Gjithkush mësohet këtu, pavarësisht nga mosha dhe stërvitja e sportit. Edhe nëse nuk dini si të qëndroni në ujë ose të notoni si një sëpatë. Klasat për të rriturit dhe adoleshentët (nga 10 vjet) mbahen në pishinën "Orbit" në liqenin rrugicë, për fëmijët (nga 5 vjet) - në ndërtesën 305 në Avenue Qendrore. Ka edhe klasa në Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" bisedoi me themeluesin e Swim Shot School, një mjeshtër i sportit nga Alexander Davydov - për konceptin dhe surprizat e klasave. Dhe në të njëjtën kohë, fusks dhe kapele.
- Aleksandri, dhe ndoshta një person që nuk mund të notojë për ju? Gjithashtu ndodh. Nuk mësohet në fëmijëri apo frikë nga uji i madh.
- Sigurisht. Në përgjithësi, kjo është një nga detyrat tona - për të mësuar një person për të notuar. Pa marrë parasysh, fëmija është ose një i rritur. Sidoqoftë, ai do të jetë nën mbikëqyrjen e trajnerëve profesionalë për të kapërcyer vazhdimisht frikën e tij, për të filluar vela dhe pastaj të përmirësohet. Dhe të bëjë atë me kënaqësi.
Frika është marrë nga koka. Nuk ka njerëz që janë të pamundur për të mësuar not. Por ndodh një fazë e caktuar, në të cilën një person ndalon. Për shembull, ka frikë të shtrihet në shpinë në pishinë dhe është i bindur se ai nuk do të jetë në gjendje ta zotërojë atë. Një bllok i tillë në kokën e tij. Ndërkohë, ka ushtrime absolutisht të sigurta që aplikojnë për këtë veprim në mënyrën e duhur të notit, koordinimin e duhur. Pra, duke lëvizur nga hapi në hap, vazhdimisht, nën manualin profesional ju mund të mësoni ndonjë gjë dhe frika e vetes do të largohet.
Orari i klasave
- Në "Orbit": E hënë, e mërkurë, e premte - 8:15, e martë dhe e enjte - 21:00 - Në ndërtesën 305: E hënë, e martë, e mërkurë, e enjte - 16:00 dhe 17:00 - në solnechnogorsk, fock " Olympus ": E shtunë dhe e diel - 14:00, 15:00, 16:00
- Si janë ndërtuar klasat?
- Ka tre trajnerë në çdo stërvitje. Sidoqoftë, kur klasa sapo filluan. Grupet janë të ndara sipas moshës. Ne gjithashtu përpiqemi të shpërndajmë fëmijët dhe të rriturit, bazuar në nivelin e notit. Por ju mund ta vlerësoni me të vërtetë personin vetëm në workouts parë në pishinë, dhe pastaj të zgjidhni një grup idealisht të përshtatshme për zhvillimin e saj.
- Cila është ndryshimi juaj themelor nga shkollat ekzistuese të notit?
- Ne mësojmë të notojmë në mënyrë që një person të gëzonte procesin e notit sa më shumë që të jetë e mundur. E kombinuar e këndshme me të dobishme - kjo tingëllon trite, por ky është një fakt. Në stërvitje ju mund të bëni një lëvizje, më besoni. Edhe me dhimbje në muskujt ose një puls poshtë poshtë - për të argëtuar.
Nëse një person është i lodhur, askush nuk do ta mbingarkojë atë, për të detyruar në fuqi. Ne do të rregullojmë mirëqenien. Ne kemi miratuar një komunikim të qetë të qetë, nuk ka hierarki dhe vartësi të rreptë "trajner - student". Ne mund të flasim, të bisedojmë për çdo gjë - të paktën për familjen dhe punën, të paktën për karikaturat me një fëmijë.
Pas çdo stërvitje, të gjithë studentët marrin një bonus të këndshëm. Mund të jetë goodies - cookies, lëng, fruta - ose disa të vogla, suvenir. Ky është një lloj shpërblimi për punën e bërë.
Ekziston një profesion i gjykimit falas - mund të regjistroheni në faqen tonë të internetit swimshot.ru. Atje mund të blini edhe abonimet për trajnim.
Çfarë nevojitet për klasat (duke përfshirë gjyqin)
- Ndihmoni nga terapisti / pediatri - kapak me vela, silikoni më të mirë - trungjet e notit / rroba banje - atlete gome, në mënyrë që të mos kaloni - syzet e notit - peshqir dhe sapun
- Dhe ju, tani një atlet profesionist, si në atë moshë mësuar të notojë?
