Për të gjitha amatorët, merrni një dush të nxehtë me kripë dhe shkumë ka lajme të mira! Rezulton se nuk është vetëm një procedurë e këndshme e ujit. Ajo gjithashtu përfiton trupin femëror!
Çfarë është dush i mirë
Moti i ftohtë me re shkakton një dëshirë të mprehtë për t'u shtrirë dhe për t'u çlodhur në një ujë të nxehtë në fund të ditës. A e dini se vajzat që marrin banjot në baza të rregullta shumë më të shpejta duke rënë kilogramë shtesë? Dhe këto nuk janë fjalë boshe, por rezultatet e kërkimit shkencor që u botuan në revistën amerikane të revistës së fiziologjisë së aplikuar.
Në provë, njerëzit që kishin peshë të tepërt dhe zhvilluan një mënyrë jetese të ulur morën pjesë. Qëllimi i studimit ishte të kuptonte nëse banjot e nxehta mund të bëhen një trajtim alternativ për pensionistët ose personat me aftësi të kufizuara. Si rezultat, doli se çdo test, i cili qëndronte në ujë të nxehtë në 39 gradë brenda një ore, ulur sheqerin dhe insulinën në gjak, dhe metabolizmi i glukozës u rrit ndjeshëm. Por gjëja kryesore është se si rezultat i hulumtimit u bë i qartë se procedurat e ujit janë po aq efektive për pacientët e çdo moshe!
Çdo trajner sportiv do të thotë se pas trajnimit do të jetë e dobishme të shtrihesh në ujë të nxehtë. Shkencëtarët mund ta shpjegojnë këtë me faktin se stresi i marrë nga trupi pas klasave mund të sigurohet nga procedura e ujit.
Nëse nuk luani sportive ose thjesht nuk jeni të rekomanduar, dush do të jetë ende shumë i dobishëm, pasi që uji i nxehtë zvogëlon presionin e gjakut, rrit metabolizmin dhe ndihmon në uljen e niveleve të sheqerit në gjak.
Por kjo nuk do të thotë fare se është e vlefshme për të hedhur biznes dhe disa ushtrime të thjeshta në mëngjes, dhe në vend të kësaj, vetëm për të gjithë ditët për t'u kthyer në banjë. Megjithatë, tani e dini se shkencëtarët miratojnë dëshirën tuaj për të shtrirë në banjë më të gjatë.
Dush dhe të ftohtëA e dini se duke ecur në ujë të nxehtë në të cilin kamomili ose gjahtari do të krijojnë një supë, jo vetëm që të parandalojnë zhvillimin e një të ftohti, por edhe të hidratojnë pasazhet e hundës me një avull të nxehtë? Kjo largon edemën dhe lehtëson simptomat e të ftohtit dhe të gripit.
Por të jenë të kujdesshëm dhe të mos bëni një banjë nëse keni një temperaturë!
Pas një banjë të nxehtë, stresi është jashtë ngarkesave fizike dhe tensionit të muskujve. Përveç kësaj, gjumi është përmirësuar, qarkullimi i gjakut, dhe lëkura duket shumë më mirë.
Sa kalori është djegur kur merr një banjë?Dhe tani lajmet më interesante. Studimi që kemi biseduar në fillim ishte provuar se vaskë e nxehtë jo vetëm që redukton nivelin e sheqerit, por edhe djeg rreth 140 kalori në orë! Dhe kjo është edhe më shumë se ecja e ecjes.
Pra, vajzat e dashura, merrni kripën tuaj të preferuar të dushit, dridhni qirinj dhe lani në kënaqësinë tuaj. ?
Më parë në revistën, ne gjithashtu shkruam: Çfarë duhet të bëjmë për të qenë të lumtur në dashuri: 5 këshilla nga psikologët.