Çfarë na pengon të jetojmë lirshëm dhe për fat të mirë? Bllokon spontanitetin tonë? Kufizon lirinë e zgjedhjes? Ne vazhdojmë bisedën për të kuptuarit e personalitetit dhe mekanizmat e saj mbrojtës në qasjen Gestalt.
Ne reagojmë ndaj stimujve të ndryshëm të mediumit në mënyra të ndryshme. Por ajo që është primare, e cila na jep mundësinë për të identifikuar për veten tuaj interesin tonë këtu dhe tani është niveli i eksitimit tonë. Eksitim është fillimi i kontaktit, mundësia e një takimi. Me eksitim tuaj, ne kthehemi ndryshe - në varësi të mënyrës se si na u mësuam ta kontaktojmë, dhe në varësi të asaj që kemi frikën dhe alarmet tona sot.
Ankthi është bllokuesi kryesor i ngacmimit. Supozoni se jam i vetmuar dhe dua të takoj një burrë. Unë kam një ngacmim rritet. Por unë jam i frikshëm - papritmas, për shembull, do të refuzoj ose do të injoroj mua?
Unë mund të lejoj ngacmimin tim të kthehet dhe, duke përdorur energjinë e saj, kërkoj mënyrat më adekuate për të përmbushur dëshirën e saj. Dhe unë mund të qëndrojmë aq shumë për të qëndruar në lëvizjen time për të kënaqur interesin tuaj. Le të shohim se cilat faza të kontaktit në të cilat metodat e ndalimit të ngacmimit që përdorim.
Filloje nga e para. Kishte një ndjenjë. Për sa kohë që kjo ... pa formë. Duket sikur do të doja të takoja dikë ... por - dua është kaq shqetësuese! Mirë! Dhe unë përsëri bashkohem me fushën. Bashkimi më ndihmoi të qëndroja fshehur në këtë fushë, pa përcaktuar edhe për shkak të emocioneve të tij ...
Ndonjëherë ky mekanizëm më ndihmon të madh. Për shembull, kur në kontekstin e mjedisit këtu dhe tani dëshira ime është plotësisht e papërshtatshme. Por nëse unë gjithmonë e bëj atë me eksitim tim në situata të rëndësishme për veten time, dhe kjo është mënyra ime e vetme e reagimit, unë bllokoj veten fillimisht në marrjen e përvojës ...
Nëse kjo fazë kalon me sukses, dhe dëshira ime - për shembull, për t'u njohur me një burrë - ishte mjaft e qartë për mua për mua, unë përsëri mund të ketë shumë ankth për zhvillimin e mëtejshëm të situatës. Dhe unë mund të bllokoj veten nga fakti se në vend të dëshirës sime për të filluar kryerjen e dëshirës së një tjetri.
Përsëri, ka shumë situata ku të sakrifikoni dëshirën tuaj është mjaft e përshtatshme dhe do të jetë zgjidhja më e mirë. Nëse unë kam mundësinë për të zgjedhur veten - për të shkuar për dëshirën time ose të pranojë dëshirën e një tjetër - të gjithë ok. Por nëse në situata të rëndësishme për veten tuaj, unë gjithmonë përballoj ankthin në atë që unë zëvendësoj dëshirat e mia nga nevojat e njerëzve të tjerë - unë mbetem i bllokuar dhe i paaftë për të jetuar lirisht ... Kjo metodë quhet introction.
Për shembull, shkojmë në disko me një të dashur, shoh një djalë, i pëlqente, dhe e dashura ime më thotë: "Fu, çfarë të keqe! Çfarë keni gjetur në të? Fitoi, shikoni - ky është njeriu shumë më i mirë! " Epo, dhe unë me bindje shkon në anën tjetër - larg nga interesi im ... ose unë do t'i them asaj: "Po, atë lloj asgjë, por më pëlqen kjo!" - Pastaj kjo është një histori krejtësisht e ndryshme ...
