Sapertos "kuda" dipalirikeun ku urutan: Nyokot waktos, kakuatan, saraf bahkan ngancam. Pilihan anu paling dijalankeun tiasa ngakibatkeun karusuhan anu obsesif. Ieu nalika pamikiran beurat obsipasi henteu ngan ukur kadang dina sirah, tapi pisan henteu angkat di dinya. Di dieu, tangtosna, henteu lami-lami henteu ngalakukeun tanpa pitulung.
Kondang ogé waspada nalika pamikiran anu ngaguhulun
Sareng kumaha ngarti naha kasus dina kasieun domestik diluncurkeun? Faktor kuantitatif penting di dieu. Upami anjeun pariksa kaluar sababaraha kali, naha beusi pareum, panto dikonci, biasana normal. Tapi upami dibéréskeun sababaraha sababaraha waktos, seueur kaayaan sapertos kitu, éta henteu tiasa ngatasi waé.
Tanda goréng - sareng kasieun ngalakukeun tindakan nétral kusabab sieun meunang warta anu pikaresepeun. Salaku conto, anjeun sieun istirahat kanggo skala, kumargi anjeun nyangka anjeun parantos kasebat. Atawa, ditebatkeun kamiskaan kamiskaan, Sagala henteu mutuskeun pikeun ngarékas akumulasi aranjeunna.
Jalma ogé tiasa hariwang tenangkeun kalayan pentingna alat global, jadwal internal perusahaan, dimana éta tiasa dianggo, merobih, sareng janten masalah anu bakal aya pikeun nonoman. .
Dina hal anu pertama, penting pikeun wani tina pamikiran keras, dina kadua - kanggo ngawitan ngabéréskeun masalah anu nyababkeun alarm. Sugan éta bakal nyalametkeun anjeun sareng ti pikir ..
Tapi kagagalan dina ujian, teu sapertos akhirdi, mangrupikeun kajadian sacara lengkep. Janten, éta tiasa dipedalkeun. Sareng upami anjeun nyiapkeun sapertos anu ku kituna, pangaruh kacilakaan bakal dipinormat.
Strategi tindakan
• Nganalisa naon anu anjeun tiasa pangaruh: nyiapkeun jares, ucapkeun sadayana di hareupeun eunteung.
• Nangtukeun naon anu kakurangan: panginten faks pikeun presentasi anu Tapi anjeun henteu diajar sababaraha topik ka ujian.
• Bayangkeun kumaha acara bisa ngembangkeun sareng kaayaan anu parah: upami dipecat, bakal ditolak tina Universitas, Jlb Dahareun, Ipokeun Kekosan pikeun pelatihan canggih.
• Upami anjeun hariwang ngeunaan acara anu terakhir, ngadamel kaluaran ieu (nyerat kaluar!) Sareng nangtoskeun tindakan naon anu dilakukeun.
• Datang ku diri kagiatan fisik dina latar émosional positip: olahraga, leumpang, nari, tongkat kolam renang, jsb sareng beberesih umum.
• ngabayangkeun pangalaman anjeun sareng ngaleupaskeun. Bayangkeun yén masalah anjeun nyaéta parobihan lokomotip anu daun pikeun cakrawala. Boh ningali aranjeunna salaku pilem: Dina pigura ahir anjeun bakal nangtung sareng ngantunkeun - dina kahirupan anu sepi.
Pikeun ngajaga pangaruh (ogé pikeun pencegahan), kami nyarankeun ngalangkunganah Wiki-wiler "detokna denylaoing nyéta émut.
Sumber