- Gjashtë vjet, në Detin e Zi. Unë u hodh me një skelë, babai im më kapi. Dhe në një moment, kur edhe një herë isha gati të hidhesh, ai tha: "Epo, unë swam në breg." Dhe unë kërceva dhe swam. Por babai, natyrisht, ishte i sigurt se ai ishte tashmë i gatshëm, unë tashmë mund të notoj dhe të notoj. Dhe në shtatë vjet më dhanë në pishinë, sepse isha yndyrë. - Nuk mund të besoj, duke shikuar ty.
- Po, po, ka pasur një shkallë të dytë të obezitetit. Dhe nëse në 8 vjet kam peshuar 48 kilogramë, atëherë, të angazhuar në not, në 12 unë kam peshuar sa më shumë - pavarësisht nga fakti që u rrit rreth dhjetë centimetra.
- Si ndiheni për mënyrën e njerëzve për të mësuar notuar - rivendosni fëmijën në ujë nga anija, për shembull, dhe le të jetë gara?
- Negativ. Është se si të dërgoni në Everest për të mësuar ngjitje. Metodat e tilla radikale janë shumë të rrezikshme, dhe rreziku në këtë rast nuk lidhet me përfitimin. Është e nevojshme të mësosh gradualisht dhe së pari ku fëmija mund të vendosë këmbën në shtëpi në çdo kohë. Dhe nëse ai është i sigurt se ai nuk do të mbytet, i mësuar me siguri, do të jetë gati të bëjë një detyrë më të komplikuar.
- Nëse prindërit japin një fëmijë, është e nevojshme që disi të përgatitet posaçërisht për këtë?
- Kjo është e gjitha individualisht - prindërit e dinë fëmijën e tyre. Njëra është e gatshme të paktën të bëjë ndonjë gjë tjetër, një tjetër duhet të përgatitet disi moralisht - flasim për not, tregoni diçka, tregoni se si është e madhe. Një gjë që mund të them - askush nuk do të godasë fëmijën :). Ne e kemi atë në siguri të plotë: një trajner në ujë, dy në anën, sigurimin e plotë. Dhe gjithashtu të shijshme pas klasave. Të gjitha kushtet janë: ndryshimi i dhomës, dush, tharëse flokësh dhe kështu me radhë.
Në përgjithësi, unë do të thërrisja për të gjithë prindërit që u dhanë fëmijë të trajnimit - nuk ka rëndësi, apo jo, - të besojnë trajnerin. Nëse kjo është, natyrisht, një trajner i kualifikuar. Mos ndërhyni në proces, mos sugjeroni se çfarë të bëni, mos kërkoni të mbingarkoni fëmijët për disa arritje sportive. Vetëm pritni për rezultatin, kjo është sjellja më e arsyeshme.
"Supozoni se një person e di se si të notojnë disi - bathes në det. Pse duhet të mësojë të notojë?
- Le të fillojmë me faktin se në të vërtetë not është një aftësi jetike. Perëndia e ndalon këtë, natyrisht, por aftësia për të notuar mund të shpëtojë jetën.
Swimming është një nga sportet më ruajtëse. Teorikisht, ju mund të rrëzoni me gjithë forcën në anën, duke kërcyer nga kullat - por tashmë është e nevojshme të përpiqeni shumë. Para klasës është e nevojshme për të bërë një stërvitje të vogël - ushtrime të zakonshme elementare - për të ngrohur muskujt. Kthehu supet, duart, këmbët, bëjnë shpatet. Kjo gjithashtu do të shpëtojë nga lëndimet.
Not nuk ka kundërindikacione. Të gjithë - shtatzëna, me aftësi të kufizuara, burra të moshuar mund të notojnë. Kur një person swims, ai ka të gjitha grupet e muskujve, të cilat në jetën tonë të përditshme pothuajse nuk punojnë. Presioni vertikal është zhdukur në ujë, të cilën ne përjetojmë kur qëndrojmë, të ulemi, të shkojmë, të vrapojmë. Uji heq këtë ngarkesë, një person është relaksues. Shpërthimi shtrihet - dhe kjo është shumë e dobishme. Kjo është parandalimi i hernisë, osteokondrozës dhe sëmundjeve të tjera tipike bashkëkohore që ulen në kompjuter. Swimming është jashtëzakonisht e dobishme për sistemin e frymëmarrjes, forcon imunitetin, Harres. Me pak fjalë, një përfitim solid.
Swimming përkryer ndikon në formën. Ne nuk flasim për notarët profesionistë tani, por për njerëzit e zakonshëm. Unë kam dy vajza. Një për dy muaj klasash - dy ose tre herë në javë - ra, sipas saj, gjashtë kilogramë. Dhe minus gjashtë centimetra në bel. Thotë, pa ndonjë diet, hëngri miell dhe yndyrë. Dhe e dyta në një muaj ai tha se pesha është e njëjtë, por në të njëjtën kohë u bë më e hollë - yndyra e ndezur në muskujt, figura u bë lehtësim. Jeans, thotë më mirë të ulen.
