"Teu aya anu pikaresepeun," "Kuring henteu paduli, kuring bosen" kumaha sering anjeun nguping frasa sapertos kitu? Upami aya nagara sapertos parantos janten bagian integral tina kahirupan anjeun, tingali diri anjeun - ieu mangrupikeun tanda-tanda anu munggaran sindrom anu emosional. Kami nyarioskeun ka naon anu teu kateupidencer ka sakumna, anu langkung renttifna kana ieu sareng kumaha cara ngaahakeun bahaya.
Tanda tina dakaruaan émosional
Sindrom drainal emosi (CV) mangrupikeun kaayaan kacapean émosional. Kukituna, awakna révedur pikeun setrés kronis sareng kacapean. Hiji jalma janten teu acuh kana naon anu lumangsung, sareng harga diri sareng prak apéstip na.
Daurout émosional gampang ngabingungkeun sareng overwork. Dina kasus kadua, bahkan sésana anu pondok bakal ngabantosan gancang. Pikeun ngaleungitkeun simpen, jalma anu peryogi langkung waktos sareng usaha pikeun uih deui kabagjaan pikeun kahirupan.
- Teu garing, beban kaleuleuwihan, kurangna dukungan, kajadian di damel atawa di kulawarga mangrupa terakar émosional, - Nadezhda rushhelev Nadezhda.
Sakumaha ngaharepkeun, kaganggu émosional ngagaduhan opat tahap. Mimiti nyaéta hiberisasi, nalika saurang jalma ngamungkinkeun setrés dina sumanget "anjeun kedah sangsara sakedik", "teras bakal gampang. Upami voltase terus tumuwuh, tah tahara anu datang - Pangropéa: Aya kahayang anu konstan, aya kamungkinan pikeun bersantai, ganti kaayaan. Dina titik ieu, mode hemat énergi diaktipkeun.
Nalika as kronabis diganti ku iritasi, panggung kacangan saraf anu urang atos. Dina tahap ieu, masalah sareng bobo sareng komunaseve muncul. Numutkeun kana psikolog, éta aya di panggung ieu psilomatics anu langkung sering nalika émosional négatip kana nyeri awak.
- Tanda munggaran anu anjeun ngadeukeutan wates ieu nyaéta iritasi pikeun alesan naon. Ieu ngandung harti yén moal aya cukup kakuatan dina réspon anu nyukupan, raos humor, kalenturan psikologis sareng hikmah penting. Iritasi nyaéta pertahanan diri, gejala anu anjeun butuhkeun ngarobih hiji hal, "harepan ngajelaskeun.
Cacad émosional dimimitian dina tahap kaopat. Hiji jalma anu teu kalolobaan kabahjaan sareng minat dina kahirupan, scichicisme dicembongkeun sareng teu kateup ka sadayana, kalebet sorangan. Salaku Niadezhda Rushelevara klancied, dina panggung ieu, program karusakan kaprusian tiasa diluncurkeun, contona conto .konisasi.
Saha anu langkung rentan ka dakaruaan émosional
Gradout emosional timbul di bentang profésional. Numutkeun kana HR spesialis Pikeun média "Pengalaman Jalma" Vicia Bakhtina, éta henteu langsung, kusabab éta mangrupikeun hasil tina stres kronis. Kasakit mimiti ngagabungah kacepbah konstan, salaku kaséhatan konstanat, manjangkeun. Hiji jalma anu langkung sering nyandak rumah sakit, calik pikeun ningali prospek di profési, sareng efektifitasna.
- Mimiti, karyawan mimiti bosen naon anjeunna. Naha éta kajadian? Sugan aya konflik sareng kolega atanapi pamimpin. Mangpaat bos nahan tugas anu henteu jelas atanapi kakurangan sumber pikeun nedunan aranjeunna, "ceuk Victoria.
