Depox ma ahan shil ku habboon dhamaadka xilliga qaboobaha - wuxuu dareemayaa inuu yahay dareenka doorashada ee dambiga ee sanadka cusub ee lagu guuleysto ee lagu galo qaabka hawlgalka ee toddobaadyada ka dib fasaxa.
Dadka ku hadla Ingiriisiga ee ku hadlaya af-soo-galka waxay ka dhigan tahay wax caloosha ah: ka takhalusaan sunta, ciribtirka sunta, baabi'inta sunta, baabi'inta sunta, baabi'inta aalkolada iyo qabatinka maandooriyaha iyo maandooriyaha. Inaadokeena qaab nololeed caafimaad leh, cabitaanno daray ah oo ka soo jeeda celery iyo is-karraani oo leh burush qalalan ayaa si cad u leh wax ka duwan, oo u sheegaya in ay tijaabiyaan ka hor intaanu is tijaabineynin ka hor intaanay ahayn tamar. Iyo is-kala-baxa ee fikradaha, sababta keentay xidhiidhka shakiga badan ee ku saabsan karinta oo loo yaqaan 'clitles' ee ku saabsan karinta ayaa been sheegaya - iyaga eraygani wuxuu tixraacayaa nidaamyada caafimaad ee daran ee ka caawiya qof la tacaali karo sumowga daran. Annaga, degganaan, waxay noqotay analog "jooji cabidda fiid kasta oo ku beddel baradhada si aad u hesho salat."
Xaqiiqdii, habka nadiifinta ayaa horeyba loogu dhisay noolahayaga caqliga leh - mas'uuliyiinta kartida u leh ayaa ka mid ah tan, oo ay ku jiraan beerka iyo kelyaha ay yihiin kuwo aad u firfircoon, maqaarka ayaa si firfircoon uga takhalusidda aan loo baahnayn. Xaqiijinta sayniska ee waxa ay xubnitaani u baahan yihiin inay ka saaraan jaranjarooyinka caanka ah iyo suntaas, oo ay jecel yihiin inay ku cabsi geliyaan qaar ka mid ah kuwa xiisaha leh ee "dabiiciga ah" oo dhan "slag" macnaha guud ee ka soo kabashada khaaska ah waa Waxaa loogu yeeraa neerfaha, sababtoo ah qofna ma sharixi karo taas, ma dhiman karto, waa. Si kastaba ha noqotee, suurtagal maahan in la magacaabo wax aan micno lahayn ee taariikhdaas oo dhan, waxaa si fudud muhiim u ah in la fahmo waxa loola jeedo iyo sababta ay lagama maarmaan u tahay.
Himilada ugu weyn ee "Gudaha" ma aha gabagabada wax laga argagaxo oo ka xun waxyeellada, laakiin ay si xun loogu aasey jidhkeenna, laakiin abuurista xaalado aan fiicnayn oo loogu talagalay shaqada xubnaha iyo hanaanka ku dhaca jirka. Shuruudaha kuwan ayaa runtii qof walba caan ku ah: waxaa jira waxyeelo yar oo adag oo adag, oo biyo cabto halkii ay ku dhahsan lahaayeen khamriga ugu yaraan "mararka qaarkood", si fiican u seexo hurdada oo ku filan, samee Kuma dhacaan xaaladaha walaaca leh, inta badan dhaqaaq oo bakhtiiyaan. Iyo kiniinno sixir ah.
Khatarta khamriga iyo faa iidada biyaha iyo si qof walba uu u ogaado. Laakiin waxa aan qof walba la garanayo, markaa tani waa faa iidooyinka waafaqsan isbadallada - walxaha ka caawiya jirka inuu la qabsado xamuulka iyo cawaaqibka walaaca. Ereygan adag, inta badan ma jiraan wax wasakhoosha ah, laakiin dhir, qaar ka mid ah boqoshaada iyo dhowr qaybood oo asal ahaan xayawaan ah, kuwaas oo caadi ka dhigaya hagaajinta waxqabadka jirka, inay saameyn wanaagsan ku yeeshaan niyadda oo aan lahayn Saamaynta laadadka, sida, tusaale, kafeyn. Ku dar is-waafajinta cuntadaada way ka fududdahay kuwa fudud - tiradooda waxaa ka mid ah ginger, toon, ginengrip, cransenberrip, giraangiraha, lugo-qaadka, malax, miyir-qabka, lemongrass son. , basil, Rosemar, Sagaan quusin, chabret, oshinitsa, mugga muhaca, iwm. halabuurka.
