Ritmi modern i jetës është shumë i përshtatshëm për frazën e famshme nga libri Lewis Carrolla: "Ju duhet të vraponi nga të gjitha këmbët tuaja për të qëndruar në vend, dhe për të marrë diku, ju duhet të kandidoni të paktën dy herë më shpejt." Ne të drejtuar kaq shpejt saqë duket se qëndrojnë dhe relaksohen na duket me një luks të paplotë. Dhe në këtë garë, harroni se efektiviteti ynë varet drejtpërdrejt se sa mirë mund të pushojmë dhe të lejojmë veten të vogël.
Ne në admeme.ru lexojmë shumë informacion mbi temën e hedonizmit. Dhe ata zbuluan se pse nganjëherë për të arritur rezultatet më të mira duhet të bëhen për kënaqësi dhe vetëm të pushojnë, dhe të mos punojnë për veshin.
1. Le të kemi një pushim
Ndonjëherë në shqetësimet dhe problemet e përditshme, ne harrojmë për dëshirat dhe nevojat tona. Por nëse e mbingarkoni trupin për një kohë të gjatë, në fund, në fund, ai do të marrë në një farë mënyre pjesën e tij të pushimit. Dhe kjo "pushim" nuk do të jetë gjithmonë në vullnetin tonë: kundër sfondit të lodhjes dhe stresit të akumuluar, trupi mund të pushojë dhe të bëhet më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve.
2. Merrni një pushim më shpesh
Shumë njerëz janë krenarë për t'u dedikuar gjatë gjithë kohës dhe rrallë marrin një pushim. Megjithatë, ekspertët thonë se secili prej nesh duhet të pushojë rregullisht. Pa marrë parasysh, ju do të hipni në male në ski ose të shtriheni në divan. Gjëja kryesore këtu është që me të vërtetë të relaksoheni dhe të shkëputeni nga shqetësimet. Edhe një pushim javor një herë disa muaj do të japë forcë, dhe kjo do të lejojë më mirë të përqendrohen në punë.
3. Lidhen nga fëmijët
Fëmijët janë komponenti më i rëndësishëm i jetës sonë. Megjithatë, le të përpiqemi në sy: edhe nga fëmija juaj i preferuar ju mund të lodheni. Për të qenë një prind i mirë, është e rëndësishme të kaloni kohë larg nga pasardhësit tanë. Nuk ka asgjë të keqe me nganjëherë të lënë fëmijën me një dado ose dikush nga të afërmit të shkëputin dhe për njëfarë kohe të jetë një burrë apo një grua, dhe jo babë ose mami.
4. Mos kërkoni shumë vetes
Çdo grua me të vërtetë lidhet me pamjen e tij dhe dëshiron të jetë gjithmonë në gjendje të mirë. Megjithatë, nuk është e nevojshme të shkelësh gjithçka në rrugën për në figurën e ëndrrës. Kufizime shumë serioze në ushqim shpesh çojnë në prishje. Prandaj, duke kërkuar për të gjetur formën e dëshiruar, të përpiqet të afrohet në këtë pyetje nuk është aq serioze. Ndonjëherë është më mirë të përballosh pak dobësi sesa për të parandaluar çdo dëshirë në rrugën për të qëlluar.
5. Punoni ku ju pëlqen
Nëse jeni të lumtur në punë dhe e doni punën tuaj, kjo ju jep më shumë shanse në rrugën drejt suksesit. Njerëzit që duan punën e tyre zakonisht janë më të motivuara: ata mësojnë më shpejt, bëjnë më pak gabime dhe marrin zgjidhje të ponderuara. Puna e padashur është stresi i përditshëm, i cili çon në depresion.
6. Ndonjëherë vetëm boshe
Ne jemi mësuar të jemi gjithmonë të zënë, sepse kemi një bandë rastesh: punë, jetë, fëmijë. Uluni një herë: Si mund të ulem boshe nëse në kuzhinë një lavaman të plotë të enëve të pista? Por rezulton se ngutja e vazhdueshme dhe listat e pafundme të punëve, ne mbytemi nga emocionet tona. Nëse qëndroni fjalë për fjalë për 5-10 minuta, shtrihuni në heshtje dhe pa pajisje, atëherë mund të jetë e mundur të dëgjoni veten dhe të kuptoni se në fakt është e rëndësishme për ju dhe për të vlefshme.
7. Më pak fëmijë me gjëra të dobishme.
Cili prej nesh nuk dëshiron të japë një fëmijë një arsimim të denjë? Megjithatë, në këtë dëshirë të mirë, ne shpesh harrojmë jo vetëm për veten e tyre, por edhe për vetë fëmijët. Duke i detyruar ata të mësojnë vazhdimisht diçka që vjen në dispozicion në të ardhmen, ne harrojmë për rëndësinë e një loje të fëmijëve të lirë. Kur luan një fëmijë, ai gjithashtu mëson të ndërveprojë me botën e jashtme, për të jetuar emocione. Dhe nuk është më pak e vlefshme se anglishtja. Ndonjëherë prindërit duhet të ndalojnë thjesht dhe të gëzojnë meditimin se si fëmija është i pakujdesshëm për të shkuar në platformën me kolegët.
8. Mos pendoheni para për veten dhe të tjerët.
Të gjithë jemi të shqetësuar se si të fitojmë dhe të shumëfishojmë paratë. Megjithatë, pak prej nesh e dinë se si t'i shpenzojnë ato. Por në këtë rast, pse të bëni para? Multiply të ardhurat janë të arsyeshme dhe të sakta, por ndalimi i kënaqësisë në emër të kursimeve nuk sjell lumturi në jetën tonë. Vazhdoni të mohoni veten në gëzime të vogla - kjo do të thotë të bësh veten.
9. Mos shikoni për mendimin e dikujt tjetër.
Shpesh mendojmë gabimisht se njerëzit e tjerë i kushtojnë vëmendje çdo gjëje të vogël në sjelljen ose pamjen tonë. Megjithatë, në fakt, ne thjesht jemi të prirur për të trajtuar veten shumë më të rreptë se ata që na shikojnë. Kjo quhet "Efekti i Spotlight". Mundohuni të relaksoheni dhe të mos përpiqeni të jeni të përsosur në sytë e të huajve. Ju do të shihni se askush nuk do të vërejnë të metat tuaja, por do të jetë më e lehtë për të jetuar dhe më lehtë.
10. Mësoni të refuzoni
"Personi pa probleme" - shpesh i dëgjojmë këto fjalë për dikë, ndonjëherë edhe për veten e tyre. Njerëz të tillë e duan, sepse nuk më pëlqen të dëgjoj një "jo" të ashpër. Por pamundësia për të refuzuar drejtpërdrejt ndikon në cilësinë e jetës sonë: aq më shumë kohë i paguajmë të tjerëve, aq më pak mbetet për veten e tyre. Për të thënë të ngurta "jo" ndonjëherë është me të vërtetë e vështirë. Por duke u përpjekur një herë, ju menjëherë ndjeni një ndjenjë lehtësimi dhe lirie.
A ju bëni shpesh një kënaqësi për të qenë vetë?