Litholoana Mekhoa e meng e metle e metle e molemo, tlas'a maemo a itseng e ka baka kotsi 'meleng. Sena se ile sa bolelloa puisanong le ngaka e ka sehloohong ea radio ea bongaka ea bongaka ", mokhethoa oa Mahlale a bongaka, sethehi sa setsebi sa meyssenko rimma
Ho ea ka setsebi sa phepo, litholoana li ka baka kotsi 'meleng haeba li fosahetse.
Ntho ke hore ka litholoana tse monate ka bongata bo boholo, frictose ke monosaccharide. 'Me e nka makhetlo a mabeli ho sotha tsoekere. E netefalitsoe hore tšebeliso ea fructose e ngata e ka lebisa keketseho ea cholesterol ea mali, ho theoa ha mafura a temohi, e leng metabolism e nang le chefo. Litholoana tse ling tse ka bang teng tsa tšebeliso ea lefu la tsoekere le monate. Ka hona, tšebeliso ea litholoana tse nang le tatso e monate haholo e lahloa kherehloa. - Rimma moyssenko, phepo e nepahetseng
Ho latela eena, pele ho tsohle, hoa hlokahala ho tlohela litholoana tse aparetsoeng le tse bonolo haholo. Ke ba nang le chelete e kholo ka ho fetisisa ea fructose. U hloka ho sebelisa litholoana tse nang le foromo e thata 'me u na le lero le lenyenyane haholo, hobane lero ke monate.
Sebaka se seng se kotsi se ileng sa re setsebi sa phepo, ena ke bokhoni ba bona ba ho baka ho belisoa ke belisoa 'meleng. Ntlheng ena, ho hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea monokotsoai, haholo-holo ho ama gooseberry le morara o motšo.
Karolo ea boraro ea tholoana, e leng eona e ka bakang hore ba e ame ka tsela e ikhethang - ho ka etsahala hore ebe ke ho khonahala ha ho ja ho tšoaroa ha motho e mong. Ho latela setsebi sa phepo, ha ho na pelaelo hore ho kenella litholoana tse sa tloaelehang. Tsena li kenyelletsa Kiwi, PIANOPLE, BANAAPES, Mangoesst, Mango le ba bang.
Mme batho ba nang le mathata ka pampitšana ea gastrointestinal, ba tsoang ho litholoana le monokotsoai e ikhethang ho tsohle ho hana. Pele ho tsohle, ho ea ka setsebi, pele ho tsohle, pele, Pitrus ha se ea loketseng. Li lakatseha ho kenyelletsa ho ja batho ba nang le mathata ka pampitšana ea gastrointestinal. Metsotso e ka ba lemone le kalaka.
Lemone e nkoa e le litholoana tse ntle ka ho fetisisa. E na le tsamaiso ea lithibelo tse tšeletseng tsa vithamine C, e nang le palo e kholo ea biolo ea bioflavinoid le pectins. Lemon ke pheko e ntle ka ho fetisisa ea ho phahamisa boemo ba acid ea hydrocloric e hlokahalang bakeng sa ho sebelisa liprotheine tse ntle tse sebelisitsoeng hantle. Ha Moyssenko o ne a totobalitsoe, ho ke ke ha khoneha ho sebelisa litšoantšo feela ho batho ba khoptjoa lefu la ho ullisa le gastritis hore a khoe acid.
Ntle le moo, setsebi sa phepo se khothalletsa ho ja matsatsi a manyane, kaha matsatsi a sena a sa ntlafatse setopo 'meleng, o ka ja bofubedu. Liapole tse peli ka beke le pere ebile e le thata, le uena u ka khona ho khona.
Pejana, "Tšebeletso ea mantlha ea litaba" e tlalehile hore ngaka le TV ea lijaki tse Alexander ea Alexella Ba ne ba kena bolokolohi le li-mushroom.