Ka sena, setsebi se tlalehiloeng se tlalehiloeng moqoqong le ka Mascow oa 24 "
Thepa e tsoang Nadezhda Chesshov e thathamisitse ho hlasela, hape e ka lemosa ka kotsi ea ho hlokofatsa litlhaselo tse joalo. Theko ea bongaka e ile ea hopola hore mathata a tšosang ke sehlopha sa mathata a kelello a khetholloang ke ho tšoenyeha le ho tšoha. Matšoenyeho, ho latela litsebi, ke matšoenyeho ka liketsahalo tsa kamoso, 'me ho tšaba tšabo ke karabelo ea nako ea nako.
Ha Cherisysshovavavava e tlaleha hore litlhaselo tse matla li ka tsamaea le liphetoho tsa hormone ho basali. Matšoenyeho a matla, ho latela setsebi, le eena a ka ba le batho ba nang le mathata a tšohileng le nakong ea litlhaselo tse tsoang. Ho tšoenyeha le matšoenyeho a tsamaeang le batho ka mafu a tšose ea qoqotho kapa asthmaime.
Sefathei se ile sa lemosa hore ho ke ke ha khoneha ho bolela ka nepo hore ho ka baka lefu lena le tebileng ho batho, empa u tšoenyeha ka thuso ea setsebi sa pele ho bonahala. Matšoenyeho a joaloka a mangata a likotsi tse ling tsa kelello, ho thata haholo ho phekola ho e-na le haeba u emela ho etela setsebi.
Hoa hlokahala hore u lule u le mafolofolo, u nke karolo lithutong tseo u li ratang le tseo u ikutloang ka tsona. Hoa hlokahala ho thabela puisano ea sechaba le likamano tse sa tsotelleng tse khonang ho fokotsa ts'abo. - Nadezhda Chenhsshova, ngaka ea ngaka ea bongaka
Setsebi se khothalelitsoeng ho qoba joala kapa lithethefatsi. Tšebeliso ea joala le meriana e ka baka kapa ho tšoenyeha ho mpefala. Haeba motho a e-na le ho its'epahalla lintho tsohle tsa lintho tsena, joale ho tsuba ho hana ho ka baka boemo bo tšosang. Haeba ho thatafalloa ke ho khaotsa ho tsuba, ho hlokahala hore u botse ngaka kapa ho fumana sehlopha sa tšehetso se ka u thusang.
Pejana, tšebeletso ea litaba ea mantlha e ngotse hore ngaka e bontšitse lisosa tsa kankere.