Lusten att fixa sin hälsa och förvärva en vacker kropp leder många människor i gymmet. Någon skakar pressen, andra tågbinkar eller försöker förbättra strömindikatorerna. Men hur många tror du att de under träning utsätter de sitt liv och fara?
Fysisk utmattning
Människor glömmer ofta att det främsta målet om fysisk ansträngning är den övergripande förstärkningen av kroppen. Många är utbildade till utmattning, till den fulla förlusten av krafter, som inte uppmärksammar smärta och obehag. Av den anledningen är mycket ofta nyhetsband fyllda med rapporter som kvinnor och män dör i gym.Och ofta pratar vi om unga blommande människor som var förtjust i tanken på en hälsosam vacker kropp och glömde kroppens fysiska möjligheter. Särskilt ofta lider kvinnliga representanter av fysisk utmattning, vilket kombinerar tung fysisk ansträngning med strikta dieter.
Människokroppen kan inte kallas en evig motor, det ger alltid ett misslyckande, det här är en fråga om tid och rätt sätt att leva. Med uttömmande belastningar faller blodsockernivån kraftigt, vilket resulterar i vilket träningen kan förlora medvetandet.
Kombinera träning och dåliga vanor
Fysisk aktivitet är användbar inte för alla. Om en person regelbundet missbrukar med alkoholdrycker, hotar klasserna i gymmet med allvarliga komplikationer. Också skadligt att röka före och efter träning. Kroppen är helt enkelt inte klar med en sådan belastning. Men inte alltid rökning och dricker alkoholhaltiga drycker är kontraindikationer för klasser i gymmet.
Med denna livsstil, som veganism och vegetarianism, rekommenderar specialister att överge intensiv fysisk ansträngning. Människor som inte äter animaliska produkter får inte tillräckligt med protein som är nödvändigt för att bygga muskelmassa. I det här fallet återställs träningen under lång tid, det kan inte hitta krafter på fysisk aktivitet, känns dålig.
Sällsynt besök till doktorn
Många som kommer i hallen anser sig vara helt friska. De strävar på kort tid för att uppnå resultat och förbättra strömindikatorerna. För dessa ändamål tar du stora vikter, tåg i flera timmar dagligen, glömmer vila och sömn. Men detta beteende kommer ut i sidled.
Nästan varje andra person har hälsoproblem, och intensiv fysisk ansträngning kan påverka livet. Mycket ofta upplever nykomlingar smärta i lederna och senor, problem med ryggraden börjar. I stället för att bli frisk och vacker, känner en person smärta och motvilja att gå upp från sängen.
Innan du börjar besöka gymmet måste du besöka terapeuten, vilket hjälper till att identifiera dolda sjukdomar eller välja tillåtna övningar och vikter. Behöver inte falla till dig själv. Ibland kan utmärkt välbefinnande anställa ett allvarligt hot mot hälsa och till och med liv.