För en månad sedan bad huvudet dig att förbereda en presentation till ett viktigt möte. Förstå att till och med X är fortfarande långt borta, utandade du och började göra de aktuella uppgifterna. När veckan lämnade veckan öppnade du en presentation och insåg att bilderna skulle ta inte mer än en dag, avslappnad och fokuserad på andra projekt. När bara två dagar kvar före mötet tyckte du att det var dags att sitta ner för arbete. Men efter att ha haft en presentation, bestämde du dig för en kollega från den intilliggande avdelningen, då behövde du information för kunden, och då ville jag demontera det mail som det inte fanns någon tid så länge.
Och dagen före presentationen bestämde du dig för att starta ett företag ... men då nådde handen för att uppdatera nyhetsflödet på företagswebbplatsen, det var nödvändigt att snabbt lösa problemet med sportsektionen för sonen ...
Vad ska man göra för att aktiveras i sista stund när santinens näsa?
Kom ihåg att när materialet är ganska lite tid, kommer du sannolikt att uppleva den optimala nivån av positiv stress (Eusstrassa), som hjälper dig att maximera och intensifiera krafter.
Svar för dig själv till frågor:
- Vad ska jag göra?
- Var?
- När?
- Vad kan du behöva?
- Vad kan förhindra?
- Vad ska jag göra för att lösa detta problem?
Och gör allt för att effektivt organisera tid och utrymme för att utföra arbete.
Steg 2. Ta bort från bordet Allt är överflödigt, låt ingenting distrahera dig från uppgiften på tröskeln till deadlineOm möjligt, stäng av telefonen och kontrollera inte posten. Det är viktigt att fokusera på uppgiften och minimera alla distraherande stunder.
Steg 3. Knut och pepparkakorOm det trots det planerade tiden och det organiserade utrymmet också vill bli distraherad, och själva handen kommer att nå för att snabbt uppdatera Facebook-bandet eller göra en viktig order av nya böcker, skapa en strikt regel (piska) och fixa den på Klistermärke. Till exempel: Jag närmar mig inte telefonen tills jag avslutar presentationen. Jag kommer inte att stå tills jag gör 10 första bilder.
Tillsammans med piska, kom och pepparkaka - lova att lösa in dig med en överraskning i slutet av jobbet. Till exempel, lova att du kommer att gå till Hamam omedelbart efter att du har gjort en presentation.
Berätta själv vad du ska göra den bästa presentationen. Kom ihåg den lovade överraskningen, känna den glädje och nöje som du kommer att få när det kommer.
Steg 5. Börja arbeta med den trevligaste delenTill exempel gillar du mest som design. Tänk på vilka färger du kommer att göra en presentation, hur kan du visuellt betona nyckelidéerna, hur man lägger bilder, vilka bilder väljer att illustrera.
Steg 6. Positiv förstärkningInte en bisp på en positiv förstärkning - berömde sig även för små framgångar i kampanjen. Säg dig själv: "Jag är bra gjort, jag tänkte redan ut alla bilder och plockade upp lämpliga bilder." Om du inte plötsligt angriper progastinationen och du öppnade Instagram, skäll dig inte. Berätta själv: "Jo, jag vilade fem minuter och såg tejp, och nu börjar jag arbeta med nya styrkor." Om det finns svårigheter, kom tillbaka till steg 3, kom ihåg piska och pepparkakan.
Tänk dig att i stolen framför dig redan sitter den tjej som avslutade presentationen och fick beröm från huvudet. Flytta den till denna stol, känna dessa känslor, njut av glädjen och förväntan på en kvalitativt tillverkad och debiteras under arbetet. Bo i denna stol och tyst fortsätta att avsluta bilderna från vinnarens roll.
Att veta vanan att skjuta upp allt i sista stund, inte att vara onödig kritik. Ty tyst upp till en timme x, och sedan aktivera, passera de 7 steg ovan, ladda den del av användbar stress och agera!