- Shaaha ka hortagga walaaca oo ay weheliso Yarrow, Chamber, ayaa caleemaha currant madow iyo isku-dheelitirka maskaxda ee taiga geedaha, Natura Sierica.
- Shaaha leh qol, Ryabina, Ivan-Shaa, TMinom iyo xaashi raspberry "ah" xakamayn ", geedo.
- Caleemaha caleenta saqariska ee qalalan, Natura Sibrica.
- Kuleylka shaaha iyada oo la socota Ginger, Turmeric, Rosephip iyo Zest "03 Ginger iyo Liin", "Harsterns".
- Cabitaan laga sameeyay chaga iyo currant waxay ka baxaan "chagocha iyo currant", miberoco.
Way adag tahay in si adag looga sheego in waxyaabaha faa iidada ee qubeyska si gooni gooni ah, haddii aad si kooban u tahay, keyd qubayska aad u wanaagsan tahay. Si kastaba ha noqotee, ma ahan qubays keliya, waxaa jira nidaamyo kale oo biyo ah oo kaa caawin doona hagaajinta biyaha, dheef-shiid kiimikaad guud, si ay u dhisaan hurdo, farxad, oo maqaarka si fiican u samee. Xitaa kaliya diiran, qubayska nasashada ka dib maalinta shaqada ayaa leh saameyn ka dhan ah walaaca. Haddiise aad ku darto badda ama milix Ingiriis ah biyaha - waxay u rogi doontaa hanaanka Spa ee dhabta ah oo leh guryaha jimicsiga jirka. Cusbada badda waxaa lagu buuxiyaa walxo raad ah oo faa'iido leh, waxay jilcisaa maqaarka waxayna sidoo kale fududeysaa geedi socodka sicirka ka-goynta - ka bixitaanka badeecadaha dheef-shiid kiimikaadka haraaga ah, kuwaas oo loo isticmaalo unugyada epider-ka. Ugu dambeyntiina, waxay gacan ka geysaneysaa in meesha laga saaro muruqyada iyo xiisadda dareemayaasha, ay daaweyso caabuqa oo xitaa ay gacan ka geysato hagaajinta nidaamka wadnaha. Waxa ugu weyn ee aan ahayn hunguri - qubays caadi ah waxaad u baahan tahay 500 g ilaa 1 kg oo milix ah, ka dib saameynta daaweynta ayaa la bixiyaa.
Ingiriis Cusbo cusbo - Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa qadhaadh ama epsoskoy - waa hodan ku ah magnesium, si ay si gaar ah ugu fiican tahay muddadii walaaca ama xaaladaha aysan shaqeyn. Cusbada EPSO waxaa lagu qasi karaa badda ama si gaar ah loo isticmaali karo, iyo sidoo kale waa wax ku ool ah iyo wax lagu daro qubeyska cagta, in kasta oo la dhammaystiro, dabcan, sida ugu wanaagsan ee looga faa'iidaysto ugu badan ee waxtarka lagu helo. Barnaamijka sida barnaamijka 'dexbox', waad diyaarin kartaa koorso fayodhowrka - ku qubeysato cusbo maalin kasta ama maalin kasta. Iyo wax ku filan oo lagu qaato laba ama saddex nidaam usbuucii - jirka iyo maskaxda ayaa ku qanacsan doona. Si loo xoojiyo saameynta SPA, waxaad si badbaado leh wax ugu dari kartaa biyaha - xumbo udgoon, qarax ama qalab kale oo aad jeceshahay - iyo sidoo kale bogsashada geedaha iyo algae, ma saameyn doonto tayada shaqada ee cusbada.
- Salt Batroonka Batroonka oo aan wax dheeraad ah ku darin.
