Shumë gjëra në jetën tonë nuk varen nga rrethanat e jashtme, por nga aftësia për të parë veten në dritën e vërtetë. Ndërgjegjësimi i cilësive tuaja personale dhe besimit në forcat e veta ndikojnë drejtpërdrejt në marrëdhëniet me botën përreth. Kur vetëvlerësimi nënvlerësohet, një person dyshon çdo vendim, me dhimbje vuan nga ndonjë koment kritik dhe në çdo ngjarje sheh shenja të dështimit të afërt. Sipas studimeve të fundit, rreth 85% e popullsisë së tokës kanë vështirësi për shkak të vetë-kënaqshmërisë.
Ne në admeme.ru ne besojmë se shumë njerëz i mbajnë me padurim talentet e tyre. Vetëvlerësimi i një personi mund të ndryshojë gjatë viteve, dhe nëse bota papritmas kthehet në një vend armiqësor, atëherë është mjaft e mundur, arsyeja është të perceptojë veten. Për të korrigjuar rastin, është më mirë të heqësh qafe këto zakone të pakuptueshme.
Ruajtja e telefonit
Nëse një person ka një vetëvlerësim, ai ndihet veçanërisht i pakëndshëm në një kompani të panjohur. Të gjitha pjesa tjetër duket se e sheh atë dhe fillimisht konfiguruar miqësore. Dhe pastaj telefoni celular i shpëtimit vjen në shpëtim. Studimi i rrjeteve sociale dhe të dërguarit krijon një ndjenjë iluzore të komunikimit, edhe nëse një person nuk merr pjesë në një bisedë të përbashkët. Vlen të përpiqesh të shtyjë telefonin, edhe kur kompania rreth përbëhet nga njerëz të panjohur. Nëse i panjohuri do të dëgjojë me kujdes të tjerët, ata do të fillojnë të simpatizojnë.
Ndërtimi i pastrimit të shtëpisë në kult
Besohet se banesa livean tregon dënimin mendor të njeriut. Në të vërtetë, kur nuk ndjekim rendin në apartament, kjo mund të tregojë gjendjen më të mirë psikologjike. Por pasioni për pastërtinë dhe gatishmërinë për të bërë pastrim vazhdimisht nuk është aspak një shenjë e vetëvlerësimit të lartë. Shpesh shtëpia e përsosur është posedimi perfektionist. Kjo veçori flet për problemet me perceptimin e vetes. Nëse nuk i japim vetes të drejtat për një gabim, përpiqemi pafundësisht për idealin, pa kursyer forcat e tyre, kjo do të thotë se ne jemi të pakënaqur. Ndonjëherë ia vlen të vendosësh veten të shtyjë rrobën dhe të shkosh në një kafene në vendin fqinj.
Dashuria për muzikën rock
Preferencat muzikore gjithashtu mund të informojnë shumë informacione interesante për një person. Tifozët e Roca i atribuojnë imazhin e personaliteteve shumë të rënda dhe të zymta. Por në fakt, zakonisht janë njerëz të ndjeshëm, të ndjeshëm dhe të butë. Ata janë të veçantë për tërheqjen për kreativitetin dhe dashurinë e punës intelektuale. Në të njëjtën kohë, të dashuruarit e shkëmbinjve shpesh introverts dhe mund të vuajnë nga vetëvlerësimi i nënvlerësuar. Një mënyrë e shkëlqyer për t'u kthyer vetëbesim pa hequr dorë nga muzika juaj e preferuar është të këndoni rreth gjatë dëgjimit të këngëve. Singing ngre humor dhe jep besim në vetvete.
Ndryshoni vendimin tuaj disa herë në 5 minuta
Procesi i vendimmarrjes për njerëzit me vetëvlerësim të nënvlerësuar nuk është i lehtë. Është e nevojshme të merren parasysh jo vetëm preferencat tuaja, por edhe të bëni me një copë për mendimin e njerëzve të tjerë. Çdo gjë e vogël, siç është zgjedhja e filmit për mbrëmjen, ushqimin për darkë ose veshje, kthehet në një seri të pafundme të një sërë propozimesh. Sigurimi dhe mospërputhja janë cilësitë e intrigave, por shumë të lodhshme në jetën e përditshme. Në momente të tilla ia vlen të thuhet me zë të lartë: "Unë vetë e menaxhoj jetën time dhe marr vendime". Nuk vlen të bëhet një zgjedhje e bazuar në preferencat e njerëzve të tjerë. Në fund të fundit, ata zgjodhën një person në miqtë jo vetëm kështu, që do të thotë se shijet e tij kanë rëndësi.