Ose unë po shkoj në kafene, dhe nëna ime më thotë: "Syi është më i mirë në shtëpi, nuk ka asgjë për të prishur gomarin tek njerëzit, lexoni më mirë librin!" Unë mund të kufizoj nënën - në fund të fundit, unë gjithmonë e dëgjoj atë, dhe unë mund të them: "Mami, unë jam tashmë një vajzë e rritur, dhe unë vetë të vendosur se çfarë të bëj tani. Faleminderit për kujdesin tuaj, por unë do të përballoj, moms. "
Ne supozojmë se kjo fazë është kaluar me sukses, dhe unë jam në një disko ose në një kafene. Dhe më pëlqeu ky djalë. Eksitim rritet, dhe unë e marr atë shumë të frikshme ... ndjej një alarm serioz. Në të njëjtën kohë, unë jam tashmë në kufirin e kontaktit. Pra, emocionet tashmë shfaqen në mua. Dhe këtu, për të hequr eksitim të tepruar dhe kështu ... qetësohuni, unë mund të fillojnë të projektojmë emocionet e mia për njeriun që ju pëlqen ...
Për shembull, mbrojtja ime e preferuar në situata me burrat - përpiquni t'i injoroni ato. Unë e shoh atë dhe mendoj: "Çfarë lloj injorimi i ftohtë!" Ose unë jam i zemëruar që ai është infeksion - duket në anën tjetër. Dhe ndihem mirë pasi ai është i keq ... Natyrisht, të gjitha këto truket që kryej mjaft pa vetëdije. Në besim të plotë se është pikërisht ajo që unë mendoj nën parashikimet e mia.
Ne projektim pothuajse gjithmonë. Ky mekanizëm mbetet mjaft i shëndetshëm derisa një nga opsionet e mundshme të mbetet një nga zgjedhjet e mundshme. Nëse unë jam i mbërthyer në projektimin tim, si një fluturim në mjaltë - çdo gjë, lidhja me realitetin është ndërprerë, dhe kontakt me të mesëm është ndërprerë ...
Supozoni se ishte kapërcyer këtë fazë ... Ai më shikon, ai buzëqesh me mua. Ne fillojmë bisedën. Unë dua aq shumë për t'i thënë atij. Ose unë dua ta godas atë. Por kaq e frikshme! Çfarë mund të bëj? Unë po filloj një dialog të brendshëm me veten time ... dhe unë ulem - godita në gjunjë. Ai është ajo që unë dua ta bëj atë duke bërë veten time. Sepse unë jam shumë shqetësues përsëri ... Dhe unë e ul këtë alarm me Retroxia - kjo është se si quhet.
Mirë, ata kërcenin, biseduan - ai shoqëron mua ... dëshiron, le të themi, puthje për lamtumirë ... Unë gjithashtu dua një puthje - por sa e frikshme dhe e shqetësuar! Unë jam në vend të relaksimit dhe duke shijuar që një njeri interesant me mua në të njëjtën valë, unë bie në trazirë me ankth - dhe duke u përpjekur për të kontrolluar gjithçka: Ku është duart e tij? Duket shumë herët! Dhe çfarë do të mendojë tani për mua? Dhe ai do të kërkojë telefonin tim apo jo?
Këtu është një overvoltage e tillë në kontaktin përfundimtar dhe përpjekjet për të gjithë parashikimin e egotizmit të quajtur kontrolli. Kur, në vend të hapjes së kufijve tuaj dhe për të marrë atë që unë dua të, ne pyesim, slammer dhe rrëshqitje jashtë kontaktit ...
Në këtë skicë të shkurtër, bëra një përpjekje për të përkthyer konceptet komplekse teorike të psikologjisë në gjuhën njerëzore. Sa i menaxhova - për të zgjidhur ...
Autori - Irina Lopatukhina
Burim - springzhizni.ru.