- Isku dhafka geedaha kaynta ee 'pivinia' ee qubeyska iyo habraaca kale ee reerka ee cusub ee SPA, Natura Sierica.
- Cusbada korantada ee lagu xoojinayo ee lagu qubeysto ee ku yaal qubayska liinta leh saliidaha oranji, Bergamot iyo Badda Buckthorn, Siberina.
- Xirmooyinka carafku udgoon ee loo yaqaan 'SPA' ee lagu qubeysto ee kudhaca caanaha, Thalgo.
- Nasashada isku-darka badda iyo cusbada Esosoma ee saliida lajeeddada iyo dheelitirka yiciga macaan iyo deganaan, cusbo dhulka.
Si loo daryeelo maqaarka wajiga, waxaa jira lacag badan oo leh ereyga laga helo qoraalka - sida caadiga ah, waxaa loogu talagalay nadiifinta khafiifka ah, maqaarka maqaarka, nafaqada, qoyaanka, qoyaanka, soo celinta iyo kor u qaadista guryaha difaaca. Marka la soo koobo, waxay leeyihiin saameyn dhameystiran, kuwaas oo abuuraya xaaladaha ugu habboon ee dheef-shiid kiimikaad. Laakiin waad soo qaadan kartaa borox-Arsenal iyo madax-bannaan. Aalkolo, oo inbadan oo ka mid ah ay u adeegsadaan fasaxa sanadka cusub, fuuq-baxa maqaarka, waxay ka dhigayaan jahwareer geedi socodkeeda dheef-shiid kiimikaadka waxayna kordhin kartaa caabuqa. Laakiin caadooyinkeenna xun, waxay ku dhacdaa xilliga qaboobaha xilliga qaboobaha - kuleylka, dhaxan iyo regients wax ka fiican ma fiicna inay yihiin muuqaalkeeda iyo muuqaalkeeda. Si aad ula tacaasho maqaarka culeyskan waxaa lagu caawin doonaa aashitada iyo fiitamiin C: kan ugu horreeya ee si tartiib ah u tagay, iyo ka saarida unugyada dhinta, iyo rafcaanka maqaarka ee aan sinnayn. Midda labaadna aad ayey uga faa'iideysato midabka wejiga. Maaskaro qoyaan iyo nafaqo leh waxay noqon doonaan sida jidka - xilliga qaboobaha, waxaa la sameyn karaa fiid kasta, waxa ugu weyn, maydhaan, ha ku xoqin maqaarka si taxaddar leh, oo waa mid aad u jilicsan. Tirada qabka qalalaasaha ah sida xoqida iyo maaskaro dhoobo ah, oo taa bedelkeeda, waxaa fiican in la yareeyo, iyo xannaanada habeenkii si loogu daro saliidda nafaqada ama Balm. Maalintii, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dabaqo kareemka qoyaanka ah, iyo socodka si looga ilaaliyo maqaarka qorraxda iyo dhaxan: midkii ugu horreeyay wuxuu ku habboonaan doonaa aalad kareem ah oo leh spf, iyo kan labaad ee loogu yeero kareemka qabow Ama xitaa dufanka goose, sida caruurnimada - in yar oo sanka iyo dhabannada ay ku filnaan doonaan.
- Placepacing dib-u-soo-nooleyn firfircoon, Elemis, Elemas, Elemas Plations.
- Dib-u-soo celinta cidhibta kareemka kareemka kareemka ah, cosmetics cosmetics.
- Saliidda laga qaado habeenkii ee veineactie, caudalie.
- Maaskaro nafaqada habeenkii oo leh buluug buluug ah iyo malab buluug ah maaskaro habeenkii, malab fludia.
- Maaskaro-ka-baxa oo leh maaskaro wejiga bocorka bocorka, apivita.
- Nafaqeedka nafaqada iyo mashiinka jilicsan ee maaskarada saafiga ah, shaybaarka marble.
- Antioxidant saliida wejiga, smoridina.
- Maaskaro ur ur-ur-caraf udgoon oo ka qoran maaskaro maaskaro, lierac.
- Kareemka fiitamin oo leh vita c, phryla prombar.
- Qoyaanka iyo dib u soo celinta maaskaro maaskaro oo cusub, botavikos.