Данас ћемо разговарати о томе како ... изговорити говор. Чини се да многима говори да јавни говори нису за слаба срца. У међувремену, постоје технологије које вам омогућавају да подстичете способност да изразите своје мисли пред слушаоцима. И чак добијајући задовољство од овог процеса. Не верујем? И узалуд!
Чини се да је неко од нас упознат са осећајем "смртоносног" ужаса који по потреби покрива особу, да презентација држи презентацију или једноставно изговори протокол тоста испред девојака вољених свекрва на њеној годишњици. Пулс на таквим тренуцима се проучава, руке се тресе, језик се шушка. Чини се да је неколико речи значеног текста нераспоредив задатак. Неки у таквим случајевима читају на комаду папира, али то нису наша метода.
Претпостављали смо с вама да постоје доказани начини борбе против примитивног страха од смртоносне претње јавним самоизражањем, можда неће бити! И заиста, постоји пуно начина да се превазиђе страх. Искусни говорник их познаје и користи по потреби. Нудимо вам неколико једноставних вежби које ће нам помоћи да повучете превелику напетост, у тренутку када требате да проведете говор на састанку или песму на такмичењу аматерарија.
Дакле, време је да наступимо, а ми ... Стрес и стезаљки ...
1. Брзо донесите вилицу напред и назад, помоћи ће да се опуштају живце на лицу како би наше лице не личи на маску за антикну позоришту.
2. Тада ћемо се бавити тако важним делом нашег тела за перформансе, као ... руке. Снажно се крећемо са реселима, померите прсте и длан. Механизам овог ефекта је тешко објаснити, али лекари и психолози су сјајни са њим познато: гимнастика за уклањање парализованог ефекта узбуђења, подстиче говорни апарат, брзину наше реакције и елоквентности значајно се повећава. Да, јер сте и сами то учинили, трљајући руке или се суочите са прстима у дворцу, зар не?
3. Допустите нам да се снажно напред и назад, рукама. Физичка активност доприноси уклањању нервног напона. Наравно, за све наше манипулације, било би лијепо пронаћи осамљеног угла да не би привукли пажњу публике непотребне у овом тренутку.
4. Па, довршавање нашег вежбања, направите мало спорог и дубоког даха. Забринути, дишемо брзо и површно, па ћемо се стабилизовати са вашим вежбом, са мирним нивоом.
Прикладно је да се сећате још једне суптилности: у нервном, узбуђеном стању, особа говори у бржем, отеклином темпу, без примете. Али то савршено чује публику и да ли желимо да изгледамо као такав Торпор? Не. Стога ми дубоко дишем и смири се.
Све ове једноставне технике за превазилажење страха од сцене помоћи ће нам да се правилно припремимо за презентацију. Ово су само први, али важни кораци у разумевању вештина професионалног говорника.
Аутор - Елена Петрова
Извор - Спрингзхизни.ру.