Mahe kapa Cheses, li-pancakes kapa sandwich, muesli kapa casserole - Mokhoa oa ho fepa ngoana hoseng? Haeba u batla ho leka ho hong ho hocha le ho khahlisa, mona ke litlolo tsa bao e seng libano. Ba itokisetsa ho ja kapele, 'me ba ja le ho feta. Le esita le bana baa botsa oa ekelitse, ho be botle.
Apple oatmeal
Ho lokisa porridge ena ka tatso e khanyang ea apole u tla hloka lero la apole ho tsoa sephuthelong. Nka hore lero le le letšo le nang le nama (lejoe le sa tsoa hlonngoeng le ka hokahana ha lebese kapa tranelate). Kahoo, e lekana le likarolo tsa lebese (cream) le lero li tsoakoa ebile ha li siuoa li fetotsoe ho pheha, ebe oatmeal e eketsoa molemong oa ho pheha.
Ntle le ho khaotsa ho kena-kenane, emela ho pheta-pheta ha ho beoa. Fana ka li-flakes ho theohela motsotso o le mong, koala sekoaelo ebe u tlohela ho pholile. Metsotso e mehlano hamorao, eketsa apole e halikiloe ka liseke tse tšesaane, fafatsa ka tsoekere (kapa mahe a linotsi) le sinamone. Botoro? Ka kopo, tatso ea hau. Sen TakiTotit!
Victor Draunksky. "Lipale tsa Densia"
Mac porridge
Motho e mong le e mong o hopola kamoo Sentis Kodlev o ileng a hlaheloa ke semolina: Mme Kkrena ba ile ba tla ho eena, le solil, mme e ne e ntse e latsoa. Mafutsana! Ka ho khetheha ho eena re bua ka sejana se monate sa Manaka - Manna Casha le Poppy. O shebahala joalo ka pudding, blanmge kapa sessert e ntle. Ha u na ho e lahla seterateng.
Kahoo, pounary Poppy ho tsoa ka mokotleng e lokela ho tšela metsi a belang ka metsotso e 10-15. Li-hacharges metsi le rurura. Banyalani ba sopho ea lebese, khaba ea tsoekere, semolina, ebe o eketsa poppy moo. Varilla ea 'nete kapa vanilline e ke ke ea kena-kenana. Mollong o nyane, o hlohlelletsa, o hlakise phofo ho pheha le ho pheha motsotso, ho tsoela pele ho kena-kena. Tlosa saucepan ho tloha mollong, koahela sekoaelo ebe o e fa hore o tlohele metsotso e 10-15.
Polenta e nang le chisi le oli
Potlako ena e na le mabitso a mangata. Romania, lebitso la hae ke 'Mammaygoy, Italy - Polenta. Ha e le Georgia, sena ke soll, Ukraine - Linsh. Poone Flourge - Tsela ea Khale ea ho e Boma ebile e monate ho fepa lelapa lohle. Haeba u sa rate likotsi tse monate tsa ho phomola lapeng, chisi ea sengolo sa Mataliana le oli le oli ke khetho ea hau.
Fetisa phofo ea poone (e, ke phofo ea sethala se seholo, eseng phofo ea ho siama haholo, eseng phofo: " Bohlokoa! Phofo e ka chesa hanghang, se ke oa khaotsa ho kena-kenana. Ka boeena o khona ho "thunya" ka tlas'a sekwahelo, se ke oa lumella bana haufi-hloko. Kamora ho pheha ka 7-8 ea ho pheha, tima mollo ebe o koahela sopho ka sekoaelo bakeng sa metsotso e 3-5, e re ke tšehe. Sebeletse ka botoro, chisi ea posi (linku, chisi, le hlobo, parmesan) le pepere e sa tsoa fafatsa.
Lebese le raese ka mokopu
Monko o motlehali o motlehali, porridge ena e tla u hloka khathatso e nyane. Khaola mokopu ka lehlakoreng la 2 cm, beha oli ea tranelate ho fihlela e bonolo - ka ontong kapa ka pane e halikiloeng.
Ka Lebaleng le belang tšela raese e pota-polisang, fokotsa mollo, eketsa tsoekere, se setsentsi sa sekepe le se apehang mokoputsoana. E phehiloeng ho fihlela e le lefeelo ka tlasa sekoaelo mollong, o fafatsa porifong e entsoeng ka walnut, sinamone le tsoekere phofo. 'Me ka tsela, haeba raese ka lebaka le itseng ha e lumellane le uena, ho ka etsoa se tšoanang le ke lijo-thollo tse entsoeng ka sesole. E tla be e se monate ebile e monate - lijo tsa hoseng tse ntle tsa letsatsi, ha ho sa hlokahale hore u tsamaye kae kapa kae.