Kaseueuran, durita émosional muncul dina pagawé anu terus-terusan buka sareng jalma sareng tingkat tanggung jawab tinggi. Profesi ieu kalebet guru, dokter, psikologi. Numutkeun harepan rushmelev, laut ogé ogé janten padamelan padamelan anu novice anu moal ukur révisifaana, sareng kolot.
- kelompok résiko anu sanés nyaéta jalma anu nganggo beban émosional anu luhur. Salaku conto, komptor, déktor sareng pelanggan, nyababkeun latihan, guru, padamelan sosial, ngémutan psikolog.
Numutkeun kana HR Thinealis Vorkyia Bakhtina, dingaran mimiti perhatosan kana kaayaan psycho-émosional. Aranjeunna ningali unggal jalma pikeun nyandak kapuasan di gaw na.
- dina tim bernatologis, unggal padamel penting pikeun organisasi, sareng renaolna silih ngadukung. Kaseueuran pagawé langkung penting pikeun ngadangukeun kecap anu jenis, hatur nuhun ti kapamimpinan ti kéngingkeun premium. Tapi, tangtosna, pilihan idéal, nalika pujian sareng kecap, sareng ruble, - ngabéréskeun spesialis HR anu gaduh HR.
Kumaha uih deui ka nagara "aliran"
Dina raraga henteu ngaluncurkeun ngembangkeun Cev, perlu di tanda mimiti pikeun ngamimitian ngabantosan diri. Salaku Nadezhda Rushmelev ngajelaskeun, dina tahap anu kahiji sareng kadua, cekap pikeun ngan ukur netepkeun hubungan "Ruhan-riure". Dina waktos anu sami, hiji jalma kedah nempatkeun tujuan anu nyalira sareng mulai angkat ka gaya hirup anu sehat: pikeun maénkeun olahraga, tuang leres.
- Urang damel pikeun hirup, sareng henteu cicing kanggo damel. Ku sabab eta, anjeun kedah perangkut kasaimbangan - ulah ngolah sareng henteu linger lembur. Perlu janten bobo cekap sareng pinuh nyéépkeun sabtu minggu: maén olahraga, jalan. Ieu ngeusi kami sareng gambaran sareng tanaga sareng tanaga fisik sanés, "nambihan Hernine Victoria Bakhtin.
Pikeun nyegah déwasa émosional diantara pagawé, perusahaan ngormutkeun rupa-rupa kontes, masihan judul "pangsaéna" pikeun bulan, pujian umum. Éta ngabantuan pikeun nyandak karyawan sareng langkung milih suasana émosional dina tim.
- Kami boga organisasi [perusahaan média "Jalma anu bageur" unggal pangangguran bulan anu pangsaéna di jabhical sareng bintang ". Rapat umum dilaksanakeun, dimana unggal depinend nyaritakeun ngeunaan hasilna sareng dibagi ku suksés. Éta ngabantuan ngahiji sareng jalma, pasihkeun aranjeunna ka tim tunggal. Kuring resep perusahaan média HR, éta saé ningali éta nyarankeun yén bajakan teu ati-ati ati sareng pagawé, "Vinactia Bakhtina Catetan.
Numutkeun spesialis, nalika karyawan hususna ngagaduhan tanda-tanda sev, manajer kedah nyarios heula. Upami alesan pikeun ngirangan efisiensi aya hubunganana, anjeun tiasa nyaluyukeun tanggung jawab hiji jalma, narjamahkeun éta ka posisi anu sanés atanapi liburan atanapi dina liburan bisnis.
- salami ulikan, hiasan parobahan, hiji jalma ngitéjual kalayan jalma anu sapertos sapertos-ijana, Ngembangkeun supa profesional na. Kesan anyar dibayar émosional positif, "saur Victoria. "Éta ngabantuan uih deui ka kaayaan" aliran "nalika jalma nangkep gelombang émosional sareng suksés nyalir sareng tugasna.
Poto: pexels.com.