Lëkura e njeriut reagon ndaj çdo stimuj të jashtëm dhe të brendshëm. Shpesh, sipas gjendjes së tij, mund të gjykohet sëmundjet e sistemeve të tretjes ose të organizmit të tjerë. Ndonjëherë skuqjet dhe puçrra fytyre janë shkaku i kozmetikës së përzgjedhur gabimisht. Dhe ndodh që dieta e gabuar reflektohet në fytyrë.
Tema e fundit është veçanërisht kontradiktore dhe arriti të humbasë mite. Kuzhina bën mashtrime të zakonshme në lidhje me efektin e ushqimit në gjendjen e lëkurës dhe ndan listën e produkteve që nuk janë me të vërtetë shkaku i akneve.
Pizza
Në shoqërinë e miqve, refuzoni të pizza, sepse ata kanë frikë se rezultati i dobësisë gastronomike do të mbetet në fytyrën tuaj? Mos u shqeteso. Dermatologët nuk e shohin marrëdhënien midis skuqjeve dhe përdorimit të pizzas.
Si rregull, hani vetëm dy ose tre pjesë. Kjo nuk është e mjaftueshme për lëkurën për të reaguar aq seriozisht. Pra, pas një pizza të tërë, skuqjet e vetme në fytyrë janë mjaft të mundshme.
Yndyrë.
Yndyrnat kanë një reputacion të keq. Shumë besojnë se përdorimi i tyre i rregullt bëhet shkaku i akneve dhe inflamacionit në lëkurë. Në praktikë, ky nuk është rasti: yndyrna të dobishme, përkundrazi, përmirësojnë gjendjen e lëkurës.
Përdorimi i rregullt i avokado, vaj ulliri, fara dhe peshku i kuq rrit elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës, zbut rrudhat dhe i jep fytyrës një shkëlqim të shëndetshëm.
Bukë
Bukë është e paarsyeshme konsiderohet një burim tjetër i akneve. Në praktikë, kjo nuk është fare. Në shumë mënyra, gjithçka varet nga përbërja e produktit, me kujdes lexoni informacionin në paketë para se të zgjidhni produktin.
Nëse sheqeri i rafinuar është i pranishëm në bukë, atëherë inflamacioni i lëkurës mund të shfaqet me të vërtetë. Dhe gjithashtu negativisht në gjendjen e lëkurës mund të ndikojë në gluten, por kjo është e vërtetë vetëm për ata që vuajnë nga intoleranca e saj.
Produktet e qumështit
Produkte të qumështit - një tjetër produkt mjaft i diskutueshëm. Opinionet ndryshojnë: Dikush beson se produktet e bazuara në qumësht provokojnë skuqje të lëkurës, të tjerët, përkundrazi, besojnë se nuk është. Ku është e vërteta?
Fakti është se shumë njerëz kanë produkte qumështi që shkaktojnë alergji që manifestohen duke përfshirë inflamacionin e lëkurës. Nëse nuk keni intolerancë laktoze, atëherë një reagim i tillë i lëkurës nuk ka gjasa. Qumësht, përkundrazi, përmban vitamina dhe minerale që janë të dobishme për lëkurën.
Alkool
Shumë e shmangin takimet me miqtë, sepse ata kanë alkool, të cilët dyshohet se provokojnë shfaqjen e akneve dhe skuqjeve të tjera në lëkurë.
Në fakt, ky nuk është rasti: përdorimi i rregullt dhe sistematik i alkoolit ndikon në mënyrë negative në gjendjen e lëkurës dhe në shëndetin e të gjithë organizmit në tërësi, por asgjë nuk do të jetë nga gjëndra e verës për darkë.
Cokollate
Sigurisht që ju keni vënë re se abuzimi me çokollatë ndikon negativisht në gjendjen tuaj të lëkurës. Në të njëjtën kohë, vetë çokollata nuk është fajtori kryesor i akneve. Është e gjitha rastet në sheqer, e cila në sasi të mëdha gjendet në ëmbëlsira, bare çokollate dhe pllaka.
Ne kemi një rrugëdalje: zëvendësoni ëmbëlsirat tuaja të zakonshme me çokollatë të hidhur. Përqindja e sheqerit në të është dukshëm më pak, dhe për këtë arsye, në shtetin e lëkurës, përdorimi i moderuar i këtij produkti nuk do të ndikojë.
Ngjit
Shumë veta vlerësohen nga enët e kalorive të larta. Besohet se pas një darke të tillë të dendur në lëkurë mund të shfaqen aknet dhe inflamacion.
Në fakt, nuk është. Nëse nuk ka sheqer si pjesë e paste, atëherë nuk do të ketë skuqje në lëkurë. Një tjetër këshillë: Mundohuni të minimizoni sasinë e yndyrave në pjatë. Për ta bërë këtë, në vend të një salcë të butë, përdorni mishin e avokado, dhe në vend të djathit të integruar - arra të copëtuara.