Epo, së fundi, notoni mirë dhe qetësoni nervat. Ky është një lloj meditimi. Këto janë lëvizje ritmike dhe frymëmarrje, aktivitet fizik monoton, relaksim natyror, harmoni. Swim dhe nuk mendoni për ndonjë gjë ...
- Pse keni nevojë për një kapelë në pishinë?
- Kështu që kumbulla nuk janë të bllokuara me flokë, prandaj vetëm. Nëse të gjithë notojnë pa kapele, do të ketë ujë të ndotur në pishinë, do të duhet të bashkohet plotësisht, pastaj derdh, dhe kjo është shumë e gjatë. Unë do të zbuloj sekretin - shumë këngë profesionale tren pa një kapelë, ata janë aq më të përshtatshëm. Vërtetë, ata shpesh rruajnë kokën e dyshemesë.
- Dhe pse?
- Studimi për të notuar, ne harrojmë fytyrën tënde në ujë. Në syze, uji nuk bie në sy, nuk ndërhyn me një person. Dhe përveç kësaj, syzet janë të nevojshme për të parë gjithçka nën ujë, ku pala është ku studentët e tjerë.
Meqë filluam të flasim për pajisjet, do të them për kostume banje. Fëmija është shkrirja duhet të jetë në madhësi, dhe të mos rritet - përndryshe ata mund të bien nga ajo në ujë. Burrat këshillohen të angazhohen në siguresa të ngushta, dhe jo në pantallona të shkurtra. Pantallona të shkurtra të ujitura, bëhen të rënda dhe e bëjnë të vështirë të lëvizin. Unë do të këshilloja vajzat dhe gratë me rroba të mbyllura sportive, do të jetë më i përshtatshëm për t'u angazhuar në to.
- Si të vendosni në kohë, abonim, chat para fillimit të klasave me ju apo trajnerë të tjerë?
- Ju mund të hyni në faqen ose të telefononi: 8-977-188-55-59. Ne do t'ju ndihmojmë të vendosni për pishinën, abonimin, të zgjidhni një kohë të përshtatshme, do t'ju përgjigjet pyetjeve. Ejani në trajnimin e provës me ndihmën dhe gjithçka që ju nevojitet. Nëse ju pëlqen, ne përfundojmë një kontratë dypalëshe për periudhën e abonimit.
Abonimi llogaritet nga numri i workouts: dy herë në javë - 8, tre herë në javë - 12. Vepron një muaj. Nëse një person sëmuret, për shembull, ose profesioni shtyhet, ose individualisht të vendosë pyetjen. Por nëse ka një certifikatë, trajnimi në çdo rast nuk zhduket. Megjithatë, është e nevojshme të angazhohen vazhdimisht nëse është e mundur.
Sigurisht, mund të ndodhë çdo gjë - një person do të duhet të largohet, le të themi. E gjithë kjo është diskutuar dhe zgjidhur.
- A mund të stërvitni vetëm në grup?
- Ka trajnime personale. Ata janë më të shtrenjtë, natyrisht. Është hartuar një plan individual, ata janë të angazhuar veçmas me një person. Ne kemi dhe klasa "në tokë" - në palestër në fock "Salely" në liqenin rrugicë. Kjo është një bar, zhvillimi i koordinimit, ushtrimeve për të gjitha grupet e muskujve. Ju mund të blini një abonim të veçantë në palestër, ka një abonim "Plus Hall" abonim. Ju mund të angazhoheni edhe në internet. Zgjidhni, ne kemi një shumëllojshmëri të sugjerimeve. Në të gjitha rastet, trajnimi i gjykimit është i lirë.
- A ka ndonjë zbritje apo shpërblime të tjera?
- Në janar - një veprim një herë: Le të japim trajnim falas për atë që do të na reklamojë në Instagram - Post, Stuhia me përmendjen e shkollës sonë të notit.
Ka edhe zbritje. Kur blejnë dy abonime - për shembull, një fëmijë dhe një fëmijë - një zbritje prej 10% të kostos totale, tre ose më shumë - 15%.
- Nëse një klient vjen me disa kërkesa të pazakonta. Për shembull, thuaj: "Unë dua të mësoj të notoj me flutur për të marrë pjesë në garat". Çfarë do t'i përgjigjesh?
"Si ishte në një këngë ..." Le të jetë gjithçka si të doni ". Pse jo - ne kemi klientë të tillë. E gjitha varet nga aftësitë, forma fizike, niveli. Të gjithë vijnë në not për diçka. Dikush - për të qëndruar në ujë, dikush - për të përmbushur shkarkimin. Nëse dëshironi dhe siç duhet përmes të dyja palëve, ju mund të mësoni flutur.
Swim School Swim School
Site: Swimshot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59