Farat e kungujve janë një produkt i vlefshëm i dhënë nga natyra. Në këtë artikull do të diskutojmë për të mirën e farave të kungujve, dhe gjithashtu do t'i përgjigjem pyetjeve: dëmin e farave të kungujve, pasi fara e kungujve ndikojnë në trup.
Shpesh, fara kungull përdoren si një rostiçeri të dobishëm, shtoni në salads ose enët e mishit, nga të cilat farat e kungujve të vajit janë të shtrydhur me një shije të veçantë dhe shumë vetitë interesante.
LifeHak, si për të pastruar fara kungull nga lëkurat: Thith ata në ujë për 15-20 minuta, lëvozhgë të ngurta zbut.
Përfitimet e farave të kungujve
- Përmbajtja e lartë e acideve yndyrore (olein dhe linoleic), të cilat pengojnë zhvillimin e aterosklerozës dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, normalizojnë punën e sistemit kardiovaskular.
- Farat e kungujve janë të pasura me vitamina E, vitamina grupore, koline. Këto substanca kanë një efekt antioksidues (ngadalësoni proceset e organizmit), luftoni me radikalet e lira.
- Përafërsisht 100 g fara kungull përmbajnë 38% dozë ditore të magnezit, 33% fosfor, 23% hekuri, 20% bakër, 18% vitaminë K, 14% proteina dhe zink.
- Lutein dhe Zeaxanthin - substancat përgjegjëse për vizionin mbizotërojnë në fara.
- Që nga fëmijëria, ne jemi të njohur për ne: fara e pumpkinave të papërpunuara po luftojnë me disa parazitë (ka një efekt anthemphonic të substancës cukurbetin).
- Përdorimi i farave të kungujve është i paçmuar për burrat, sepse ata kanë një përmbajtje të lartë të zinkut, e cila ka një efekt të dobishëm në sistemin seksual.
- Fosfor dhe zink gjithashtu rregullojnë punën e trurit dhe sistemin e gjakut.
- Farërat e kungujve kontribuojnë në pastrimin e zorrëve dhe për të rritur shkallën e metabolizmit, për shkak të indit. Hilding ndihmon në intensivisht djeg dhjamin.
- Me përdorimin e përditshëm të farave, organizmi është i ngopur me fosfor, bakër, mangan, selen, kalium dhe kalcium, hekur, natriumi.
- Një përbërje e pasur e vitaminës dhe mineraleve të farave të kungujve kontribuon në shërimin e hershëm të Akademisë Ruse të Shkencave, është parandalimi i osteoporozës, heq toksinat nga trupi, përshpejton rritjen e flokëve dhe thonjtë, përmirëson cilësinë e lëkurës.
Fara kungulli
Për rreziqet e farave të kungujve
Është shumë e rëndësishme të kuptojmë se farat e kungujve mund të sjellin jo vetëm përfitimin e trupit, por edhe të dëmtojnë.
Kundërindikimet për përdorimin e farave të kungujve janë:
- Me ulcerat, kolit, gastrit gjatë periudhës së përkeqësimit, përdorimi i farave të kungujve është rreptësisht i ndaluar;
- Reaksionet alergjike ose intoleranca individuale janë të mundshme;
- Trashja dhe mbipeshë janë një kundërindikacion relativ, pasi farat e kungujve janë ndryshe nga mungesa kalorike (në 100 g fara rreth 600 kcal);
- Personat me aciditet në rritje në stomak duhet gjithashtu të kufizojnë përdorimin e farave të kungujve.