Rreth planifikimit të shtatzënisë shumë mite dhe madje edhe supersticionet. Disa besojnë se është e nevojshme për të ngrënë vetëm vetë ushqimin "të pastër", për të llogaritur ditët, rrethojnë veten me materiale eko-miqësore dhe të shkoni tek të gjithë mjekët. Të tjerë besojnë se "gjithçka do të ndodhë me të gjithë", nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë dhe mund të vazhdoni mënyrën e zakonshme të jetës. Së bashku me chat bot ovo ne e kuptojmë nëse është e mundur për t'u përgatitur për shtatzëni dhe si ta bëjmë atë.
Nëse keni menduar vetëm për fëmijënPra, ju keni vendosur të keni një fëmijë. Para së gjithash, ia vlen të kontaktoni me acusus-gjinekolog për të vlerësuar se sa trupi juaj është i shëndetshëm dhe është gati për konceptim dhe që duhet të veshin. Kjo është ajo që do të kërkohet një specialist:
- për rrjedhën e shtatëzanive të mëparshme (nëse do të ishin);
- ilaçe që jeni duke marrë (disa ilaçe mund të jenë të rrezikshme për fëmijën e ardhshëm);
- Problemet shëndetësore në familje;
- sëmundjet kronike dhe të transferuara;
- Vaksinat (vlen të kapni një certifikatë të vaksinimeve me ju).
Gjinekologu do t'ju tregojë se çfarë mund të bëhet para konceptimit, në mënyrë që të mbeteni shtatzënë dhe të zvogëloni rreziqet e komplikimeve.
Nëse çifti vendosi të shtyjë prindërit - krejtësisht për ndonjë arsye, kjo është normale. "Hasiki tik", "Unë duhet të jem i dyti, derisa të moshuarit është rritur", së pari fëmija, pastaj karrierë, "këshilla të tilla të të tjerëve mund të injorohen. Është e mundur që shtatzënia të mbetet shtatzënë dhe të lindësh një fëmijë të shëndetshëm dhe pas 30, dhe pas 40 vjetësh - sigurisht, duke marrë parasysh karakteristikat individuale.
Po, ka statistika që pas 35 vjetësh cilësia e vezëve përkeqësohet, dhe Rezerva Ovariane (numri i vezëve që mund të marrin pjesë në procesin e fekondimit) është zvogëluar. Por nëse ju "kapni një moment të mirë" për shtatzëninë nuk ka sukses dhe ju jeni të shqetësuar për pjellorinë tuaj në të ardhmen - ju mund të përdorni ngrirjen (cryoconservation) të vezës. Disa vjet më vonë, ato mund të përdoren në procedurën ECO / ICSI.
.
.
Bëni pyetje, për të marrë informacion të rëndësishëm në lidhje me planifikimin në kohë të shtatzënisë dhe për të gjetur statusin tuaj riprodhues duke përdorur chat bot ovo. Zhvilluesit erdhën agjencinë diditelim. Në ekipin e krijuesve të bisedave Bota - gjinekologë me përvojë, riprodhues dhe andrologë, kështu që OVO është përgjegjës për të gjitha rregullat e mjekësisë së bazuar në dëshmi. Dhe ai përdor algoritmin e sondazhit të vërtetë të përdorur nga mjekët në praktikën e përditshme - kështu që bot chat do të ndihmojë të përgatiten për një vizitë tek specialisti.
Me ndihmën e bisedës Bota, mund të:Rreziqet e normës për sistemin riprodhues;
Mësoni më shumë rreth teknologjive riprodhuese ndihmëse (IRT), duke përfshirë ngrirjen e qelizave të vezëve;
Gjeni klinikën e riprodhimit në qytetin e saj në të gjithë Rusinë dhe regjistrohuni për një konsultim mbi riprodhuesit e verifikuar;
Mësoni më shumë për shëndetin riprodhues të njeriut dhe të regjistroheni për një specialist androlog.
Me vetëdije me një asistent virtual mund të jetë në telegram, vkontakte ose nëpërmjet ndihmës zanore Alice.
JetesëNatyrisht, për hir të përgatitjes për shtatzëni, nuk është e nevojshme të bëhesh një fanatik i aftë i kokës, derdh në mëngjes me ujë të akullit dhe të braktisin plotësisht sheqerin. Por disa anë të jetës janë me të vërtetë më të mirë për të rishikuar:
Ushqim
Për të bërë ushqim më të shëndetshëm, në mënyrë që dieta të jetë e mjaftueshme vitamina, minerale dhe elemente gjurmë, përpiquni të mësoni se si të planifikoni mënyrën e energjisë. Për shembull, para se të shkoni në dyqan, të bëni një listë të blerjeve, të aktivizoni çdo vakt të perimeve dhe frutave të ngjyrave të ndryshme, dhe në supermarket, përpiquni të bëni blerje në departamentet e vendosura rreth buzës së dhomës - më të shëndetshme Produktet shiten atje. Shtatzënia e planifikimit të dietës speciale nuk është e nevojshme, por disa lloje të produkteve të qumështit (rreziku i legjiniozës) dhe prodhimet e detit (përmbajtje të lartë të substancave toksike) janë më të përjashtuara më mirë.
