Alla lärs här, oavsett ålder och sportutbildning. Även om du inte vet hur man ska stanna på vattnet eller simma som en yxa. Klasser för vuxna och ungdomar (från 10 år) hålls i "bana" poolen på sjön, för barn (från 5 år) - i byggnaden 305 på den centrala avenyn. Det finns också klasser i Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" pratade med grundaren av Swim Shot School, en mästare av sport av Alexander Davydov - om konceptet och överraskningarna av klasser. Och samtidigt, fuskar och kepsar.
- Alexander, och kanske en person som inte kan simma till dig? Det händer också. Inte undervisas i barndomen eller rädda för stort vatten.
- Säker. I allmänhet är detta en av våra uppgifter - att lära en person att simma. Oavsett, barnet är eller en vuxen. I alla fall kommer han att vara under övervakning av professionella tränare för att konsekvent övervinna hans rädsla, börja segla och sedan förbättra. Och gör det med nöje.
Rädsla är taget från huvudet. Inga människor som är omöjliga att undervisa simning. Men det händer ett visst stadium, där en person slutar. Det är till exempel rädd att ligga på baksidan i poolen och är övertygad om att han inte kommer att kunna behärska det. Ett sådant block i hans huvud. Samtidigt finns det absolut säkra övningar som gäller för denna åtgärd till rätt sätt att simma, korrekt samordning. Så, flyttar från steget till steget, konsekvent, under den professionella handboken kan du lära dig något, och rädslan för sig själv kommer att gå.
Tidsplan för klasser
- I "Orbit": måndag, onsdag, fredag - 8:15, tisdag och torsdag - 21:00 - i byggnaden 305: måndag, tisdag, onsdag, torsdag - 16:00 och 17:00 - i Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": lördag och söndag - 14:00, 15:00, 16:00
- Hur är klasserna byggda?
- Det finns tre tränare på varje träningspass. I alla fall, nu, när klasserna just börjat. Grupper är uppdelade efter ålder. Vi försöker också distribuera barn och vuxna, baserat på nivån av simning. Men du kan verkligen uppskatta personen endast vid de första träningarna i poolen, och sedan välj en grupp som helst lämplig för sin utveckling.
- Vad är din grundläggande skillnad från befintliga simskolor?
- Vi lär oss att simma så att en person tyckte om att simma så mycket som möjligt. Kombinerat trevligt med användbart - det låter trite, men det här är ett faktum. I träning kan du göra en buzz, tro mig. Även med smärta i musklerna eller en skottpuls - för att ha kul.
Om en person är trött, kommer ingen att överbelasta det, för att tvinga i kraft. Vi kommer att justera välbefinnandet. Vi har antagit en avslappnad levnadskommunikation, det finns ingen strikt hierarki och underordnad "Trainer - student". Vi kan prata, chatta om någonting - åtminstone om familj och arbete, åtminstone om tecknade film med ett barn.
Efter varje träning får alla elever en trevlig bonus. Det kan vara godsaker - kakor, juice, frukt - eller lite bagatell, souvenir. Detta är en slags ersättning för det utförda arbetet.
Det finns en gratis provkörning - du kan registrera dig på vår hemsida swimshot.ru. Där kan du också köpa prenumerationer för träning.
Vad som behövs för klasser (inklusive rättegång)
- Hjälp från terapeuten / barnläkare - segelkåpa, bättre silikon - simbassänger / baddräkt - gummi sneakers, för att inte glida - simma glasögon - handduk och tvål
- Och du, nu en professionell idrottsman, hur på vilken ålder lärde sig att simma?
- Sex år, på Svarta havet. Jag hoppade med en brygga, min pappa fick mig. Och vid någon tidpunkt, när jag än en gång var redo att hoppa, sa han: "Jo, jag simmade i land." Och jag hoppade och simmade. Men fadern var naturligtvis säker på att han redan var redo, jag kunde redan simma och simma. Och vid sju år gav de mig till poolen, för jag var fet. - Jag kan inte tro, titta på dig.
- Ja, ja det var en andra grad av fetma. Och om jag vid 8 år har vägt 48 kg, då, engagerade sig i simning, i 12, har jag vägt så mycket - trots det faktum som steg om tio centimeter.
- Hur känner du dig om människors sätt att undervisa simma - Återställ barnet i vattnet från båten, till exempel och låt det vara kappa?
- negativ. Det är hur man skickar till Everest för att undervisa klättring. Sådana radikala metoder är mycket farliga, och risken i detta fall är inte relaterad till förmånen. Det är nödvändigt att lära sig gradvis och först där barnet kan lägga sitt ben hemma när som helst. Och om han är säker på att han inte kommer att drunkna, vana vid säkerhet, kommer det att vara redo att göra en uppgift mer komplicerad.
- Om föräldrar ger att simma ett barn är det nödvändigt att på något sätt förbereda sig för detta?
- Det här är alla individuellt - föräldrar känner till sitt barn. En är klar åtminstone för att göra någonting annat, en annan måste på något sätt förbereda moraliskt - prata om simning, visa något, berätta hur det är bra. En sak jag kan säga - ingen kommer att slå barnet :). Vi har det i full säkerhet: en tränare i vatten, två på sidan, full försäkring. Och också smaskiga efter klasser. Alla villkor är: Omklädningsrum, Dusch, Hårtork och så vidare.
I allmänhet skulle jag kräva alla föräldrar som gav barn att träna - det spelar ingen roll, eller inte, - att lita på tränaren. Om det självklart är en kvalificerad tränare. Instör inte i processen, föreslå inte vad du ska göra, fråga inte att överbelasta barn för vissa sportliga prestationer. Vänta bara på resultatet, det här är det mest rimliga beteendet.
