Natalia Leonidovna krachkovskaya - aktorja sovjetike dhe ruse, artist i merituar i Federatës Ruse dhe një grua tepër të talentuar dhe simpatike. "100 kilogramë kënaqësi", siç tha ajo disi tifozin e saj.
Natalia Leonidovna dinte se si të jetonte dhe të duhej vetë, pa u fokusuar në të mesëm, u dashurua nga burri i saj, kishte shumë rehabila dhe admirues të personalitetit dhe krijimtarisë së saj.
Natalia Leonidovna me dëshirë dha një intervistë me shtypin dhe shumë herë e njohur se nuk ulet më në dietat - të gjitha kufizimet e vështira në të kaluarën. Aktorja tha se në kohën e duhur ai u përpoq shumë teknika. Kishte në jetën e saj dhe zgjidhjen e saj, dhe dietat e kafesë, si dhe perime, fruta, gjizë. Gjatë për ta për një kohë të gjatë, Krachkovskaya nuk ka punuar (dhe nuk kishte asnjë qëllim të tillë) dhe kilogramët u rikaptuan përsëri.
"Çfarëdo që të them, pa marrë parasysh se si jam i bindur - është e pamundur të ulesh në një sistem në një dietë. Më vjen keq, kjo do të thotë të helmosh jetën time. Por ne nuk kemi aq gjatë, "tha aktorja.
Krachkovskaya ishte e bindur se dietat do të punonin, ata duhet të rrinë vazhdimisht, dhe kjo është në shumicën e rasteve është e pamundur, kështu që zgjedhja e përsosur është ushqimi i duhur, i balancuar dhe me kompetencë. Natalia Leonidovna, Natalia, gjithmonë e donte për të ngrënë të shijshme, patate të adhuruara, makarona, dumplings, supave të kokës, kopetë dhe mjaltë, manaferrat e freskëta.
Aktorja në mënyrë të përsëritur tha se nuk e konsideronte peshën e tij "të tepërt". Natalia Leonidovna ka qenë gjithmonë e kënaqur me pamjen e tij, për më tepër, ajo vetëm u adhurua me burrin e saj, i cili kurrë nuk e kishte kuptuar bashkëshortin e tij për plotësinë në jetën e tij. Udhëzimet janë aderuar në një opinion të ngjashëm - ajo ishte thjesht e ndaluar për të humbur peshë.
"Unë disi luajti nga drejtori francez, dhe ai më tha:" Madame, në asnjë rast nuk humbet format e saj madhështore. Është mirë! " Dhe madje edhe Leonid Jovich Gaidai, duke qeshur, tha: "Natalia Leonidovna, nëse jeni të kënaqur në këtë gjendje dhe jetoni në të. Shikoni se sa gjëra shkon, dhe të tilla si ju, vetëm! ", Tha Natalia Leonidovna.
Plotësia madje ka anët e tyre të bukura, tha Krachkovskaya. "Shikoni të hollë, ata kanë pas 30 rrudhave në fytyrë shfaqen, dhe nga 45 ata kanë kohë për të bërë për disa suspenders ... Unë kam një fytyrë - si një bulk mollë - Ruddy," tha aktorja.
Rregullat e Slomens dhe Bukuria nga Natalia Kratkovskaya
Ata që nuk ulen në dietë, Natalia Leonidovna dha këshilla të mëposhtme.
- Në mënyrë që të mos shërohen, të shmangin miellin, darka të ëmbla dhe të vonuara. Ju mund të hani gjithçka, por në sasi të vogla dhe jo gjatë natës.
- Por mëngjesi duhej fort, i kënaqshëm, tha aktorja. Jo një dhuratë ka një shtesë: "Hani mëngjes vetë, darkë është e zhveshur me një mik, dhe darkë japin armikun".
- Mos pini duhan! Krachkovskaya siguroi se zakonet e këqija janë armiqtë më të këqij të bukurisë. Një grua që abuzon me ta ka një fytyrë tokësore dhe dhëmbë të keq. Mos u provoni, mos filloni, këshilluar aktoren.
- Nuk ka nevojë të kufizoni veten me forcë, ju duhet ta bëni atë në mënyrë të moderuar dhe me mendjen. Çfarë do të thotë? Mos refuzoni që nga e njëjta gjë, vetëm vendosni më pak patate dhe më shumë lakër. Ashtu si çaji i ëmbël? Pini, por provoni një zëvendësues të sigurt të sheqerit. Nuk mund të jetosh pa patate me harengë? Nëse herë pas here, atëherë mundeni. Vetëm në mëngjes ose në ditë, jo në mbrëmje.
- Struktura e shkëlqyer e trupit dhe shpirtit - dush. Krachkovskaya këshilloi për të vizituar palë sa më shpesh të jetë e mundur, vetëm jo në një stomak të plotë. Dhe për lëkurën, është shumë e dobishme të ngjitesh në kripën e banjës, hapet mirë poret, e bën lëkurën të butë, të butë, të butë.
- Ju duhet të humbni peshë gradualisht, përndryshe dieta të shkojë në dëm, tha aktorja.
- Së fundi, aktiviteti motorik. Ne duhet të përpiqemi të kalojmë më shumë kohë jashtë shtëpisë, në këmbë. Është e vështirë për herë të parë, gjëja kryesore është të fillojë.
3 mars 2016 aktorja e madhe u largua ... kujtesa e ndritshme!