O le moa moa o le moa i le aniard sanuc ma maso

Manao se taumafataga faigofie o le afiafi ma le itiiti ifo o popolega ma le maualuga o le tofo? Ona fai lea o le fua mo oe! Golding Black Selela ma Tesholus i le Adactar-Sourm Skure Creace ma Rose Passras ma Kalapo. E tape le suamalie ma le fiafia.

O vae o loʻo palu i le fuata muamua, ae mafai ona e faʻaaogaina ni vaega o le moa o le moa - o vae o le ogavae po o le fatafata, apamemea, apaʻau, apamemea. Ae o Kaperi e fesuisuiai, e tatau ona mafaufauina. O le faigofie o le faʻamatalaga o le a tutusa ma le fatafata paʻepaʻe paʻepaʻe. Le kalori o le kalori - ma le ham. E toe i ai ma le manaia tele! Mea lilo uma - i sauce.

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O le a le mea e manaʻomia mo le kuka

Meatotino:

• 1 kg o moa vae;

Mo Maninada:

• 3 sipuni kulimi kulimi;
• 1 sipuni menoliise;
• 1.5 sipuni o sinapi;
• 2 tapuni o le afu;
• Masima, pepa i luga o le naifi.

Mo le faatumuina:

• 200laga a le 16.
• 1 pulu;
• 1 sispoon o kulimi kulimi;
• 200 ml o lekulimi;
• 2 sipuni o le sana pito i lalo;
• 0.5 ipu vai;
• o se fefiloi o le sili ona fiafia i aila ma suamalie;
• masima, pepa e tofo ai;
• Se pea o le rosemary sprigs.

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Fua o le Laasaga i le Laasaga

1. Fufulu vae moa, aveese uma mea le aoga. E mafai ona aveese le paʻu, ae le o le tatau - e malie foʻi i ai.
2. O fualaʻau uma ma fualaʻau e sauniuni, fufulu, faʻamago.
3. Fai se marinade: fefiloi i totonu o le ipu o kulimi kulimi ma kamela, faʻaopopoina ai le suamalie, misia e ala i le nutimomoia o sikini ma manogi. Malemo i vae o vae. E manaʻomia le tele o le tele o loʻo ufiufi i aano o manu. Aveese i le pusaaisa mo le 20-30 minute. E te mafaia i le po.
4. Kuka le faʻatumu o le: O mash potu e faʻafaigofie ai le tipiina ma falai i luga o le pata i totonu faʻatasi ma aniani. Falai i luma o le faasee o le vai. Masima, pepa, faaopoopoina mea manogi. Liligi kulimi ma stew 5-7 minute. Liligi le vai ma le vevesi o le ala i le pa i le paneta, ona toso lea o le isi 1-2 minute. Aveese mai le afi.
5. Gaʻo o le foliga o le suauʻu suauʻu, tuu i luga o le pito i lalo moa vae ma luga o le liligiina o le faʻatumu. Tuu le sprigs o rosemary.
6. Tapuni le foliga ma se tapuni poʻo se pepa o le vaituloto ma aveese le uati ua maeʻa e 40 minute. A maeʻa lea taimi, ua aveese le tapuni poʻo lau tapuni, ona kuka lea o le isi 10-15 minute ina ia foliga mai o le rosy.

Auauna atu ma fualaʻau, pateta, faʻapipiʻi! Manuia le taumafataga!

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