"Mabhiza" akadaro "anodzimwa nehurongwa: Tora nguva, simba, nerves uye kutotyisidzira kushungurudzika. Sarudzo dzinoshanda zvakanyanya dzinogona kutungamira kune yekumanikidza-yekumanikidza kusagadzikana. Izvi ndipo kana paine pfungwa dzinorema dzisinganyatso kugogodza mumusoro, asi zvachose usabva ipapo. Pano, chokwadika, haichazoita pasina rubatsiro rweunyanzvi.
Mamiriro acho ezvinhu anofanirwawo kunyevera kana pfungwa dzekutyisa dziripo muzvisikwa - unotya kuguma kwenyika, Mafashama epasi rose, kuputika kweatomu, hondo yechitatu yenyika.
Uye unonzwisisa sei kana nyaya iri pasi pekutya kwevadzidzi yaunotangwa? Chinhu chakawanda chakakosha pano. Kana iwe uri kutarisa kakawanda, kunyangwe iyo iron yakadzimwa, gonhi rakakiiwa, zvaive zvakajairika. Asi kana kucherechedza kunoitwa nguva dzinoverengeka, neiyo mamiriro ezvinhu, hazviiti kuti zvichakwanisa kutsungirira chete.
Chiratidzo chakashata - uye kutya kwekuita kusarerekera kuita nekuda kwekutya kuwana nhau dzisina kunaka. Semuenzaniso, iwe unotya kusimuka zviyero, nekuti iwe unofunga kuti wakanyanya kuremerwa. Kana kuti, kukurudzira hurombo phobia, zvese hazvisarudze kudzokorora kuzviunganwa kwavo.
Munhu anogona zvakare kunetseka nezvekusarongeka kwechinhu chepasirese, hurongwa hwemukati hwekambani, mairi anoshanda, akapambadza nguva yakanangana nedambudziko rechokwadi - iro rabudirira rondedzero yebvunzo iri kuuya .
Muchiitiko chekutanga, zvakakosha kuti usatsunga kubva pane zvakaoma pfungwa, mune yechipiri - kutanga kugadzirisa dambudziko richikonzera alarm. Zvichida ichakuponesa iwe nepfungwa ..
Asi kukundikana pabvunzo, kusiyana nemugumo wenyika, chiitiko chingangoitika. Saka, inogona kupesvedzerwa. Uye kana iwe ukagadzirira sezvazviri, mhedzisiro yetsaona ichadzikiswa.
Zano rekuita
• Ongorora zvaungasimbisa: Gadzirira zvirevo, taura zvese zviri pamberi pegirazi.
• Sarudza zvaunoshaya: Zvimwe chokwadi cheMharidzo Zvimwe hauna kudzidza imwe nyaya yekubvunzwa.
• Fungidzira kuti zviitiko zvingave sei nezviitiko zvakaipisisa: Kana iwe ukadzingwa, uchabviswa pane izvi: Zorodza resume, verenga zvinyorwa zvemasangano, tora makosi ekudzidziswa kwepamberi.
• Kana iwe uchinetseka nezve chiitiko chekupedzisira, ita kunze kwezvibereko izvi (nyora!) Uye tarisa kuti zvii zviito zvekuita.
• Huyai iwe pachako chiitiko chemuviri pane imwe nzira yemanzwiro akanaka: Mutambo, Hike, kutamba, dziva rekushambadzira, etc. yakakodzera kuchenesa kana kujekesa bhonasi.
• Fungidzira ruzivo rwako uye uzvisunungurire. FUNGIDZIRA kuti matambudziko ako ndiwo ngoro dzekutamba kweiyo loomotive iyo inosiya iyo yakaoma. Pamwevaona sevha: pamafurati ekupedzisira iwe unongosimuka uye uende - muhupenyu hutsva hwakanyarara.
Kuchengeta mhedzisiro (pamwe nekudzivirira), tinokurudzira kuenda nekufamba kweiyo Wipium "detoxication yeuropi" - ichabatsira kuendesa manzwiro ekupenga, kudzikamisa pfungwa uye kunzwa, pakupedzisira
Tsime