Ne shpesh flasim për mënyrën e prindërve (dhe sidomos nënave) është e rëndësishme të mos harrohet të kujdeset për veten. Edhe pse vetë ideja e kujdesit për veten tingëllon e madhe dhe logjike, ideja moderne e saj duket shumë e shkëlqyeshme dhe e papranueshme.
Autori i ditarit prindin e sotëm Erin Pepler shkroi një kolonë të zemëruar që shoqëria moderne (dhe sidomos marketers) tërheq shumë në nënat, duke i detyruar ata të japin prioritet kujdesin e tyre - dhe pikërisht atë që duket më tërheqëse. Këtu është ajo që shkruan PEPLECHE:
Unë nuk e di se kush do të jetë interesant, por kujdesi për veten është i pakuptimtë.
Mirë, jo gjithçka që është e lidhur me të - të pakuptimta, por shumë. Veçanërisht nëse jeni një grua, madje edhe më keq - nëna.
Koncepti i kujdesit për veten, është i kuptueshëm, shumë i mirë. Mendore, fizike, emocionale, krijuese, shpirtërore - secili prej nesh ka nevojë, dhe është e rëndësishme për ne që të kujdesemi për këto zona të jetës suaj.
Kur njerëzit thonë "nga një filxhan bosh nuk do të bien" ose "vënë në maskë të parë", ne e kuptojmë se kjo është e vërtetë. Nuk mund të kujdesemi për fëmijët tanë nëse kemi shënuar për veten tonë. Por shpesh duket thjesht jorealiste.
Koncepti i "kujdesit për veten e tyre" (vetë-kujdes) u shfaq në lidhje me luftën për të drejtat civile dhe të drejtat e grave në vitet 60-70.
Ekziston një kuotim popullor i shkrimtarit amerikan dhe aktivist Audrey Zot:
"Kujdesi për veten nuk është një trill, është vetëmbrojtja dhe veprimi politik".
Por tani ky koncept është bërë fjalë në modë, e cila përdoret si një mjet marketingu për të bindur nënat e martuara të privilegjuara si unë se stresi ynë do të zhduket nëse gjejmë një dietë të përshtatshme të lëngut ose një maskë qymyrësh për fytyrën.
Ai eci në nivelin e Hashtegov nën vetë Selfie dhe reklamat.Ai u bë një fjalë e kodit që tregon manikyrin dhe fundjavat në spa. Smoothie jeshile pas yoga. Gotë verë pas një dite të gjatë.
Për të qenë i sinqertë, shumë nga këto gjëra janë të bukura. Unë adhuroj manikyr dhe në mua në shtëpi kujdesin e mjaftueshëm të lëkurës për të hapur dyqanin tuaj. I dua verën dhe shpenzova yoga herë pas here. Unë nuk them se nuk duhet të bëjmë asgjë nga damn - damn, unë dua të bëj më shpesh.
Por kjo është një përkufizim i ri i kujdesit për veten tuaj - sucks.Kjo na ofron diçka të përkohshme dhe të rreme, ndërsa mbingarkesa jonë e zgjatur nuk po shkon kudo.
Nuk ka një trajnim apo pedikyr të tillë, i cili do të shpëtojë nga mungesa kronike e gjumit, shtoi para në llogarinë tuaj bankare ose disa orë shtesë për ditën tuaj tepër të ngopur.
Diku atje (po, në përgjithësi, kudo) ka një nënë, e cila nuk është shkruar vetëm për shumë muaj vetëm.
Harrojeni për një pushim luksoz - ajo dëshpërimisht dëshiron të fle për më shumë se tre orë në një kohë dhe të gatshëm për të vrarë në mënyrë që askush të mos e tërheqë atë, ndërsa ajo lan në shpirt, ose për mëngjesin e heshtur në tryezën e kuzhinës me një filxhan me një filxhan e kafesë dhe pa kërkesa të vazhdueshme nga fëmijët.
Unë mendoj se nuk ka asgjë të tmerrshme në pranimin se kërkesat tona për kujdes janë shumë të ulëta. Nëna e foshnjës së porsalindur do të ndihmojë nëse dikush e merr fëmijën e saj për dhjetë minuta (dhjetë!) Në mënyrë që ajo të hante darkën e tij ndërsa ai ishte ftohur.
Ndoshta për të qenë i sinqertë deri në fund, ne vetëm kemi nevojë për pak kohë për të shkuar në pastrimin e dhëmbëve, në pritje për mjekun, në teatër ose për të folur me miqtë, pa shkëputur.
