Çdo person të paktën një herë në jetën e tij ndihej i lodhur dhe i dëshpëruar, duke mos përjetuar ndonjë problem shëndetësor. A është e gjithë rasti në një nga dhjetë faktorët që marrin energjinë tuaj?
Largohuni nga humor i keq ndonjëherë shumë më i lehtë se sa mund të duket në shikim të parë. Kushtojini vëmendje jetës suaj. Nëse ka faktorë që e zhdukin energjinë në të, ata duhet të heqin qafe prej tyre në urgjencë. Si ta bëni atë, nuk do të tregojë.
Cilat faktorë kanë ndikuar negativisht në energjinë tonë dhe si të përballen me ta?
1. Dështimi i këtyre premtimeve
Mos jepni premtime se nuk jeni në gjendje të ndaloni. Në dëshirën e tij për të qenë dashamirës, ju aplikoni dëmtimin e reputacionit tuaj dhe përcakton emrin tuaj të mirë. Ky faktor ndikohet negativisht nga mirëqenia mendore.
Dha fjalën - të bëjë gjithçka për ta mbajtur atë në diçka të gabuar.
2. Komunikimi me njerëz toksikeDuke u përpjekur për të ndihmuar dikë, por në përgjigje, dëgjojnë vetëm ankesa, pakënaqësi dhe negative? Më shumë gjasa, ju nuk jeni me fat për t'u përballur me një vampir të energjisë ose një njeri toksik.
Gëzoni veten me njerëz pozitivë dhe për të shmangur ata që lodhen!
3. Akumulimi i borxheveIdeja që ju keni borxh para dikujt mund të prishë në thelb disponimin tuaj dhe madje edhe të zhytet në depresion.
Motoja e jetës suaj duhet të jetë mungesa e borxheve para askujt. Gjithmonë kthehuni te koha e kthyer në kohë. Besoni të tjerët si ju doni që ata të lidhen me ju.
4. Pamundësia ose mosgatishmëria për të falur shkelësitKa një shprehje të tillë të shkëlqyer: "Të ofendohet nga dikush - është sikur të pini helm dhe të prisni armiqtë tuaj nga kjo". Fyerja që vishni në zemrën tënde nuk dëmton ashtu siç ti vetë.
Në vend që të helmoni veten me urrejtje, falni shkelësit dhe lëvizni, pavarësisht nëse ata meritojnë faljen tuaj apo jo. Bëni atë për të qetësuar veten e parë. Ju do të ndjeni se si një gur i madh bie nga shpirti juaj.
5. Përqendrimi në klasa të pakëndshmeNdonjëherë ne të gjithë duhet të bëjmë atë që nuk i pëlqen veçanërisht. Nëse është e mundur, delegoni detyrat që nuk japin lumturi, gëzim dhe kënaqësi, dhe përqendrohuni në atë që ju pëlqen vërtet.
Ne të gjithë punojmë shumë për të përballuar çdo përfitim material. Megjithatë, nuk është e nevojshme të harrosh për pushime. Për të pasur një nivel të lartë të energjisë dhe të ndjehen të mirë, është jetike herë pas here për të kaluar vëmendjen nga detyrat e biznesit për pushim për shpirtin dhe trupin.
Shtëpia për ju duhet të jetë vendi ku jeni të kënaqur që jeni aty ku mund të relaksoheni dhe të relaksoheni. Është e pamundur të bëhet në vendosjen kur të rrethojnë ju, qindra, dhe nganjëherë edhe mijëra gjëra të panevojshme.
Kryerja e pastrimit të përgjithshëm disa herë në vit, duke hedhur gjithçka që nuk sjell më gëzim dhe lumturi.
Siç mund ta shihni, nuk është aq e vështirë për të rritur nivelin e energjisë. Shikoni jetën tuaj nëpërmjet syve të një personi të vetëdijshëm dhe mendoni për faktin se ia vlen të hiqni përgjithmonë.
Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor dhe jini të lumtur!
Dhe madje edhe ngritja e disponimit në dimër është e aftë për ushqime të caktuara. Provoni të shtoni ato në dietën tuaj të përditshme, dhe jeta juaj do të luajë ngjyrat e ndritshme përsëri!
Photo licencuar njëzety20