Që nga paraqitja e saj në vendin tonë, pak vite më parë, Sushi u bë shumë modë dhe vazhdonte të rekrutonte tifozë të rinj çdo ditë! Sipas studimit të kryer nga Qendra e Ushqimit Norvegjez, sot rreth 22% e popullsisë së vendit tonë e konsumon atë të paktën një herë në muaj. Nëse në mesditë me kolegë ose në mbrëmje me familjen e tij, ka argëtim sushi dhe sjell lumturi dhe të qeshura (sidomos kur kolegu po lufton me shkopinj për ushqim). Por nëse ndiheni më serioz, ka sushi gjithashtu sjell shumë përfitim për trupin tuaj! Duhet të theksohet se sushi grupet e Astana https://family-sushi.kz, kështu që shkoni dhe zgjidhni atë set që ju pëlqen më së shumti. Çdo gjë tjetër do të jetë e befasuar këndshëm nga çmimi, sepse sushi nuk është i shtrenjtë këtu.
Sushi është një vend i detyrueshëm në kuzhinën japoneze. Dikur, këto snacks u përpoqën në rrugë, por tani ata konsiderohen si një delikatesë. Sushi gatuar nga përbërësit natyral dhe të shijshëm është shumë e lehtë për të gatuar.
Përbërësi i parë sushi, oriz, kalori të ulët dhe të pasur me vitaminë B1 dhe fosfor, të cilat konvertojnë karbohidratet në energji dhe rrisin performancën fizike. Oriz shpejt sjell trupin në një ndjenjë të ngopjes, ideale për trashësi urie dhe për të shpëtuar formën. Dhe kjo është një kompromis ideal për njerëzit me alergji për glutin.
Peshku është gjithashtu i pasur me proteina, si mishi, dhe sjell shumë lëndë ushqyese të nevojshme për trupin e njeriut, të tilla si kaliumi, seleni, fosfor, hekur, zink. Ajo gjithashtu përmban deri në 20% yndyrë për më shumë peshq të shëndoshë, të tilla si ton, salmon dhe skumbri. Por sigurohuni me yndyrna të mira, të tilla si acide yndyrore të pangopura dhe omega-3, kontribuoni në shëndetin e sistemit kardiovaskular.
Algae Nori përdoret kryesisht kryesisht në Maks dhe Rolls California, të cilat shpesh harrojmë, por që gjithashtu kanë përfitime të padiskutueshme! Ashtu si në rastin e peshkut, alga deti është gjithashtu një burim i vitaminës A, antioksidant dhe vitamina C, e cila mbron kundër infeksioneve. Sushi ka qenë prej kohësh një pjatë tradicionale, festive në tavolinat tona. Nëse miqtë tanë vijnë tek ne, të njohur, atëherë më të mirët se ju mund t'i trajtoni ato janë sushi. Është shumë e lirë, por edhe e shijshme, kështu që nëse jetoni në Astana, ju mund t'i urdhëroni ato me referencë, e cila tregohet më sipër.