Hur man övervinna osäkerhet och osäkerhet: Allt du behöver veta

Den första delen: de mest sannolika orsakerna till uppkomsten av osäkerhet och osäkerhet.

Hur man övervinna osäkerhet och oskyddad

Dina tankar sabotiserar dina chanser

Du blir lättare att styra den här känslan när du märker att ditt sinne vilseleder dig. Yttranden och fraser av tredje parts människor och dina egna tankar är inte en bekräftelse på att du är svag och ovärderlig. Du brukar bara tänka så och alla letar efter bekräftelse av dina övertygelser och rädslor. Eller du flitigt inspirerar sådana tankar för sin egen fördel.

Filtrera åsikter

Titta på människor runt. Alla lever korrekt? Alla säger och gör bara värdiga saker? Fördömer de bara dig? Kanske är det deras självförsvar, och inte alls en objektiv åsikt.

Plan av konfrontation av osäkerhet

Försök hitta tiden i livet när du börjar dyka upp den här känslan. Meddela konfrontera denna känsla.

• Uttrycka allt som jag ville ha. Om det finns ett tillfälle eller en önskan, prata med en person direkt om vilken inverkan han hade. Men du kan helt enkelt skriva i detalj på ett papper om ömt. Skriv med alla känslor och ord som du vill säga, men sa inte. Detta ark behöver inte skickas, du kan kasta ut det, men jag skrev, du kommer att slänga ut det mesta av smärtan som du har.

Bild av Mariana Anatoneag från Pixabay

• Ark eller dagbok för prestationer. Skriv allt du lyckades. Kanske under de första minuterna kommer du att komma ihåg en eller två händelser och du bestämmer dig för att det inte är meningslöst att skriva dem, du kommer ihåg dem om dem. Men börjar skriva, kommer du ihåg mycket mer. Med tiden glömmer vi våra egna framgångar och börjar uppfatta dem som förfaller. Därför är det så viktigt att skriva och se att du inte är en svag person.

Dina externa skillnader

Ser du i dina utseende brister? Föreslog någon dig eller bestämde du dig så? Tror. Kanske ser du inga brister, men funktioner? När allt kommer omkring gör de dig unik. Skönhetsstandarderna förändras varje år, men människor med unika externa data är alltid borta. Dölj inte dina funktioner, men tvärtom betonar dem. Du har redan något stort än de flesta.

Bild av Gerd Altmann från Pixabay webbplatspåminnelse på telefonskärmen

Alla individer. Och du personlighet. Det finns ingen som du i den här världen. Sätt tapeten på telefonskärmen som påminner dig om din individualitet. Jämför inte dig med någon, för att du inte behöver vara någon annan.

Läs mer Den här artikeln. Hon hjälper dig att förstå varför du och andra människor kommer på ett eller annat sätt.

Publicering av den primära källan Amelia.