Aktiviteti fizik
Ngarkesa e moderuar është e përshtatshme - për shembull, ecje e shpejtë, vallëzimi, gjimnastikë. Ekspertët rekomandojnë të angazhohen në të paktën 2.5 orë në javë.
Pirja e duhanit dhe alkooli
Konsultohuni me një mjek për ndihmë nëse nuk mund ta lini duhanin vetë. Nga rruga, nuk është e dëmshme të hedhësh ndjeshëm gjatë shtatzënisë - fëmija do të fillojë të marrë më shumë oksigjen dhe rreziku i komplikimeve serioze do të ulet menjëherë. Në fazën e planifikimit dhe gjatë shtatzënisë, gjithashtu nuk rekomandohet të pini alkool.
Përgatitje
Është e rëndësishme t'i tregoni mjekut për ilaçet që merrni. Nëse keni sëmundje kronike, ju duhet të diskutoni trajtimin - mund t'ju duhet të ndryshoni skemën.
Toksina dhe ndotës të mjedisit
Nëse punoni me substanca toksike (metalet e rënda, plehrat dhe të tjerët), diskutoni me mjekun tuaj.
Shendeti mendor
Nëse shpesh nervozë, ndjeni acarim ose ankth - provoni të filloni me mënyrën e gjumit dhe teknikun e relaksimit. Dhe po, kontaktoni psikoterapistin nuk është një turp.
Dhëmbët shëndetësorë
Nëse gjatë shtatzënisë do të jetë e nevojshme për të hequr dhëmbin ose nervin - ju do të duhet të përdorni antibiotikë dhe ilaçe të dhimbjeve, shumica e të cilave nuk rekomandohen gratë shtatzëna. Është më mirë të siguroheni që gjithçka është në rregull me zgavrën me gojë, - në fazën e planifikimit është e nevojshme të regjistroheni për një dentist.
Analiza, vaksina dhe drogaMjekët rekomandojnë vaksinuar (për shembull, nga fruthi, rubeola dhe parotiti, nga dhensa, nga covid-19) deri në shtatzëni; Gjatë shtatzënisë dhe pas dorëzimit (për shembull, nga influenca). Vaksinimi i duhur dhe në kohë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe për të mbrojtur fëmijën nga sëmundje të rënda. Të gjitha gratë në fazën e planifikimit të shtatzënisë rekomanduan pritjen e acidit folik (400 mg) për parandalimin e dëmtimit të rëndë të zhvillimit të sistemit nervor në fetus.
Si të shqyrtojmë një burrëMegjithëse fëmija ka një grua, përgatitet për shpenzimet e shtatzënisë si partnerët. Këtu është ajo që rregullat janë të rekomanduara për burrat për të përmirësuar cilësinë e spermës dhe për të konceptuar një fëmijë të shëndetshëm:
- për t'u ekzaminuar nga transmetohet seksualisht;
- Eliminimi i pirjes së duhanit, konsumi i alkoolit;
- të zvogëlojë kontaktet me substanca toksike;
- Vëzhgoni një dietë të shëndetshme dhe mbani një peshë të shëndetshme;
- Mësoni një histori familjare të sëmundjeve.
Për të planifikuar konceptimin, është e rëndësishme të dimë për ovulimin - këto janë ditët e ciklit menstrual, kur ndodhja e shtatzënisë është e mundur. Këto metoda do të ndihmojnë në ndjekjen e fertilitetit dhe të zgjedhin ditët më të favorshme për konceptimin:
- Kalendari - Ju duhet të gjurmoni ciklin menstrual dhe të përcaktoni ditët me probabilitetin më të lartë të konceptimit.
- Metoda e mukusit të qafës së mitrës - dita e ovulacionit llogaritet nga natyra e shkarkimit fiziologjik.
- Temperatura bazale - në ditët e ovulacionit, temperatura e trupit bazal mbi mesataren, matet menjëherë pas gjumit pa u larguar nga shtrati.
- Një test për ovulimin - duke përdorur "testin e farmacisë për ovulacionin" ju mund të përcaktoni një dritare dy-ditore të ovulacionit, periudhën më të favorshme për konceptim.