Massage - ett av de bästa sätten att koppla av och njuta av. Men inte alla har möjlighet att tillgripa denna typ av nöje. Vissa har inga extra pengar och annan brist på fritid. Speciellt relevant denna fråga är hos mödrar med små barn, som i 24/7 är tvungna att vara med ett barn. Men i deras fall kan du hitta ett sätt att göra en massage själv, tack vare som efter en minut kommer en del av den förlorade styrkan att återställas.
Metod först - ögonbrynsmassage
Teknik. Håll dina ögonbryn med index och tummar och hur man lägger dem med tryck med tryck. Kom ihåg ögonbrynen som plasticine, med varje tryck blygsamt hela längden. Dra ögonbrynen något och ber om ursäkt igen. Upprepa proceduren i en minut.
Känna. Denna massage gäller inte smärtsamt, så om det gör ont, har toxiner ackumulerat i nötningsfickan eller minska intensiteten av pressen.
Effekt. Förvånansvärt känns energi av energi omedelbart omedelbart, och om du väljer en minut kan den mottagna laddningen av glädje jämföras med användningen av en kopp starkt kaffe.
Läs också: Hemlagad sensoriska och massage mattor
Metod Second - Finger Massage
Teknik. Häll fingrarna på vänster hand. Plocka upp den punkt där det stora och pekfinger konvergeras tillsammans. Det här är den punkt vi letar efter. Klicka nu på den här punkten 10 gånger, varje gång vi gillar att vrida cirklarna. Förfarandet måste upprepas med höger hand.
Känna. Det är fantastiskt, men vid denna tidpunkt är många nervkoder koncentrerade, vars stimulering gör det starkare att cirkulera blod. Det kan till och med vara smärtsamma känslor, men låt dem inte skrämma dig. Om det behövs, minska intensiteten, men det är bättre att lida lite. Gradvis smärtsamma känslor kommer att lämna, det här är den signal som du har behärskat nervknuten väl.
Effekt. Du kan känna tillströmningen av styrka och energi, bokstavligen fysiskt, titta på hur det stannar i borstarna och drömmen kommer att ta bort som hand.
Se även: Hur stärker du hälsan med barnet under den långa höstlovet
Den tredje metoden är öronmassagen
Teknik. Ta dina öron med fingrarna, tryck på handflatan med ansträngningen. Förbättra, gradvis släppa till urinen. Korrekt godtyckligt massera örat på örat. Massiva öronen upp och ner flera gånger. Håll öronen med fingrarna och dra ner bra, sedan till sidorna och uppåt.
Känna. Öron är ganska känsliga och denna massage kan orsaka ett litet obehag. Ta inte till smärtsamma känslor, men ändå är det nödvändigt med viss ansträngning.
Effekt. Det verkar som om dina öron brinner. Detta är ett tecken på att inflödet av blod intensifieras, vilket innebär att flödelsens tidvatten inte längre är "runt hörnet". Känns, massagen är mycket lik "ambulans", för efter en minut kommer du att ha en sådan tidvridning av energi som du kommer att vara redo för nya prestationer.