Ne vazhdojmë serinë e kolonave të të drejtës së autorit të heroinës më me ndikim të industrisë së bukurisë dhe shëndetit, mendimet e të cilëve mund të besohen për njëqind për qind. Këtë herë, Julia Yuhhansson - një ekspert spa me një përvojë të madhe, e cila jetonte për një kohë të gjatë në Azi dhe Evropë, dhe pastaj u kthye në Rusi dhe hapi një nga hapësirat e para rezervë në Moskë, - i përgjigjet pyetjeve që posta-revista para lexuesve me kolonën e mëparshme. Pra, çfarë është një ekuilibër i jetës dhe si ta arrini atë?
Herën e fundit, biseduam për faktin se nëse ende jemi në gjendje të gjejmë një ekuilibër në jetën e përditshme, ekuilibrin, atëherë ne patjetër do të punojmë me qetësi dhe harmonike. Pra, si të arrini një ekuilibër të mirëpritur? A ka ndonjë sekret? Dihet se nëse rregullisht çmontojmë kabinete, letër dhe përjashtojmë hapësirën tonë nga gjërat e panevojshme, ngjarjet dhe idetë e reja vijnë në jetën tonë, frymëzim. Dhe nëse i kushtojmë vëmendje gjërave shtesë të akumuluara, atëherë si për "ekstra", duke ndërhyrë mendimet?
Pendimi, zhgënjimi, vetë-kritika, zili - të gjitha këto emocione vjedhin hapësirën tonë, na pengojnë të jetojnë.
Por, ndërsa plehrat në shtëpi nuk zhduken, nuk do të zhduket dhe plehrat në kokë nuk do të zhduken, "ka një punë me vetëdije, një sistem sistematik. Ky është i njëjti proces si pastrimi i zakonshëm: për të vlerësuar atë që ju nevojitet dhe çfarë nuk është, dhe pastaj të heqin qafe veten nga të panevojshme dhe të parëndësishme. Mund të jetë më e vështirë se sa me mbeturina materiale, sepse ju do të duhet të zhyteni në veten tuaj dhe emocionet tuaja. Por për bilancin ajo duhet të bëjë me siguri.
Para se të vazhdoni me "pastrim", pyesni veten pyetjet e mëposhtme:
- Cilat marrëdhënie fshihen?
- Cilat emocione nuk le të shkojnë përpara?
- A ka detyra të tilla të përditshme që shkaktojnë ankth?
- Cilat emocione negative ju mbani në veten tuaj?
- Çfarë quhen ata?
Vetëm duke vlerësuar dhe analizuar situatën, ne mund të zhvillojmë një plan për pastrimin e kokës nga mbeturinat dhe, nëse është e suksesshme, për të sjellë rendin në të. Mos kini frikë ta lironi jetën tuaj nga njerëzit "toksikë" që nuk ju shkaktojnë emocione pozitive kur komunikoni.
Gjithashtu, bilanci ynë shkel faktin se shpesh harrojmë për veten, duke u kujdesur për mirëqenien e atyre që janë pranë nesh. Dhe shoqëria, për fat të keq, na mëson që nga fëmijëria, veçanërisht gratë, çfarë të mendojmë për veten e tyre është egoizmi.
Por nëse i ndiqni këto rregulla, shpejt mund të harroni për mirëqenien tuaj!
Për të qenë në gjendje të kujdeseni për të tjerët, ju duhet, para së gjithash, për të realizuar shtetin tuaj dhe për të ruajtur burimet tuaja. Theksoni në kohën tuaj të orarit, le të jetë mjaft e dedikuar për veten tuaj. Ndoshta do të jetë vetëm 5 minuta me një filxhan çaj në heshtje, vetëm mëngjes ose një orë masazh nga një specialist i mirë. Kujdesuni për veten të jeni në gjendje të kujdeseni për të tjerët dhe të mbani ekuilibrin e brendshëm!