Unë nuk dua që kujdes të dukem si një detyrë - le ta ndryshojmë atë.Unë dua kujdes të vjetër të mirë për veten time: përfshirëse, të arritshme dhe publike. Ky është Cliché rrëfyer për faktin se për të rritur një fëmijë, keni nevojë për një fshat të tërë që bashkon gratë dhe ndihmon familjet të mbijetojnë.
Oferta për të marrë një fëmijë fqinj për të vizituar dhe për të marrë atë nga atje, dhe të pranojë ofertën për t'ju ndihmuar me të njëjtën javë të ardhshme.
Ndihmoni dhe lejoni veten të ndihmoni.
Mbështetni fshatin tuaj me çdo mënyrë në dispozicion, por mos harroni se gjithmonë mund të thoni jo, kur nuk jeni në gjendje ta bëni atë. Ne jemi të lindur me guxim, por kjo nuk do të thotë që ne duhet të mbajmë barrën tonë derisa të vdisni. Ne mund të ngadalësojmë ritmin dhe pauzën.
Përkundër faktit se Pepplechae përshkroi në detaje në detaje se nuk ishte kështu me konceptin modern të kujdesit për veten e tyre, ajo ofroi vetëm një zgjidhje për të zgjidhur problemin - për të apeluar në komunitetin e saj lokal dhe përreth për ndihmë.
Dhe megjithëse me fjalë kjo tingëllon mjaft logjike dhe madje edhe pak romantike, në realitet (sidomos në realitetin rus), ky opsion nuk është i disponueshëm për të gjithë.Ne u përpoqëm të gjejmë ide të tjera të kujdesit për veten tonë që nuk kërkojnë të rezervojnë një ditë jashtë në një banjë ose të regjistroheni për yoga dhe pilates, dhe ne kemi dalë një post i madh në Mama e di të gjitha blog. Autori i Brandy Jietter shkroi një tërësi 21 mënyra për të treguar dashuri për veten në mesin e rutinës së përditshme, dhe ne kemi zgjedhur ato mundësi që i pëlqente.
Kjo është ajo që ndodhi:Regjistrohuni për mjekun tuaj (dhe shkoni te pritja).
Instaloni kohën e rreptë të qindarkës për fëmijët në mënyrë që të keni kohë për t'u çlodhur dhe relaksuar.
Shkoni në shtrat në kohë normale.Pyesni dikë që të përgatitet për ju të paktën dy herë në javë. Ju nuk keni për të tërhequr gjithçka për veten (nga rruga, gjatë një pandemie ka mjaft shërbime të ofrimit të ushqimit në shtëpi).
Merrni hobi. Mund të jetë diçka që mund të bëni në shtëpi - për shembull, thurje ose vizatim.
Bëni seks të mirë. Nëse tani ai nuk është i tillë, shpërndahet, cili është problemi dhe vendosin atë.
Vishen çdo mëngjes, edhe nëse nuk duhet të shkosh kudo. Ju mund të merrni rroba të bukura në të cilat do të jeni të rehatshëm.
Nëse një lloj shtëpie ju bën të merrni më shumë se gjysmë ore, kërkoni ndihmë.
Pini ujë.Hani ëmbël vetëm në formën e desserts luksoze, të shijshme.
Mbështetni lidhjen me miqtë tuaj.
Hidhni të brendshme tuaj të vjetër. Kujdesuni se çfarë jeni me të vërtetë në madhësi, duket e mirë dhe ulet në mënyrë korrekte.
Flasin "jo" sa herë që e doni atë.Kur njerëzit pyesin se si po bëni, tregoni atyre gjithçka në detaje, veçanërisht nëse jeni duke bërë mirë.
Falni veten për atë që keni bërë në të kaluarën.
Drejtoni qëndrimin ndaj njerëzve pranë të cilëve ju ndiheni keq.
Mos prisni që njerëzit të gjejnë atë që dëshironi. Tregoni atyre.Ndoshta mendimi kryesor këtu është se shqetësimi për veten nuk duhet të jetë diçka një herë, sporadike, e papritur - në një mbrëmje, të shpenzuar me miqtë, është e pamundur të pushoni gjatë gjithë vitit të dekretit.
Kujdesi për veten tuaj duhet të jetë një rutinë, akte të vogla të përditshme të dashurisë për veten e tyre që ju ndihmon të ndiheni më mirë çdo ditë - dhe për këtë jo domosdoshmërisht të shpenzoni miliona në kozmetikë ose procedura të shtrenjta. Dhe sigurisht, për secilin person një shqetësim për veten e tyre është individ, gjëja kryesore këtu është gjetja e mënyrave realiste për të rimbushur burimin tuaj dhe për të integruar ato në jetën tonë të zakonshme në baza të përhershme.