Jetoni në karburant nga çokollata dhe kafe
Zakonet tona ushqimore flasin për ne shumë. Nuk është e habitshme, ushqimi mund të ndikojë edhe në perceptimin e vetë njeriut. Nëse ka shumë të ëmbël dhe pije që përmbajnë kafeinë në dietë, mund të shkaktojë dallime humor. Singing trishtim dhe trishtim me snacks për disa kohë punon mirë dhe lartësues. Por ndryshimi i vazhdueshëm në nivelet e sheqerit në gjak mund të çojë në lodhjen e përgjithshme dhe acarim. E njëjta gjë mund të thuhet në lidhje me kafe. Është më mirë të zëvendësosh ëmbëlsirat në mjaltë, arra dhe teas frutash. Një ushqim i tillë është në një mënyrë të natyrshme.
Djeg në punë
Besohet se njerëzit me vetëbesim të ulët të qetë dhe të padukshëm në punë. Ato janë marrë rrallë për projekte komplekse, sepse ata nuk ndiejnë besim në fuqinë e tyre. Pa marrë parasysh se sa çuditërisht, punëtori dhe pasioni i karrierës së tyre mund të flasin për asgjësimin e tyre. Kur një person nuk është mjaft i sigurt në qëndrim të mirë ndaj tij nga njerëz të afërt, ai kërkon të gjejë në punë. Njerëz të tillë punojnë pa gjumë dhe pushim, ndonjëherë unë mund të jem vetëm me lavdërim. Por rrallë që mund ta vlerësojnë personin nëse ai nuk është në gjendje ta bëjë këtë.
Kërko Këshilla për Temat Mjekësore Online
Ndjeva një sëmundje të lehtë ose zbulova diçka të çuditshme në shellin tonë barnish - dhe menjëherë shkojmë për të kërkuar informacion të vlefshëm në internet. Infinitisht reread artikuj të ndryshëm, krahasoni simptomat, ne studiojmë postimet e përdoruesve të tjerë në të njëjtën temë. E gjithë kjo mund të flasë për Keibhondria. Kjo çrregullim përdoret në mënyrë të përkryer nga vende të ndryshme që pikturojnë skenarët më të zymtë, duke frikësuar dhe kështu një përdorues të detajuar. Kur të shfaqet ndonjë ndryshim në gjendje fizike, është më mirë të mos shikoni në internet, por menjëherë konsultohuni me një mjek. Para vizitës, ju duhet të vlerësoni dhe të shkruani të gjitha simptomat, dhe pastaj shikoni me kujdes ato.
I ngurtë
Kur një vetëvlerësim në një njeri është i çalë, varet nga mendimet e të tjerëve kur blejnë artikuj të rinj të garardo. Në të njëjtën kohë, ai ose të saj kanë tendencë të blejnë më shumë gjëra sesa të nevojshme. Ndërsa hulumtimet tregojnë nëse vajza nuk është e sigurt për veten dhe gjatë ushtrimit pa tualetin e njëjtë në një shitës simpatik ose blerësi, atëherë, ka shumë të ngjarë që ajo nuk do ta blejë atë. Arsyeja për këtë është argumente të brendshme: "Veshja e bukur, dhe një vajzë është më e bukur se unë. Pra, unë do të ulem keq. " Artikujt e veshjeve me vlerë blerjen, vetëm nëse ju pëlqen ata për ta. Dhe jo sepse ata janë goxha vetë dhe mirë ose mirë të ulen mbi të tjerët.
Besimi në fat dhe shenja
Çdo person ka shenjat e saj të vogla ose supersticionet. Edhe atletët e famshëm kryejnë ritualet e caktuara para fillimit të konkursit. Por nëse arsyeja për të gjithë suksesin ose dështimet e tij, një person e sheh në rrugën e gabuar në t-shirt pasdite ose një mace e kuqe e përpiktë, atëherë, ka shumë të ngjarë, ai nuk është shumë i sigurt në vetvete. Në vend të falenderimit për suksesin e forcës më të lartë ose të universit, ia vlen të pranoni se është bërë shumë përpjekje për të arritur dëshirën e dëshiruar. Fat i mirë ndonjëherë luan një rol. Por pa talent dhe aftësinë për të përdorur një situatë të përshtatshme, nuk ka gjasa që dikush të ketë sukses.
Kontrolloni vazhdimisht nëse dera është e mbyllur dhe hekuri është i fikur
Çdo mëngjes dalim nga shtëpia. Dhe vlen të bësh disa hapa, si një mendim lind në kokë: "Dhe unë fikja gazin? Dhe hekur? Dhe dera u mbyll? " Është e nevojshme të ktheheni, të kontrolloni gjithçka disa herë, duke humbur kohën e çmuar. Nëse kjo situatë e lodhshme përsëritet çdo ditë, atëherë, ka shumë të ngjarë, mosfunksionimi nuk është me kujtesë, por me vetëvlerësim. Kur një person vazhdimisht dyshohet në aftësitë e tij dhe kritikon veten, ai duhet të provojë gjithçka për disa herë. Ajo mund të jetë shqetësim dhe punë, dhe jeta. Kemi frikë të humbim kontrollin mbi çdo aspekt të jetës suaj, gjë që çon në pasoja të tilla. Para së gjithash, ia vlen të njohësh ekzistencën e problemit dhe të mos fajësosh veten në vëmendjen. Epo, ju mund të rrini stickers-përkujtesa nëse kokën në mëngjes zgjohet së fundi.
