Skadlig frukostprodukter
Stekt ägg till frukostÄgg till frukost är verkligen en av de mest användbara frukostmöjligheterna, de kan tillfredsställa och tillhandahålla alla användbara ämnen som är nödvändiga för dagens aktiva start. De innehåller användbara fetter, vitaminer och spårämnen.
Men det finns en men! Nutritionists rekommenderar dem inte att steka på oljan, eftersom det vid höga temperaturer oxideras, belyser skadliga ämnen. Dessutom spelar det ingen roll vad - olivolja, högkvalitativ olja eller GCH-olja, som är så älskad av Aüverda.
Det är bättre att använda ägg till frukost i form av en paшota, kokad skruvad eller kokad i en stekpanna med en non-stick beläggning.
Smoothie till frukostNyligen började många Instagram Bloggers lägga ut inlägg med fashionabla smoothies-pooler till frukost.
Ja, de står inför estetiskt utseende i bilden, men nästan värdelös!
Självklart är de mycket mer användbara än kaffe med en tårta, men fortfarande frukter - inte det bästa alternativet till frukost, trots deras fördel.
Och allt eftersom frukter är snabba kolhydrater, varefter du vill äta på en timme. Dessutom provocerar en sådan smoothie ett skarpt hopp i blodsockret, och då kommer det att finnas en kraftig nedgång som kommer att orsaka en hunger attack. Denna effekt gäller inte bildandet av snabb metabolism för viktminskning!
På grund av den stora sockret kan huden monteras på ansiktet, inflammatoriska element, akne, svarta prickar visas, och det finns också ett problem med övervikt.
Förresten, från övervikt kan du bli av med effektivt intervall fasta.
I modern tid vill alla vara smala, så många föredras av icke-fascinerade produkter. Det gäller också fermenterade mjölkprodukter!
Köpa yoghurt eller stuga ost, vi brukade titta på andelen feta och ignorerade fördelen. Men lågfettiga produkter bär ofta mer skada än de nödvändiga alternativen.
Från naturlig mjölk är det omöjligt att göra en produkt utan fett, så det är artificiellt avfettat. Och tillsammans med avfettning finns det en råvaruplacering och smak.
För att fixa det i det första fallet tillsätts stärkelsen, färgämnena och konserveringsmedlen, och i andra sockret. Naturligtvis visas extra kalorier och hunger visas snabbt.
Därför, att välja stugaost till frukost, ta 5%, det kommer att ge fler fördelar och kommer att vara mättade under lång tid än fetthalt.
Gå till källplatsen.
Ännu mer om trender av modernt mode och skönhet, liksom heta nyheter om stjärnor på webbplatsen Besweet Magazine.