Ku vijnë fëmijët dhe si ta mposhtim atë?
Stresi kronik është problemi i shumë prindërve. Por studimet kanë treguar se fëmijët përballen me këtë problem sa herë që të rriturit, veçanërisht në një kohë kaq të vështirë, si tani.
Raporti i Qendrës Amerikane të Kërkimeve për Shëndetin e Fëmijëve thekson se stresi kronik po përjeton rreth 10 përqind të fëmijëve të moshës 3 deri në 17 vjeç. Problemet shëndetësore që lidhen me stresin vërehen në 35 për qind të fëmijëve në Shtetet e Bashkuara. Treguesit kanë rritur ndjeshëm gjatë 10 viteve të fundit.
Shkaqet e stresit kronik
Një nga shkaqet kryesore të stresit kronik në fëmijët është një atmosferë familjare. Në të njëjtën kohë, prindërit shpesh nuk dyshojnë se fëmijët e tyre kalojnë nëpër teste serioze për psikikën.
Një arsye tjetër është një lëndim midis kolegëve, sidomos cyberbulling. Nëse në një kohë kur komunikimi në internet nuk u zhvillua fuqimisht, fëmijët mund të pushojnë nga shkolla në shtëpi, tani ajo kurrë nuk ndalet. Fëmija është vazhdimisht e tensionuar, pasi në çdo kohë dikush mund të shkruajë një koment të pakëndshëm në lidhje me të në rrjetet sociale ose për të postuar meme të ofenduara me foton e tij.
Rritja e ngarkesës së të mësuarit gjithashtu çon në shfaqjen e stresit. Nxënësit po përjetojnë për shkak të provimeve, kontrollit, pranimit në universitete dhe kolegje.
Stresi kronik shpreh në një rënie të përqendrimit, çrregullimeve të gjumit, mbylljes së papritur, alarmit të vazhdueshëm, agresivitetit ose manifestimeve fizike, si dhimbje koke, dhimbje barku dhe madje edhe dhimbje të muskujve.
Si të ndihmoni fëmijën tuaj?
Nëse stresi në fëmijën mori një karakter serioz, atëherë ia vlen të konsultohet me mjekun. Vetëm një specialist mund të vendosë diagnozën e saktë. Nëse një fëmijë, le të themi, jo stres dhe depresion, atëherë ne nuk do të ndihmojmë me këshillat, sepse kur depresion, një person ka shkelur proceset biokimike.
Prindërit mund të ndihmojnë fëmijën të përballojë një stres të vogël në mënyra të thjeshta. Shikoni atë për t'i rezistuar mjaftueshëm dhe të ushqyer. Pritini me të më shumë kohë për klasa të përbashkëta dhe sigurohuni që të kuptoni se është shumë e rëndësishme për ju.
Shpjegoni fëmijës se si të përballoni stresin. Nëse fëmija është i vogël, atëherë mund t'i lexoni librat e fëmijëve për këtë temë dhe të diskutoni me të se si të merreni me emocionet negative, në shembullin e heronjve letrarë. Ndihmoni atë të zhvillojë faktorë stresues në vetvete.
Së fundi, mos harroni të shprehni dashurinë tuaj për fëmijën tuaj. Le të dijë - çfarëdo që të ndodhë, nëna dhe babai gjithmonë do të mbështesin.
Ende lexoni në temën