla denna beteendemodell till dina barn (och naturligtvis för att stärka vårt äktenskap). Terapeut rådde mig att använda känslomässig coaching - föräldrakontroll som hjälper barn att identifiera sina känslor. Det är roligt att vi ofta upplever empati och sympati i förhållande till barn, men helt glömmer våra partners känslor. Övningen består av tre steg: den omedelbara manifestationen av uppmärksamhet mot en person som upplever känslor eller känsla, beteckningen av denna känsla och bestämma vad han ledde till hans utseende.
Nu, när jag hör att mannen är trött (han är inte rädd igen för att uttala det högt), tvingar jag mig själv att erkänna att han verkligen kan trött. Jag jobbar med att visa empati när han talar om saker som kan trösta honom: heltid på benen, kronisk knä smärta, och självklart erkännande att han ger mig en stor hjälp med barn.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa korta år är som ett litet tillfälligt misslyckande i det stora systemet. Och jag är säker på att under denna period, när vi måste tillgodose behoven hos våra små, vackra människor, när vi har så lite tid och tålamod för varandra, kommer vi att stärka sambandet mellan oss och vår förmåga att empati.
Våra barn kommer att växa snabbare än vi kommer att ge vår rapport. Och senare kommer jag att titta på dessa år, fulla av sömnlösa nätter och smutsiga blöjor, genom rosa glasögon. Och vem hoppas jag, fortsätter att sitta bredvid mig vid köksbordet, endast separerade av vilda år av föräldraskap?
Min kära man. Och jag är säker på att när han blir trött ännu mer ...