"Antag att en person vet hur man simmar på något sätt - badar i havet. Varför ska han ens lära sig att simma?
- Låt oss börja med det faktum att det faktiskt är en viktig färdighet. Gud förbjuder det självklart, men förmågan att simma kan rädda livet.
Simning är en av de mest konserverande sporten. Teoretiskt kan du krascha med all kraft i sidan, hoppa från tornen - men det är redan nödvändigt att försöka mycket. Före klassen är det nödvändigt att göra en liten träning - vanliga elementära övningar - för att värma musklerna. Twist axlar, händer, ben, gör backar. Detta kommer dessutom att spara från skador.
Simning Det finns inga kontraindikationer. Allt - gravid, funktionshindrade, gamla män kan simma. När en person simmar, har han alla muskelgrupper, som i vårt dagliga liv nästan inte fungerar. Det vertikala trycket försvinner i vattnet, som vi upplever när vi står, sitter, går, kör. Vatten tar bort den här belastningen, en person är avkopplande. Ryggraden sträcker sig - och det här är mycket användbart. Detta är förebyggande av bråck, osteokondros och andra typiska samtida sjukdomar som sitter på datorn. Simning är extremt användbar för andningsorganen, stärker immunitet, harres. Kort sagt, en solid nytta.
Simning påverkar perfekt formen. Vi pratar inte ens om professionella simmare nu, men om vanliga människor. Jag har två tjejer. En i två månader av klasser - två eller tre gånger i veckan - tappade, enligt henne, sex kilo. Och minus sex centimeter i midjan. Säger, utan några dieter, åt mjöl och fett. Och den andra i en månad berättade han att vikten är densamma, men samtidigt blev det mer smalfett som bytte till musklerna, siffran blev lättnad. Jeans, säger bättre sitta.
Tja, slutligen simma snygga och lugna nerver. Detta är en slags meditation. Dessa är rytmiska rörelser och andning, monotonisk fysisk aktivitet, naturlig avkoppling, harmoni. Simma och tänk inte på någonting ...
- Varför behöver du en hatt i poolen?
- Så att plommon inte är igensatta med hår, därför därför. Om alla simmar utan hattar, kommer det att stå förorenat vatten i poolen, det måste helt slå samman, och det är väldigt länge. Jag kommer att avslöja hemligheten - många professionella simmare tåg utan hatt, de är så bekvämare. Det är sant att de ofta rakar golvets huvud.
- Och varför?
- Studera att simma, vi släpper ut ditt ansikte i vattnet. I glasögon faller inte vatten i ögonen, det stör inte en person. Och dessutom behövs glasögon för att se allt under vatten, där sidan är där andra studenter.
Sedan vi började prata om utrustning, kommer jag att säga om baddräkter. Barnet är smältning bör vara i storlek och inte öka - annars kan de falla av det i vatten. Män rekommenderas att engagera sig i snäva säkringar, och inte i shorts. Shorts vattna, bli svåra och gör det svårt att röra sig. Jag skulle rekommendera tjejerna och kvinnorna med slutna sportbyxor, det blir bekvämare att engagera sig i dem.
- Hur man bestämmer sig för tid, prenumeration, chatt innan du börjar klasser med dig eller andra tränare?
- Du kan logga in på webbplatsen eller ringa: 8-977-188-55-59. Vi hjälper dig att bestämma på poolen, prenumerationen, att välja en bekväm tid, kommer att svara på frågor. Kom igen på försöksutbildning med hjälp och allt du behöver. Om du gillar det, avslutar vi ett bilateralt kontrakt för prenumerationsperioden.
Prenumerationen beräknas med antalet träningspass: två gånger i veckan - 8, tre gånger i veckan - 12. Det fungerar en månad. Om en person blir sjuk, till exempel, är ockupationen uppskjuten, eller självständigt bestämma frågan. Men om det inte finns ett certifikat försvinner träningen under alla omständigheter. Ändå är det nödvändigt att ständigt engagera sig.
Naturligtvis kan det hända något - en person måste lämna, låt oss säga. Allt detta diskuteras och löses.
- Kan du bara träna i gruppen?
- Det finns personlig träning. De är naturligtvis dyrare. En individuell plan är upprättad, de är förlovade separat med en person. Vi har och klasser "på land" - i gymmet i focken "sistely" på sjön. Detta är en bar, utveckling av samordning, övningar för alla muskelgrupper. Du kan köpa en separat prenumeration på gymmet, det finns en prenumeration "Plus Hall" -abonnemang. Du kan till och med engagera dig online. Välj, vi har en mängd olika förslag. I alla fall är rättegången gratis.
- Finns det några rabatter eller andra bonusar?
- I januari - en engångsåtgärd: Låt oss ge gratis utbildning till den som kommer att annonsera oss i Instagram - Post, storm med omnämnandet av vår skola.
Det finns också rabatter. När du köper två prenumerationer - till exempel ett barn och ett barn - en rabatt på 10% av den totala kostnaden, tre eller flera - 15%.
- Om en klient kommer med några ovanliga förfrågningar. Till exempel, säg: "Jag vill lära mig att simma med fjärilen att delta i tävlingar." Vad ska du svara på honom?
"Hur var det i en sång ..." Låt allt vara som du vill. " Varför inte - vi har sådana kunder. Allt beror på kompetens, fysisk form, nivå. Alla kommer i simning för något. Någon - att stanna på vattnet, någon - för att uppfylla urladdningen. Om du önskar och ordentligt genom båda parter kan du lära dig fjäril.
Simma skolan simma skolan
Webbplats: swimshot.rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59