8 manuia o faʻi mo le tino: o le a le aoga o fualaʻau

E talitonu o le mea sili e faʻaaoga ai facana i le afa muamua o le aso mo le 'aiga o le taeao poʻo le meaai mama, ona o lenei fua o fua o le tino ma le malosi tele. E aoga le 'ai pe a uma le toleniga, aua o le maualuga o mea o le utisa o le a fesoasoani e puipuia ai maso scasms, informs conforfo.

O a mea e aoga tele a bacanas mo le tino o le tagata?

Faamalosia le cardiovascular faiga

O tagata na aafia i faʻamaʻi o le fatu fatu E pei ona taʻua o ia, o lenei mineral e faʻamalosia le okoratai ma pa o alatoto o le toto.

Puipuia ponaivi

I le faʻaopopoga e le mafai ona faʻaseā penefiti mo le polokalama cariovascular, papaoa o loʻo i ai foi i faʻi mafai foi ona fesoasoani i le soifua maloloina o ivi, E tupu lenei mea i le decineralization o ponaivi.

Taofia le atinaeina o le ulcer o le manava

Facanas ei ai se manatu faʻafuaseʻi e puipuia ai le manava o le manava. O meaʻai o loʻo fesoasoani i fua o le fua e faʻaosofia ai sela o le Gastric Mucsa, ina ia latou faia se papupuni o le mafiafia o le mafiafia.

I le taimi lava e tasi, o le aofaʻi o faʻapipiʻi ua i totonu o fananas ua taua o le taofi, fesoasoani e aveese siama i le manava o le peptic wulcer.

Fesoasoani i le toe faʻaleleia o le vai-masima paleni i le manava manava

Faatasi ai ma le faaumiumi karrhea i le tino, o le elemene electrolyte o le a suia vave. O le mea lea, i lenei vaitau faigata e faʻaoga ai Baanagas, aua latou te toe faʻafoʻiina le paleni o fefaʻasae ma toe lipine i le tele o taotoga o le tele o vaega ma faiga.

Masani le galuega o le manava

Facanas e mauoa i le pectin-byut fiber, e fesoasoani e fesoʻotaʻi ai le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o le tino ma saunia masani o ona mea.

I se faʻaopopoga, o le fua o fualaʻau ese o fua mai fua o fualaʻau suamalie, o se faʻamasinoga i le lumanaʻi e fafaga ai siama i le kolone. O lenei microbi o loʻo i ai ni vitamini mo le emomigisi enzymes, e faʻaleleia le agavaʻa o le tino e mitiia meaʻai.

Saunia le tino ma vitamini ma minerale

Faʻi o le sili atu le ono ono o le tele o taumafa, pei o le faʻapopoleina o le acid, carotene, e, cassium, spaars, sheasm, sonem , starine.

O nei meaʻai uma e taua tele le sao i le galuega o okeni uma ma tino tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o Manganese e Vaega i faʻagasologa metotia ma le soifua maloloina o ivi.

Faafiafia le neura

Faʻi o loʻo aofia ai vitamini o le kulupu b ma faʻataʻitaʻi, ina ia latou fesoasoani ia aveese lagona faʻamalosi, aveʻesea le faʻanoanoa ma le toe faia o le ita. Naʻo nai fua e mafai ai ona faʻaleleia le lagona, talu mai faʻataʻitaʻiga i le tino o tagata ua suia i le tagata tuʻumau, o le mataʻu faʻanoanoa.

Mosturing ma fafagaina le paʻu ma lauulu

Baninas e aoga e le gata o meaʻai, ae faʻapea foi ma nofoaga faʻalenatura mo paʻu paʻu ma lauulu. O le maualuga o mea o le Pasatium, vitamini e ma mineral masima e maua ai le mana ma le hydration o le dermis.

E ui lava i mea e le aoga e le aoga, o le a tamaoaiga e tamaoaiga i le suka ma maua se maualuga glycemic spines. Ma o lona uiga i le tino o le tagata i le taimi lava na maeʻa le faaaogaina o fualaʻau, le maualuga o kulukose ma le tuʻinanau i le toto. O lea la, e manaʻomia le faʻatapulaʻaina o a latou le taumafaina i tagata ma le solia o carbohydrated metabolism ma diabiocs.

I se faʻaopopoga, o le tele o aano o Carboydrates ma maualuga kalori mataupu ma se taimi masani o le faʻaaogaina o facana e mafai ona oʻo atu i se seti o kilokalama i se isi kilokalama. O lea la, e le mafai ai ona faʻaaoga le oa fua faatatau o le leai, aemaise pe a fai ua e ova lava i faʻafitauli.

E mautinoa o le ae fiafia foi e faitau le fonovocado. Ae uma, o se tulaga ese lea o le tulaga ese o le oloa, ma le le talafeagai le soifua maloloina. Ae tele pe ua mafaufauina nei o ia o se tala tulemene, ae o lenei ua sili ona lauiloa tele ma e mafai ona mauaina toetoe atoa.

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