Dashuria për të gjitha llojet e testeve
Mundësia për të njohur veten dhe për të përcaktuar vendin tuaj në botë, dhe në të njëjtën kohë dhe të gjitha përreth, zbut. Testet e shumta, psikologjike dhe inteligjente, ndihmojnë në këtë proces. Shumica e tyre duhet të trajtohen si një argëtim i këndshëm. Nëse një person është shumë i interesuar për materiale të tilla, ai gjithashtu mund të dëshmojë për vetëvlerësim joadekuat. Rezultatet e testimit duhet të vlerësojnë një psikolog, dhe jo një sistem të caktuar pikësh. Dhe nuk kërkohet nga pjesa më e madhe e popullsisë. Nuk ka asgjë të keqe me ta, vetëm trajtimin e gjërave të tilla më mirë me humorin, dhe për të mos i perceptuar ata me seriozitet të përforcuar konkrete.
Furnizoni shtëpinë për revistën
Me rregullimin e shtëpisë së tij, njerëzit shpesh kërkojnë ndihmë për revistat e modës ose specialistët. Në literaturën tematike, ju mund të gjeni shumë ide të shkëlqyera, dhe projektuesi do t'ju tregojë se si t'i realizoni ato në jetë. Por dëshira për të furnizuar strehimin tuaj "si në foto" mund të flasë për pasiguri. Kur një person nuk i beson shijes së tij, ai përpiqet të përdorë sa më shumë ide të huaja që të jetë e mundur. Një qasje e tillë vetëm dëmton vetëvlerësimin. Mungesa e individualitetit, e cila manifestohet në të gjitha llojet e trifles, ndikon negativisht në shtetin psikologjik. Për të njëjtën arsye, ju nuk duhet të varni fotot, fotot dhe pasqyrat shumë të larta ose të kombinoni shtretër të ulët dhe mobilje të larta. E gjithë kjo shtyp dhe ndikon ilustrimisht perceptimin e vetë njeriut.
Shmangni palestrën, duke preferuar të stërviteni në shtëpi
Njerëzit justifikojnë mosgatishmërinë e tyre për të vizituar palestër në konsideratat e kursimeve, përtacisë ose mungesës së kohës. Por roli më i madh shpesh luan vetëbesim të ulët. Një person është vetëm i trembur nga trupi i tij, i frikësuar ngarkesat e ardhshme dhe ka frikë të mos përballojë. Të tjerët, duke lëvizur rreth disa muaj, djegur dhe hedhin sporte. Kur në pak javë, trupi i martesës nuk fiton format e dëshiruara, një person ndjen një humbës dhe e lë qendrën e fitnesit. Aktiviteti fizik në vetvete ngre gjendjen dhe vetëvlerësimin. Nëse klasat e përgjithshme duket të jenë diçka drithëruese, është e mundur të regjistroheni për trajnerin personal. Ose zgjidhni një orë kur vizitorët në sallë janë pak. Gjëja kryesore është të lëvizësh me hapa të vegjël dhe të rrisë ngarkesën gradualisht.
Llogaritni kalorive
Kalkulatorët dhe shkallët e kalorive janë një makth i mishëruar i njeriut me vetëbesim të ulët. Ata vazhdimisht bëjnë surpriza të errëta në vetvete dhe janë të gatshëm të japin disa arsye shtesë për vetë-vaksinim. Por edhe personi, mjaft i sigurt në të papërmbajtshëm, ata mund të sjellin në tik-tak nervor. Çdo vakt, nëse shoqërohet me një numër të madh të kalorive të konsumuara dhe përfundon me peshën e kontrollit, do të shkaktojë horror të lehtë dhe neveri. Kufizimet e rrepta të ushqimit shpesh çojnë në overeating. Para se të ktheheni vetëvlerësimin tuaj në nivelin e duhur, ia vlen të hiqni të gjitha gjërat që e kanë nënvlerësuar atë.
Gjithë koha është vonë
Duket të jetë vonë për të qenë prerogativë e njerëzve të sigurt në vetvete që janë aq të çmuar se nuk i kushtojnë vëmendje të veçantë komoditetit të të tjerëve. Por është e pavlerë në kohën e tij i takon individëve me një vetëvlerësim të nënvlerësuar. Duket se ata që rëndësia e pranisë së tyre në takim është kaq e parëndësishme që askush nuk do ta vërë vonesën. Për të luftuar këtë zakon, së pari duhet të besoni në rëndësinë tuaj. Dhe thirrjet e zemëruara të miqve do të kenë ndihmë të konsiderueshme.
A keni një zakon të ngjashëm, që ju pengon në jetë?