Në shekullin e njëzetë, ideali i paraqitjes është i vendosur fort nga të ashtuquajturat "standarde të bukurisë" dhe një lloj "detyre për të qenë e bukur" për çdo grua. Ky ideal i bukurisë injoron biologjinë e njeriut: mosha natyrore, gjenetika dhe ndryshimet natyrore që ndodhin në procesin e jetës.
Kishte një keqkuptim popullor se është e mundur të gjesh një dashuri për trupin tënd vetëm në sajë të përmirësimeve të pafundme. Por pamja, si një reflektim i gjallë i realitetit, kurrë nuk do të karakterizohet nga stabiliteti, kështu që është më mirë të zëvendësohet "Chasts Mad për përsosjen" për të lidhur qëndrimin ndaj vetes.
Stili i jetesës që na reklamon në televizion ka shumë pak të zakonshme me atë që konsiderohet tërheqëse dhe po ndodh në hapësirën tonë me ju. Nga rruga, nuk do të jetë e tepërt për të parë udhëheqjen ... Cilat janë zonjat-udhëheqëse (fjala "zonjat" nuk i përshtatet atyre!) Në kanalet kryesore! Shpesh kjo është karaktere karikaturë, brutale, groteske, me shprehje të pakëndshme të fytyrës dhe sjellje monstruoze. Duket se ata u ftuan në televizor nga tregu i shkarkimit. Dhe këto janë ata - treguesit e gjallë të stilit të modës dhe mënyrën e duhur?
Njerëzit në fotografi në Instagram na manipulojnë në mënyrë që ne të përpiqemi të bëhemi të njëjtë të regjistruar dhe të rinj. Por mbani mend, nëse në jetën reale do të takoni një person për 50 pa një rrudhë të vetme me simetrinë absolute të fytyrës, ajo do të duket e panatyrshme dhe madje edhe e frikshme (fytyra krejtësisht simetrike bëhet në ditën e parë pas vdekjes).
Shumë shpesh, pikërisht ajo që ne i konsiderojmë të metat tona, të tjerët perceptohen si origjinalitet, një kombinim unik i veçorive specifike të pamjes njerëzore. Mos harroni aktorët e famshëm me karakteristika jo standarde të fytyrës - e gjithë bota i konsideron ata të bukur. Ata ishin në gjendje të pranonin veten dhe trupin e tyre dhe të mësonin se si t'i rrahin me kompetencë tiparet e tyre.
Ushtrime për vetë-kënaqshmëri:1. Të vijë në pasqyrë çdo mëngjes dhe, duke shikuar në sytë e mi, thuaj: "Unë të dua. Cilat janë sytë tuaj ekspresiv, një grimë e butë (etj)! " Strevizni saktësisht se çfarë është me të vërtetë e bukur, e dukshme atë që ju pëlqen. Edhe nëse brenda jush do të ndjeni rezistencë, vazhdoni. Ju nuk jeni përdorur për të lavdëruar veten, në fillim është me të vërtetë e vështirë.
2. Merrni komplimente. Për njerëzit e pasigurt është mjaft e vështirë. Sidomos kur ju lavdëroni atë që ju e konsideroni pengesë tuaj. Kështu që unë dua të kundërshtoj tonin e një fëmije të ofenduar, ose edhe të shpëtoj nga bashkëbiseduesi i Gallant. Megjithatë, ju duhet të mësoni të merrni komplimente me mirënjohje. Bëni me vetëdije, thjesht thoni me një buzëqeshje: "Faleminderit!" Dhe pastaj ata do të jenë gjithnjë e më shumë, dhe gradualisht ju besoni në to.
3. Filloni të shkruani një ditar. Praktikat me shkrim janë shumë efektive, sidomos kur ju duhet të gjeni një mënyrë për veten tuaj. Shënoni ndryshimet që lidhen me miratimin e tyre dhe rezistencën në fillim.
4. Praktikoni afirmimet që duhet të përsëriten disa herë, dhe është më mirë të regjistroheni, duke thënë me zë të lartë ose për veten tonë. Ju mund të filloni me frazën: "Unë e dua dhe pranoj veten time". Ditën kur mund të shprehet deri në 12 pohime të ndryshme.
5. Falënderoni veten për çdo dhomë të vogël në rrugën për të marrë veten.
6. Shkruani një listë të aktiviteteve tuaja të preferuara - nga elementare e thjeshtë për të vështirë. Le të bëheni dy herë në javë.
7. Nëse ka një problem me peshë ose lëkurë, kontaktoni një specialist, merrni rekomandime dhe ndiqni me gëzim. Bëni atë për veten tuaj - shëndetin tuaj, mirëqenien e brendshme dhe të rrisni atraktivitetin femëror.
8. Sapo të shfaqen ndryshimet e para pozitive, jepni vetes një sesion foto në një cep të bukur të natyrës, në sfondin e atraksioneve të qytetit, ku shpirti juaj do të hiqet dhe të rehatshme. Mbani këto foto dhe rishikoni ato, veçanërisht nëse ju përsëri dëshironi të ktheheni në vetë-kritikën e zakonshme.
9. Refuzoni një zakon të keq për të krahasuar veten me të huajt, kolegët ose të famshëm. Është e dëmshme dhe e pakuptimtë, si çdo person dhe mënyra e tij janë unike, dhe krahasime të tilla shkatërrojnë individualitetin.
10. Përqendrohuni në personalitetin tuaj, analizoni mundësitë që janë në dispozicion për ju, por nuk keni përfituar nga askush (për arsye të ndryshme). Bëni një plan për pesë vitet e ardhshme.
Festoni jetën! Gëzohuni dhe buzëqeshni, jini spontan dhe i lehtë për t'u hequr! Udhëtoni, shkoni për të vizituar, duke demonstruar të gjithë botën tuaj të brendshme, dashurinë për jetën, besimin në hijeshinë tuaj.
Autori - Oksana Arkadyevna Filatova
Burim - springzhizni.ru.