Kring planeringen av graviditet många myter och till och med vidskepelser. Vissa tror att det är nödvändigt att bara äta den "rena" maten själv, för att beräkna dagarna, omge dig själv med miljövänliga material och gå till alla läkare. Andra tror att "allt kommer att hända med alla," du behöver inte ändra någonting och du kan fortsätta det vanliga sättet att leva. Tillsammans med chatt Bot Ovo förstår vi om det är möjligt att förbereda sig för graviditet och hur man gör det.
Om du bara tänkt på barnetSå bestämde du dig för att få ett barn. Först och främst är det värt att kontakta Acusus-gynekologen för att uppskatta hur mycket din kropp är frisk och är redo för befruktning och måste bära. Detta är vad en specialist kommer att bli frågad:
- om kursen av tidigare graviditeter (om de var);
- läkemedel som du för närvarande tar (vissa droger kan vara farliga för det framtida barnet);
- Hälsoproblem i familjen;
- kroniska och överförda sjukdomar;
- vaccinationer (det är värt att fånga ett certifikat av vaccinationer med dig).
Gynekologen kommer att berätta vad som kan göras före uppfattningen, för att bli gravid och minska riskerna med komplikationer.
Om paret bestämde sig för att skjuta upp föräldraskapet - helt av någon anledning, är det normalt. "Hasiki tick", "Jag måste vara för andra, tills den äldre har vuxit upp," först barnet, då karriär, "sådana råd av andra kan ignoreras. Det är möjligt att bli gravid att bli gravid och föda ett friskt barn och efter 30 år, och efter 40 år - med tanke på de enskilda egenskaperna.
Ja, det finns statistik som efter 35 år är kvaliteten på ägget försämras, och den äggstocksreservat (antalet ägg som kan delta i befruktningsprocessen) reduceras. Men om du "fångar ett bra ögonblick" för graviditet lyckas inte och du är orolig för din fertilitet i framtiden - du kan tillgripa frysning (Cryoconservation) av ägg. Några år senare kan de användas i ECO / ICSI-proceduren.
.
.
Ställ frågor, för att få viktig information om tidig planering av graviditet och ta reda på din reproduktiva status med Chat Bot Ovo. Utvecklarna kom Diditel-Agency IOD. I teamet av chatt Bota skapare - erfarna gynekologer, reproduktologer och andrologists, är så Ovo ansvarig för alla regler för bevisbaserad medicin. Och han använder den verkliga undersökningsalgoritmen som används av läkare i daglig övning - så chat bot kommer att hjälpa till att förbereda ett besök på specialisten.
Med hjälp av chattbota kan du:Betygsrisker för reproduktionssystemet;
Läs mer om extra reproduktionsteknik (IRT), inklusive frysning av äggceller;
Hitta reproduktionskliniken i sin stad i hela Ryssland och anmäla sig till ett samråd om verifierade reproduktologer.
Läs mer om den reproduktiva hälsan hos mannen och anmäla dig till en andristologspecialist.
Medvetet med en virtuell assistent kan vara i telegram, vkontakte eller genom röstassistent Alice.
LivsstilNaturligtvis, för preparat för graviditet, är det inte nödvändigt att bli en fanatisk adept av huvudet, häll på morgonen av isvatten och helt överge socker. Men vissa sidor av livet är verkligen bättre att revidera:
Mat
För att göra maten mer hälsosam, så att kosten är tillräckligt med vitaminer, mineraler och spårämnen, försök att lära dig att planera strömläge. Till exempel, innan du går till affären, gör en lista med inköp, aktivera varje måltid av grönsaker och frukter av olika färger, och i snabbköpet, försök att göra inköp i avdelningarna som ligger runt kanten av rummet - den mest hälsosamma Produkterna säljs där. Särskild dietplanering Graviditet behövs inte, men vissa typer av mejeriprodukter (risken för lettisos) och skaldjur (högt innehåll av giftiga ämnen) är bättre utesluten.
Fysisk aktivitet
Måttlig last är lämplig - till exempel snabb gång, dans, aerobics. Experter rekommenderar att engagera sig i minst 2,5 timmar per vecka.
Rökning och alkohol
Kontakta en läkare för hjälp om du inte kan sluta röka dig själv. Förresten är det inte skadligt att kasta kraftigt under graviditeten - barnet kommer att börja få mer syre och risken för allvarliga komplikationer kommer omedelbart att minska. Vid planeringsstadiet och under graviditeten rekommenderas det inte heller att dricka alkohol.
Förberedelser
Det är viktigt att berätta för läkaren om de läkemedel du tar. Om du har kroniska sjukdomar måste du diskutera behandling - du kan behöva ändra systemet.
Toxiner och föroreningar i miljön
Om du arbetar med giftiga ämnen (tungmetaller, gödselmedel och andra), diskutera den med din läkare.
Mental hälsa
Om ofta nervös, känner irritation eller ångest - försök med viloläge och avkopplingstekniker. Och ja, kontakta psykoterapeuten är inte synd.
Hälsotänder
Om det under graviditeten är nödvändigt att ta bort tanden eller nerven - du måste använda antibiotika och smärtstillande medel, varav de flesta inte rekommenderas gravida kvinnor. Det är bättre att se till att allt är i ordning med munhålan, - vid planeringsfasen är det nödvändigt att anmäla sig till tandläkare.
Analyser, vacciner och drogerLäkare rekommenderar vaccinerade (till exempel från mässling, rubella och parotit, från vattkoppor, från COVID-19) till graviditet; under graviditeten och efter leverans (till exempel från influensa). Korrekt och tidig vaccination kan bidra till att bevara hälsan och skydda barnet från allvarliga sjukdomar. Alla kvinnor vid graviditetsplaneringsstadiet rekommenderade folsyramottagning (400 mg) för att förebygga allvarliga nedskrivningar av nervsystemets utveckling i fostret.
Hur man undersöker en manÄven om barnet har en kvinna, förbereda sig för graviditeten kostar båda parter. Här är vad Regler Experter rekommenderas för män för att förbättra kvaliteten på spermier och bli ett friskt barn:
- att undersökas av sexuellt överförd
- Eliminera rökning, alkoholkonsumtion;
- Minska kontakterna med giftiga ämnen;
- Observera en hälsosam kost och upprätthålla en hälsosam vikt;
- Lär dig en familjehistoria av sjukdomar.
För att planera uppfattningen är det viktigt att veta om ägglossning - det här är menstruationscykeln, när förekomsten av graviditet är möjlig. Dessa metoder hjälper till att spåra fertilitet och välja de mest gynnsamma dagarna för uppfattningen:
- Kalender - Du måste spåra menstruationscykeln och bestämma dagarna med högsta sannolikhet för uppfattningen.
- Cervical Mucus-metoden - dagen för ägglossningen beräknas av naturen av fysiologisk urladdning.
- Den basala temperaturen - i äggledningen, den basala kroppstemperaturen över genomsnittet, mäts den omedelbart efter sömnen utan att gå ut ur sängen.
- Ett test för ägglossning - med hjälp av "Apotekstestet för ägglossning" Du kan definiera ett två dagars ägglossningsfönster, den mest gynnsamma perioden för uppfattningen.